Готові до змін на краще?
Знайти психологаПідлітковий вік (ще його називають пубертатним) — це складний та водночас важливий етап у кожної людини. Він починається з 10 (а інколи і з 9) і триває до 19 (20) років.
Протягом цього періоду тіло підлітка змінюється, коливається гормональний фон, а разом із цим відбуваються глибокі трансформації у сприйнятті себе, оточення, світу в цілому.
Батькам часом важко зрозуміти, де межа між “звичною підлітковою зміною настрою”, і тими прапорцями, що можуть свідчити про серйозні труднощі, і слід порадитися із психологом.
Ця стаття допоможе знайти опору батькам і розповість, у яких випадках краще довіритися спеціалісту.
Тож коли підлітку потрібен психолог?
1. Різкі зміни у поведінці
Підлітковий вік може проявляти певну “турбулентність”, але якщо підліток стає різко агресивним, замкнутим, відстороненим чи навпаки гіперзбудженим – це перші дзвоники, які потребують консультації у фахівця.
Наприклад, різка відмова від спілкування з однолітками та родиною, спалахи неконтрольованої агресії, раптові зміни у ритмі життя.
2. Проблеми у навчанні
Є норма коли навчання відходить на другий план, і підлітка більше турбує комунікація з однолітками.
Але якщо підліток втрачає мотивацію навіть до найулюбленіших своїх предметів, відмовляється відвідувати школу і навіть відмовляється від спілкування з однокласниками — це червоний прапорець, який вказує, що підлітку необхідна психологічна підтримка. Це масове явище: у дослідженні qui.help 48% батьків повідомили, що дитина не хоче йти до школи часто або майже щодня — це найпоширеніший негативний прояв перед навчальним роком.
Якщо дитина говорить, що “не бачить сенсу у навчанні”, “недостатньо розумна”, “боюсь зробити помилку” – слід на це звернути увагу.
3. Замкнутість та емоційна відчуженість
“Моя дитина перестала зі мною говорити” – це частий запит, який чують психологи від батьків.
У цьому віці природно прагнути незалежності, але повна відмова від контакту, небажання ділитися переживаннями, відчуття, ніби підліток живе у своїй “мушлі”, можуть бути ще однією причиною звернутися до фахівця.
Особливо, це допоможе самому підлітку, коли є теми, які він не може обговорити з батьками, але є шанс, що довірить це психологу у конфіденційній розмові. Наприклад, теми сексуальності, орієнтації, фізичних змін свого тіла тощо.
4. Тривожність і постійна напруга
Вона може проявлятися через безсоння, плаксивість, негативізм, дратівливість, або апатію.
Психологи, що працюють із цією темою
Хочете обговорити це з психологом?
Підбірка спеціалістів, що мають досвід роботи саме з вашою темою.
Складні життєві ситуації/кризи. Зміна місця проживання, втрата близької людини, розлучення батьків і т.д.
5. Труднощі з самооцінкою
Занадто низька самооцінка, підліток вважає себе нікчемним, непотрібним, нелюбимим, негарним.
У підлітків дуже тендітна самооцінка. Вони здатні себе порівнювати з іншими, і будь-яка різність може сприйматися як “не такий”, “не норма”.
Психолог може допомогти відновити віру, впевненість, внутрішню опору у собі, та навчити будувати здорові відносини з навколишнім середовищем.
6. Різка зміна зовнішності, харчових звичок
Раптове схуднення, відмова від їжі, нав’язлива увага до фігури, надмірні тренування, або компульсивне переїдання можуть бути симптомами розладу харчової поведінки, що потребує звернення та співпраці зі спеціалістами.
7. Саморуйнівна поведінка
Якщо підліток зненацька почав себе дряпати, колоти, робити навмисні порізи, наражати себе небезпеці, згадувати про смерть. Навіть якщо ви вважаєте, що це жарт, маніпуляція, бажання привернути увагу – все одно дуже бажано звернутися до психолога (та психіатра) та спробувати розібратися разом.
І найголовніше — бажання самого підлітка поговорити з психологом.
Як психолог може допомогти підлітку?
По-перше, психолог створює безпечний, конфіденційний, підтримуючий простір, який вже є терапевтичним, і підліток може бути самим собою. А згодом всі захисні механізми або девіантна поведінка можуть руйнуватися у терапевтичних стосунках з психологом.
Під час сесій підліток вчиться розуміти свої емоції, почуття, потреби, вчитися відстоювати свої кордони, екологічно комунікувати з навколишнім середовищем, справлятися з труднощами. А найголовніше – підліток відчуває, що його/її приймають та чують.
Спільна робота підлітка з психологом допомагає знизити конфлікти у родині та покращити емоційний стан підлітка.
Запрошую на консультації
Отже, підлітковий вік – це вік, коли дитина вчиться будувати себе як особистість, досліджувати свої межі та межі інших. І найголовніше, дитина потребує супроводу дорослого, який буде чутливим до її потреб, розуміючим та емпатійним.
Звернення до психолога – це спосіб підтримати підлітка, а також можливість вийти на інший рівень стосунків – більш глибокий та близький.
Пам’ятайте, що ви не одні, і допомогу завжди можна знайти. Якщо залишилися питання, чи потребуєте допомогу, запрошую вас на індивідуальне спілкування!
