Знайти психолога
photo

Марія К.

  • Психотерапевт
  • Психолог
  • Кризовий психолог
  • Супервізор

Стаж: 

9 років

Мова: 

UK, RU

Сертифікати: 

20

Запросив(-ла): 

Адміністрація

Очно: 

Чорноморськ Чорноморськ, вулиця 1-го Травня, 42

Психолог зараз не приймає нових клієнтів.
Шукаємо далі! 😉 Перегляньте фільтр пошуку – там є саме ваш психолог.
Знайти психолога
  • Запити
  • Мапа
  • Про психолога
  • Освіта
  • Відгуки/Рекомендації 1/0
  • Календар
  • Статті 0
  • Відповіді на форумі 6
Запити, з якими працюю:
Стосунки
Депресія
Травма
Страхи та фобії
Додаткові компетенції:
ЛГБТК+
Люди з інвалідністю
Люди старшого віку (60+)
Вагітні
Психічні розлади
Фізичні/соматичні розлади
Діти до 16 років
Релігійно-чутливий підхід
Не працюю з:
Коучинг
З чим можу допомогти?

Тривога, депресія, аб'юз, панічні атаки, залежність, сімейні відносини, емоційні зриви, ревнощі, самооцінка, прокрастенація, конфлікти, травми, птср, особистісне зростання, батьківсько-дитячі відносини

Приймаю тут

Адреса вулиця 1-го Травня

Район -

Підходи й методи, в яких працюю:
КПТ
Позитивна терапія

Відкрита, легка, емпатична, з гумором та без засудження. Для мене важливо, щоб клієнт отримав результат. Психологія це моє покликання, а не робота.

Я працюю поруч із вами — не «над» вами і не замість вас.

Моя задача — допомогти вам повернути опору, коли життя хитнулося.

У терапії зі мною можна бути розгубленим, злим, втомленим, наляканим — я це витримаю.

Я не зводжу все до дитячих травм, якщо це не допомагає тут і тепер.

Ми працюємо з теперішнім життям, його викликами і тим, як ви можете жити далі — реалістично, по-людськи.

Терапія зі мною — це не про «стати ідеальним». Це про стати живим, стійким і трохи більш собою, ніж учора.

Проходження мною психотерапії призвело до зміни моїх станів "не ОК" перетворивши їх на ОК, покрашелись стосунки з іншими та з собою, прийшли значні зміни у професійному шляху.

Не все, що ти думаєш — правда. Але все, що ти відчуваєш — важливо. Проблема — це ще не вирок, а запрошення до розвитку.

Дуже люблю кошек і взагалі животних, грати на фортепіано і читати Фантастику.

Одеський державний університет ім. І.І. Мечникова - психологія

Психолог-консультант позитивної транскультуральної психотерапії WAPP

Ваsic consultant of positive psychotherapy WAPP

Конгітивно-поведінковий підхід у пмихологічному консультуванні 132 години від Міжнародної федерації арт-терапії та самореалізації особистості та від студії психології та освіти Юлії Панченко та асоціації психологів-практиків

Інтенсив Раціонально-емоційно-поведінкова терапія в психологічному консультуванні 32 години

Тренінг терапевтична бесіда. СОКРАТІВСЬКИЙ ДІАЛОГ 24 години

Інтенсив конгентивно-поведінковий підхід та при терапії в психологічному консультуванні

Проходжу навчання на інтенсивності.

Специалист
Институт инновационной и последипломной образования Одесского национального университета имени И. И. Мечникова
29 февраля 2008

Психолог консультант WAPP , Ваsic consultant of positive psychotherapy WAPP, Психотерапевт у навчанні ,

Когнітивно-поведінковий підхід у психологічному консультуванні (132 години), Інтенсив Раціонально-емоційно-поведінкова терапія в психологічному консультуванні (рік навчання),

