qui.help

Знайти психолога

Кар’єра

Агресія та злість

Апатія та втома

Усі категорії

Кар’єра

2025/11/19

2 хв
18

Як поговорити з керівництвом про нереалістичні очікування

Уявіть. Ви сидите вдома за комп'ютером о 22:00, доробляєте чергову «термінову» презентацію, а в голові крутиться думка: «Це ж неможливо все встигнути...»

Кар’єра Конфлікти на роботі

Ярослава Литвяк • 2025/11/10

2 хв
34

Як зрозуміти, чим займатися в житті?

Чи знайоме вам відчуття, ніби ви стоїте на роздоріжжі, а всі знаки на ньому стерті? Це відчуття невизначеності створює внутрішню напругу: «Час спливає, а я досі не знаю, що "моє"».

Кар’єра

Вікторія Стретович • 2025/11/05

1 хв
22

Втрата роботи: як пережити скорочення

Втрата роботи — це не лише про гроші чи статус. Це удар по ідентичності, яка могла вибудовуватись роками, це вибух уявлень про себе та своє майбутнє. В цей момент звучить лише одне питання: «Що робити далі?»

Кар’єра Розлуки й втрати

Наталія Мельнік • 2025/11/03

2 хв
34

Постійний страх звільнення з роботи. Як з ним впоратися?

Сучасна робота для багатьох перестала бути лише джерелом доходу — це частина ідентичності, статусу, стабільності. Саме тому страх її втратити може бути таким сильним.

Кар’єра Страхи й фобії

Ксенія Шевченко • 2025/11/03

3 хв
17

Як знайти своє покликання?

Чи відчуваєте ви внутрішній тиск? Можливо, вам здається, що всі навколо вже знайшли свою «велику справу», а ви досі не можете собі відповісти на питання: «Чи на своєму я місці?».

Кар’єра Самовизначення Сенс життя

Вікторія Стретович • 2025/10/28

2 хв
38

Постійна тривога на роботі. Шукаємо причини та спокій

Оскільки робота займає досить значну частину нашого життя, тривога на роботі може ставати серйозною проблемою — заважати виконанню безпосередніх обов’язків і поступово поширюватись на інші аспекти життя.

Кар’єра Тривога

Анна Тонкова • 2025/10/16

2 хв
41

Як боротися зі своїм перфекціонізмом на роботі?

На перший погляд, перфекціонізм може здаватися двигуном продуктивності, але часто він гальмує, викликає стрес і знижує довгострокову ефективність.

Кар’єра Самооцінка

Ольга Заячук • 2025/10/15

2 хв
51

Страшно змінювати роботу, але залишатися вже не можу

Робота має давати енергію, а не забирати її. І це нормально — хотіти кращого. Якщо вам тривожно змінити місце роботи, де ви більше не можете знаходитись, треба зрозуміти, звідки страх змін.

Кар’єра

Ганна Кулай • 2025/09/03

2 хв
67

Що таке організаційне консультування, і кому буде корисним?

Організаційне консультування працює із системою загалом: командою, структурою, управлінськими процесами та культурою.

Кар’єра Коучинг

Ксенія Шевченко • 2025/02/20

1 хв
1436

Метод «16 асоціацій Юнга» [+PDF шаблон]

Тест «16 асоціацій Юнга» – техніка, яка натхненна підходом Карла Юнга до роботи на дослідження несвідомого. Тут можна завантажити шаблон вправи.

Кар’єра Психічне здоровʼя

2020/09/10

1 хв
378

Професiйне самовизначення: що це, і як його розвивати?

Професійне самовизначення безпосередньо впливає на якість життя людини — від фінансової стабільності до реалізації потенціалу.

Кар’єра Коучинг Самовизначення

-50% на першу сесію

Скопіюйте код та запишіться до психолога сьогодні 🤗

QHELP50

Обрати психолога