Cистемні розстановки. Як метод досліджує сімейні та родові динаміки

Чи помічали ви, що в деяких родинах ніби повторюються однакові історії?

Жінки поколіннями залишаються самотніми, чоловіки втрачають бізнес, у когось постійно не складається з грошима, хоча він розумний і працьовитий.

«Іноді здається, що це просто випадковість або особисті помилки, але психологія давно помітила дивну річ: життя людей нерідко розгортається за сімейними сценаріями — своєрідними несвідомими програмами, які передаються з покоління в покоління.

Ми народжуємося не з чистого аркуша. Разом із генами ми отримуємо історію родини: її радості, втрати, таємниці, травми та навіть незавершені емоції», — Наталия Кучеренко, сімейний системний терапевт, гештальт-терапевт, травма-терапевт, супервізор.

Саме ці невидимі нитки та намагається дослідити метод системних сімейних розстановок, створений німецьким психотерапевтом Бертом Хеллінгером.

Родина — це сімейна система

Уявіть мобіль, який висить під стелею. Якщо зрушити одну фігурку, почнуть рухатися всі інші.

Так само працює і сімейна система.

Кожна людина в ній пов’язана з іншими, навіть із тими, кого давно немає поруч.

Іноді події, що сталися десятки років тому, продовжують впливати на нащадків.

Наприклад:

• дідусь загинув на війні, і з того часу чоловіки в родині ніби не затримуються в житті;
• бабуся пережила велике кохання, яке закінчилося трагедією, і кілька поколінь жінок бояться близьких стосунків;
• у сім’ї був хтось, про кого не говорять — і ця порожнеча дивним чином відгукується в житті дітей і онуків.

Подібні явища досліджувала також французька психотерапевтка Анн Анселін Шютценбергер, яка описувала феномен трансгенераційної передачі травми — коли непрожитий біль переходить до наступних поколінь.

Як виникають сімейні сценарії

Психологи вважають, що в кожній родині існують негласні правила і лояльності.

Наприклад:

• «У нашій сім’ї жінки повинні терпіти», 
• «Гроші — це небезпечно», 
• «Краще не висовуватися», 
• «Любов завжди закінчується болем».

Діти не чують цих фраз прямо, але вони відчувають їх атмосферою.

Іноді сценарій формується через сильну подію: смерть, зраду, втрату, вигнання з родини.

Якщо ця подія не була прожита та осмислена, вона ніби залишається в системі як незакритий процес. Тоді хтось із нащадків несвідомо починає нести цю історію. Називають це переплетінням.

Коли людина не живе своє життя

У переплетіннях людина може:

• повторювати долю когось із предків;
• відчувати чужу провину або сором;
• несвідомо обмежувати себе в успіху або щасті.

Наприклад, жінка не може побудувати стосунки та раптом дізнається, що її бабуся втратила коханого під час війни та все життя прожила в самотності.

Або чоловік постійно втрачає гроші, хоча добре заробляє… І виявляється, що в родині колись був розкуркулений прадід, після чого гроші стали асоціюватися з небезпекою.

Звісно, це не означає, що доля визначена наперед, але родинні історії можуть створювати сильний психологічний фон, який впливає на наші рішення.

Як працюють системні розстановки

Системні розстановки — це спосіб буквально побачити свою родину з боку.

Що ми можемо побачити:

• хто в системі «відсутній»;
• між ким є напруга;
• де порушений баланс або порядок.

Системні розстановки виходять з ідеї, що:

• у сімейній системі важливо кожному мати своє місце;
• ніхто не має бути виключеним;
• порядок поколінь (батьки — старші, діти — молодші) має значення.

Коли цей порядок порушується, виникає напруга.

Іноді її «розряджають» уже наступні покоління. Іноді стає очевидним те, що роками залишалося невидимим.

Терапевт бачить ці порушення і гармонізує.

Важливо розрізняти

• Терапевтичне використання як інструмент дослідження та реконструкції сімейних сценаріїв.
• Псевдодуховні інтерпретації, коли метод пояснюється «родовою кармою» або містичними полями.

Сьогодні розстановки проводять в груповому (залучаються інші люди) і в індивідуальному форматі (з фігурками, картками або навіть уявними позиціями в кімнаті).

Важливо також пам’ятати:

• Метод потребує досвідченого фахівця.
• Робота може викликати сильні емоції.
• Це не заміна психотерапії, а окремий інструмент.

Запрошую на консультацію

Якщо є бажання спробувати або ви вже підозрюєте наявність сценаріїв, запрошую до себе в терапію, щоб навести в цьому лад.