Річне навчання РЕПТ,

Річне навчання ОФКПТ,

Багато короткотривалих від 1 - 6 місяців курсів, вебінарів та тренінгів

Студія психології та освіти Юлії Сенченко
Практичні заняття. Студія СВТ
17.06.2024
Асоціація образно-фокусованої когнітивно-поведінкової терапії
Образно-фокусована когнітивно-поведінкова терапія
30.04.2025, Кількість годин - 165
Академія Практичної Психології "acbt"
Інтенсив. Майндфулнес у психології
10.06.2025, Кількість годин - 30
Академія Практичної Психології "acbt"
Когнітивно-поведінкова терапія невротичних стосунків
13.04.2025, Кількість годин - 16
Студія психології та освіти Юлії Сенченко
Когнітивно-поведінковий підхід в психологічному консультуванні
21 січня 2024
Академія Практичної Психології "acbt"
Спецкурс. Основи психіатрії в роботі психологів та психотерапевтів
09.11.2024, Кількість годин - 33
ГО «УАРЕПТ»
Членство в громадській організації ГО «УАРЕПТ»
з 22.05.2025
Академія Практичної Психології "acbt"
Замкнене коло перфекціонізму
21.12.2024, Кількість годин - 46
Академія Практичної Психології "acbt"
Раціонально-емоційно-поведінкова терапія
14.09.2025, Кількість годин - 96
Інститут психології здоров'я, Akershus University Hospital
8 крокова програма по роботі з втратою для дорослих, дітей та підлітків
02.12 - 06.12.2024, Кількість годин - 15
Київський інститут раціонально-інтуїтивної психотерапії
Психотерапія розладів особистості
28.10.2025, Кількість годин - 12
World Association for Positive and Transcultural Psychotherapy (WAPP)
BASIC CONSULTANT OF POSITIVE PSYCHOTHERAPY (Basic Training)
13 July 2023, Кількість годин - 200
Студія психології та освіти Юлії Сенченко / Yulia Senchenko's Psychology and Education Studio
ІНТЕНСИВ. РАЦІОНАЛЬНО-ЕМОЦІЙНО-ПОВЕДІНКОВА ТЕРАПІЯ В ПСИХОЛОГІЧНОМУ КОНСУЛЬТУВАННІ
08 жовтня 2023, Кількість годин - 32
Студія психології та освіти Юлії Сенченко / Yulia Senchenko's Psychology and Education Studio
Терапевтична бесіда. Сократівський діалог
30 липня 2023, Кількість годин - 24
Академія Практичної Психології "acbt"
Образно-фокусована когнітивно-поведінкова терапія
20.04.2025, Кількість годин - 220
ФАРМ EDUCATION
Психотерапия при БАР: DBT-техніки для регуляції емоцій
06.06.2025, Кількість годин - 2
Академія Практичної Психології "acbt"
Спецкурс. Основи психіатрії в роботі психологів та психотерапевтів
09.11.2024
Міжнародна федерація арт-терапії та самореалізації особистості (International Federation of art-therapy and personal self-realization)
КОГНІТИВНО-ПОВЕДІНКОВИЙ ПІДХІД В ПСИХОЛОГІЧНОМУ КОНСУЛЬТУВАННІ
21.01.2024, Кількість годин - 132
Студія психології та освіти Юлії Сенченко / Yulia Senchenko's Psychology and Education Studio
ІНТЕНСИВ. КОГНІТИВНО-ПОВЕДІНКОВИЙ ПІДХІД ТА АРТ-ТЕРАПІЯ В ПСИХОЛОГІЧНОМУ КОНСУЛЬТУВАННІ
18 червня 2023, Кількість годин - 66
Відповіді на форумі
6
Комплект ціквого стану з якого поступово виходжу

Вигорання

02.02.2026 20:17

Хочу помочь поэтому разложу ваш аварийный режим.

Про память

Это не потеря памяти, а временная блокировка доступа. Как при буре: корабль не исследует трюмы — он закрывает люки, чтобы не утонуть.

Информация никуда не делась, просто к ней сейчас нет безопасного доступа.

Про состояние

Физическая и эмоциональная «не ок», тревожная ажитация, поток мыслей — логичны. Тело и психика давно не выдыхали.

Про мысли и анализ

Ты анализируешь не из-за слабости, а потому что анализ — это защита.

Думать безопаснее, чем проживать боль. Это не проблема, а временная броня.

Про общение

Трудности с обычным общением — не утрата навыков. Просто весь ресурс уходит на удержание равновесия.

Ты как человек после обвала: уже выбрался, но ещё сидишь в пыли и трясёшься. Это пауза после удара, а не тупик.

Сейчас важно не «копать глубже» и не ломать защиту, а дать системе восстановиться и не перегружать себя ещё больше.

Я не знаю , що тут написати. Мабуть, потрібна допомога

02.02.2026 19:56

Вітаю Софіє

Ти живеш у режимі «мушу», бо є дитина і відповідальність, але ресурсу майже немає.

Тривога тримає в напрузі, апатія забирає бажання, а коли ще й знецінюють — стає зовсім важко.

З тобою нічого не зламано.

Це не лінь і не слабкість. Це нервова система, яка довго працює на межі.

Що може реально допомогти:

• Мінімум замість максимуму.

Не ідеально — а трохи: 10 предметів, 2 хв на повітрі, 5 присідань. Це вже сигнал мозку «я можу».

• 3 цеглинки на день:

тіло (їжа/вода/сон) + 1 маленька справа + 1 контакт. Все інше — бонус.

• Старт на 10 хв.

Таймер. «Я не зобов’язана закінчити, я зобов’язана почати». Після — можна зупинитись без провини.

• Світло і трохи руху.

Навіть біля вікна + 5–10 хв ходи — зменшує туман.

• Їжа без ідеалу.

Просто не голодувати: щось білкове, тепле і просте.

• Після 21:00 не вір думкам.

Ніяких рішень. Тільки «дожити до ранку».

• Одна турбота на 5%.

Не «полюби себе», а помити обличчя, перевдягтись, написати одній людині.

• Контакт без розмов.

Просто бути серед людей або смс: «Мені важко. Побудь на зв’язку».

Ти не зламана.

