апатия и злость
в последнее время постоянно злюсь и срываюсь на других,внутри чувствую не понимание от окружающих и одиночество,сложно принять себя
в последнее время постоянно злюсь и срываюсь на других,внутри чувствую не понимание от окружающих и одиночество,сложно принять себя
Відповіді
5Здравствуйте, Даша! Все имеют право на свою точку зрения! Мало того, если, к примеру, у меня есть 20 точек зрения на одну и ту же вещь, то я на 19 точек зрения богаче! :) Это расширяет кругозор и понимание реального мира. Мир объективен, но объективная точка зрения, скорее всего, это сумма всех субъективных. :) Потому, полезнее принимать другие точки зрения а не навязывать свою. Это и отношения улучшает и обогащает интеллектуально! Ведь правда? :)
К тому же, Вы можете сейчас быть на пороге очередного возрастного кризиса, и такое состояние присуще как раз кризису 19 лет - навязывание своих убеждений и ссоры по этому поводу.
Думаю, будет полезно почитать статью на этом сайте - https://www.qui.help/blog/teoriia-vikovykh-kryz-rostu
И, посмотреть тизер статьи про плохие привычки - https://youtu.be/iLB3ORdEUoE
Успехов Вам!
Добрий вечір, Даша. Мене звати Оксана, я практикуючий психолог.
Коли всередині багато злості, а назовні — зриви й відчуття нерозуміння, це дуже виснажує. У 18 років це часто про пошук себе, про біль, який не має слів, і про самотність, яку складно пояснити іншим. І це не означає, що з тобою щось не так. Можна м’яко розібратись, що стоїть за цією злістю, навчитися проживати її без шкоди для себе й поступово прийняти себе без внутрішньої боротьби.
Якщо відгукується — буду рада підтримати тебе в цьому процесі.
Вітаю. Зазвичай за таким станом, як Ви описуєте, може ховатися емоційне вигорання або хронічний стрес, криза ідентичності, низька самооцінка, незадоволені потреби або порушення кордонів. Такий стан також може бути ознакою депресії. Всупереч стереотипам, депресія - це не завжди сльози та сум. У багатьох людей (особливо в тих, хто звик бути сильним) вона проявляється як дратівливість, почуття ізоляції та ворожість. Внутрішня порожнеча змушує сприймати навколишній світ як загрозу або щось чуже.
Якщо це триває у Вас понад два тижні і заважає жити, найкращим рішенням буде звернутися до психотерапевта. Я працюю з такими запитами і буду рада Вам допомогти розібратись, що саме з Вами відбувається і що з цим робити.
Даша, по тому, як ви описуєте свій стан, відчувається багато внутрішньої напруги і самотності. Коли всередині накопичуються непорозуміння, образа або відчуття, що тебе не чують, це часто виходить назовні через злість і зриви. І це не означає, що ви «погана» або агресивна людина - швидше за все, це сигнал, що вам зараз непросто і всередині багато почуттів, з якими доводиться справлятися самій.
Апатія і злість часто можуть існувати разом: ніби немає сил і радості, але водночас багато роздратування і напруження. А відчуття самотності тільки підсилює цей стан - коли здається, що ніхто по-справжньому не розуміє.
Ви пишете дуже важливу фразу - "сложно принять себя". Часто саме неприйняття себе робить будь-які емоції ще важчими, бо людина починає злитися не тільки на інших, а й на себе.
Можливо, зараз важливо не намагатися швидко "позбутися" злості чи апатії, а обережно зрозуміти, що саме за ними стоїть - образа, втома, страх, відчуття непотрібності чи нестачі підтримки. Коли це стає зрозуміліше, стан зазвичай починає потроху змінюватися.
Якщо відчуваєте, що самій справлятися важко - запрошую на консультацію. Я психолог-сексолог, працюю з емоційними станами, самооцінкою і відчуттям самотності. Іноді кілька розмов допомагають краще зрозуміти себе і поступово повернути більше спокою всередині. Ви не одна з цим станом, навіть якщо зараз так відчувається. 💛
Добрый день, Даша. Вокруг вас что-то происходит, что вам не нравиться или не подходит? Люди вокруг вас делают не то, что вы хотите? Злость - это хороший индикатор что что-то не подходит, не так вокруг вас, в отношениях.