qui.help

Обрати психолога

qui.новини

Депресія

Стосунки

Вигорання

Усі категорії

Страхи й фобії

25 статей

Ілюстрація: жінка тримається за голову, виглядає розгублено й виснажено. Навколо неї літають зім’яті аркуші, списані листки з виправленнями та чек-лист із помилками. Фон червонувато-коричневий, що передає напруження й емоційний тиск через страх зробити помилку. Логотип qui.help зверху.

Страхи й фобії • Наталія Віндерських

Страх невдачі та помилки, що паралізує ваші дії. Як звільнитися від нього?

Знаєте це відчуття, коли на носі важлива справа, а ви відчуваєте, ніби перед вами кам’яна стіна, яка заважає зробити перший крок? Так працює паралізуючий страх зробити помилку.

2026/01/24

2 хв

195

Ілюстрація: жінка стоїть упевнено, з легкою посмішкою, руки на талії. Навколо неї з різних боків спрямовані руки, що вказують пальцями, символізуючи осуд і критику. Попри це, героїня виглядає спокійною та самодостатньою. Фон світло-блакитний із зірками, зверху логотип qui.help.

Самооцінка • Яна Барановська

Страх осуду та критики: як не боятися бути собою?

Страх критики та осуду базується на природній потребі людини подобатись оточенню, але це стає проблемою, коли для людини це єдиний орієнтир, чи у вірному напрямку вона рухається.

2026/01/24

1 хв

398

Ілюстрація: чоловік із переляканим виразом обличчя стоїть біля прочинених дверей, на яких зображено знаки питання. Над його головою — знак оклику у білому спалаху, що символізує тривогу та невизначеність. М’яке зелене тло створює атмосферу напруги, але з натяком на надію. Логотип qui.help зверху.

Страхи й фобії • Марія Турянська

Що робити, коли страх майбутнього та невідомості паралізує життя

Людина — єдина істота, яка може уявляти майбутнє. І, можливо, саме тому — єдина, хто його боїться. Дізнайтеся, як зрозуміти й подолати цей стан.

2026/01/24

1 хв

298

Ілюстрація: фігура дорослої людини стоїть поруч із тінню маленької дитини, яка тримає стрілку-вказівник у минуле. Символ страху дорослішання, ностальгії за дитинством і труднощів із прийняттям змін. Фон у спокійних синіх відтінках передає відчуття часу й роздумів. Логотип qui.help зверху.

Самовизначення • Анна Притула

Що робити, якщо я боюся дорослішати, а час іде?

Часто в нашій свідомості дорослішання передбачає лише фінансову спроможність забезпечити себе всім необхідним. Проте насправді поняття «дорослішання» є набагато ширшим.

2026/01/24

1 хв

325

Ілюстрація до статті про страх публічних виступів: людина у мікрофоні говорить перед аудиторією, на екрані позаду зображені символи тривоги й мовлення, що відображають хвилювання під час виступу. Логотип qui.help зверху.

Страхи й фобії • Дмитро Харченко

Як подолати страх публічних виступів?

Страх публічних виступів може бути дуже відчутним, але він не визначає вас і не прирікає на мовчання. Важливо пам'ятати: лякає не сам виступ, а ваші думки про це.

2026/01/24

1 хв

269

Страхи й фобії • Світлана Логвиненко

Як побороти страхи і відчути більше свободи

Боротьба зі страхом — це боротьба за власну свободу. Це усвідомлення, що ви можете не просто реагувати на обставини, а й самі їх створювати.

2026/01/24

1 хв

269

Токофобія: жінка в синьому сарафані тривожно тримається за голову, у хмаринці над нею – образи вагітності та годування грудьми. Атмосфера страху перед вагітністю й пологами. Згори розташований логотип qui.help.

Вагітність • Лариса Завгородня

Токофобія: боюся вагітніти і народжувати

Токофобія – це сильний, часом неконтрольований страх вагітності та пологів. Це не просто «хвилювання» чи сумніви.

2026/01/24

1 хв

440

дівчина в навушниках і худі з вушками, занепокоєно озирається серед міста — візуальний образ соціальної тривожності та пошуку, як перестати боятися людей. Угорі зображено логотип платформи — біле серце з підписом qui.help.

Страхи й фобії • Ірина Коноваленко

Як перестати боятися людей

Можливо, ви уникаєте нових знайомств, боїтесь говорити в компанії через страх виглядати «не так». Розберемося, як перестати боятися людей.

2026/01/24

2 хв

227

Страх близькості Жінка та чоловік стоять поруч, але відвернуті один від одного з сумними обличчями. Їхні руки й тіла обплетені колючим дротом, що заважає доторкнутися одне до одного. У центрі — сумний смайлик як символ внутрішнього болю. Атмосфера емоційної віддаленості та болісної прив’язаності. Логотип qui.help згори.

Стосунки

Страх близькості: чому він виникає, і як його побороти

У житті страх близькості часто зображують як страх зобов’язань або небажання вступати у серйозні стосунки. Але в психології це поняття трохи глибше.

2026/01/24

1 хв

589

Людина прикриває очі, поруч зображення краплі крові. Ілюстрація до теми гемофобії: симптоми, причини та як позбутися страху крові. Створено для qui.help — платформи психологічної підтримки (з лого).

Страхи й фобії • Тетяна Сімонова

Гемофобія, або страх крові: симптоми та як позбутися

Страх крові – одна з найпоширеніших фобій. Хтось боїться здавати кров з пальця, комусь стає зле через подряпини, а комусь через фобію доводиться відмовитися від роботи мрії.

2026/01/24

2 хв

672

-50% на першу сесію

Залиште свій імейл, і ми надішлемо промокод на вашу пошту