Тобі зараз потрібна підтримка, а не пояснення.

Якщо апатія й тривога тривають тижнями — це достатня причина звернутися по професійну допомогу.

Твоя задача зараз — не блищати, а зберегти себе і базову стабільність.

Я погана людина?

Стосунки

02.02.2026 19:48

Те, що після розриву накрило сумнівами й страхом — нормально. Коли зв’язок обривається, психіка часто кричить не про любов, а про втрату опори: «а раптом я помилилась», «а раптом залишусь одна», «а раптом більше нікого не буде». Це не означає, що ви не довіряєте собі — це означає, що вам зараз страшно, і це людське.

Важливо також подивитися на силу почуттів. Сильні емоції, пристрасть, тяга — не завжди знак любові. Іноді це маркер залежності або старого емоційного сценарію. Корисне питання тут не «чи він мій найкращий варіант», а:

  • Коли мене тягне до нього — я відчуваю тепло і спокій чи напругу і тривогу?

  • Я хочу бути з ним чи я боюся без нього?

  • Я поруч із ним більше собою — чи більше намагаюсь утримати контакт?

Про колишнього: думки про відновлення стосунків часто піднімаються саме після втрати — як спроба психіки повернути знайоме відчуття життя, пристрасті, «я жива». Але це не обов’язково відповідь на питання, з ким вам добре, це радше питання — чого мені зараз не вистачає.

Спробуйте повернути фокус до себе:

  • Якою я була в цих стосунках?

  • Що у мені там згасало, а що оживало?

  • Яких стосунків я насправді хочу — за відчуттям, а не за образом?

  • Як мені потрібно, щоб поруч зі мною було?

Ви не зламались і не заплутались назавжди. Ви в процесі розрізнення: де страх, де звичка, а де справжня потреба в близькості.

І з цим точно можна впоратись, не зраджуючи себе і не примушуючи до рішень раніше, ніж ви до них готові.

Запитання та відповіді

Не знаєте, як обрати психолога? 🕵️‍♀️

Можуть допомогти такі моментики:
- Фото та відеовізитка. Допомагають відчути перше враження.
- Запити, з якими працює/не працює психолог та освіта. Щоб попередньо розуміти, чи є досвід саме у ваших темах.
- Формат роботи. Онлайн чи офлайн, місто, район, календарик – все про зручність для вас.
- Вартість. Чи буде вам комфортно фінансово?
- Відчуття. Прислухайтеся до внутрішньої реакції на профіль: симпатія, довіра, цікавість, ваша інтуїція – це теж важливий критерій.
Усі психологи та психотерапевти на qui.help перевірені і мають відповідну освіту. Тут професіонали, яким можна довіряти.
❤️ А ще ми підготували гайд, що допоможе зорієнтуватися й обрати спеціаліста прямо в саме серденько.

Як і коли здійснюється оплата?

Ви сплачуєте сесії напряму психологу, без нашого посередництва, додаткових платежів чи комісій. Ми радимо психологам брати 50% передплату для очних зустрічей і 100% передплату для онлайн. Це необхідно, щоб гарантувати оплату з боку клієнта. Але деякі психологи можуть брати оплату після сесії. Оплата здійснюється будь-яким зручним способом для вас обох. Ви зможете обговорити це та інші запитання одразу в чаті.

Чому психолог бере передплату за сесію?

Для багатьох це виглядає незвично, ми розуміємо. Але у психотерапії/консультуванні передплата — це стандарт професійної етики, що забезпечує стабільність процесу.

Чіткі фінансові межі створюють безпечний простір, де обидві сторони поважають час та зусилля одна одної.

Радимо почитати більше про психологічні та організаційні причини передплати у статті.

Чи можу я отримати повернення коштів?

Ми рекомендуємо обговорити це питання з вашим психологом. Психологи мають власну політику щодо скасування або перенесення сесій. Найпоширеніший варіант – це можливість отримати повернення коштів або перенести сеанс без додаткової оплати, якщо ви повідомили про зміни щонайменше за 24 години до сесії. Якщо ж сеанс відбувся або ви повідомили про скасування менш ніж за 24 години до призначеного часу, кошти зазвичай не повертаються. Це стандартна практика в галузі, яка дає психологу достатньо часу, щоб скорегувати свій розклад і, можливо, запропонувати цей час іншому клієнту, який його потребує.

Я залишила(в) заявку. Коли мені напишуть?

Якщо ви залишили заявку з 9:00 до 21:00, один з наших менеджерів протягом 5 хвилин створить спільний чат для вас з психологом у зручному для вас месенджері. Якщо ви залишили заявку після 21:00, чат буде створений вранці наступного дня. Ми радимо психологам сконтактуватися з вами протягом 2 годин, але іноді бувають затримки з їхнього боку (робочий графік може бути доволі насиченим!).

А можна скасувати чи перенести сеанс?

Так, здебільшого, ви можете скасувати або перенести сеанс. Кожен психолог має власну політику щодо скасування/перенесення сесій. Радимо обговорити це особисто.