Знайти психолога
Ганна Чернявська

Ганна Ч.

  • Психотерапевт
  • Супервізор
  • Психолог

Стаж: 

8 років

Мова: 

UK, RU

Сертифікати: 

4

Запросив(-ла): 

Олена Шувалова Олена Шувалова

Очно: 

Одеса Одеса, В'ячеслава Чорновола, 4

Психолог зараз не приймає нових клієнтів.
Шукаємо далі! 😉 Перегляньте фільтр пошуку – там є саме ваш психолог.
Знайти психолога
  • Запити
  • Мапа
  • Про психолога
  • Освіта
  • Відгуки/Рекомендації 0/7
  • Календар
  • Статті 0
  • Відповіді на форумі 3
Запити, з якими працюю:
Стосунки Сенс життя Дитячо-батьківські стосунки Вигорання
Додаткові компетенції:
ЛГБТК+ Психічні розлади
Не працюю з:
Військові
Діти дошкільного віку
Діти до 12 років
Онкологія
З чим можу допомогти?

- Відносини із собою — втрата контакту зі своїми емоціями, невпевненість, криза ідентичності.

- Чоловічо-жіночі відносини, сімейні кризи – співзалежність, хворобливі розриви, складності у побудові близькості.

- Робота з підлітками та їхніми батьками – підтримка у складний період дорослішання, внутрішні конфлікти, пошук себе.

- Емоційна нестабільність, відсутність контакту із почуттями – робота з пригніченими емоціями, агресією, страхами, панічними атаками.

- Переживання втрат, травматичний досвід – коли біль минулого не відпускає та заважає рухатися вперед.

- Самореалізація, впевненість, фінансові блоки – пошук своїх бажань, відчуття власної цінності.

- Вигоряння та виснаження - коли сил немає, а життя вимагає більше, ніж ви можете дати.

- Знайти баланс між почуттями, розумом та реальним життям.

- Складні стосунки – з партнером, батьками, самим собою.

- Вихід із стану тривоги, стресу, апатії чи постійної гонки за успіхом.

- Здобути впевненість, внутрішню стійкість та ясність

Приймаю тут

Адреса В'ячеслава Чорновола

Район -

Підходи й методи, в яких працюю:
Гештальт терапія Сімейна психотерапія

Я — сертифікований та акредитований гештальт-терапевт (НАГТУ), навчаюсь на супервізора (III ступінь) та постійно поглиблюю свої знання у психосоматиці, юнгіанській роботі зі сновидіннями та методами роботи з метафоричними картами.

У своїй роботі я спираюся на кілька ключових підходів:

- Гештальт-терапія - допомагає усвідомлювати себе в моменті, проживати емоції та завершувати незавершені процеси.

- Системний підхід - дозволяє побачити, як родові, сімейні та соціальні сценарії впливають на ваше життя.

- Синтез гештальт-терапії та Юнгіанського аналізу при роботі зі сновидіннями – відкриває доступ до несвідомого, допомагає зрозуміти глибинні смисли та внутрішні послання.

- Робота з метафорами та образами – через символіку та архетипи ми досліджуємо вашу історію, бажання та обмеження. Я є автором потужних колод метафоричних карт, а також розробила методики та майстерні по роботі з цим інструментом.

Мій перший диплом архітектора навчив мене бачити структуру та створювати простір — і в буквальному, і в метафоричному сенсі. Тепер я застосовую цей досвід у психотерапії, допомагаючи клієнтам вибудовувати внутрішній світ так, щоб у ньому було місце для опори, свободи та зростання.

Я творча жінка: пишу картини, займаюся фотографією, багато читаю, люблю море та музику.

Я працюю з тими, хто готовий подивитись на своє життя глибше. Хтось відчуває, що за межами звичних сценаріїв є щось більше, але поки що не знає, як туди потрапити. Хто хоче краще розуміти себе, свої почуття, бажання, межі — і навчитися жити у злагоді з собою.

Терапія зі мною – це простір, де можна бути справжнім.

Без необхідності відповідати очікуванням, приховувати вразливість чи відігравати звичні ролі. Тут можна дослідити свої внутрішні патерни, зрозуміти, чому життя складається саме так, а чи не інакше. Тут можна знайти нові смисли та можливості.

Я працюю тактовно, глибоко та дбайливо. Зі мною можна досліджувати складні теми через образи, метафори, художні твори. Ми можемо йти в експерименти, якщо ви до цього готові. А можемо просто говорити, поступово розкриваючи те, що важливе.

Терапія – це не швидка відповідь на складне питання. Це шлях.

І якщо ви відчуваєте, що готові вирушити в цю подорож, я буду поряд.

Я працюю в гештальт-підході з екзистенційною основою, інтегруючи метафоричні карти, образи, тілесні практики та глибоке розуміння несвідомих процесів.

У роботі зі мною ви отримуєте простір, де логіка, емоції та глибинні смисли можуть співіснувати.

Ми не руйнуємо ваші структури — ми досліджуємо їх, щоб спиратися на стійкіші опори.

На сесії ми:

• Виокремлюємо, що заважає вам рухатися далі: внутрішні конфлікти, страхи, втома.

• Шукаємо рішення не лише через розум, а й через цілісне розуміння себе.

• Будуємо контакт із реальними бажаннями та пріоритетами.

• Роботам із тривогою, кризами сенсу, перегоранням.

Творчість та свобода народжується там, де є контакт із собою.

Моє завдання – допомогти вам повернути цей контакт.

Коли я думаю про те, ким я була до психотерапії і ким стала зараз, різниця здається величезною.

Раніше я жила серед почуттів, які неможливо було назвати своїми. Сум, тривога, страхи — вони ніби передавалися мені у спадок. Переплетені з історією сім'ї, з її втратами та очікуваннями, вони заповнювали мій простір, не залишаючи місця для мене самої.

Психотерапія дала мені доступ до самої себе. Я почала розрізняти де моє, а де чуже. Я перестала бути лише продовженням сімейних історій та дозволила собі бути автором своєї власної.

Я навчилася бачити свої сильні сторони, а не лише боротися зі своїми слабкостями. Я перестала сприймати помилки як катастрофи, а визнання як загрозу. Я навчилася приймати та цінувати себе не за досягнення, а просто за те, що я є.

Тепер я живу життям, у якому є місце для всього:

- Для творчості, яка нарешті стала не просто хобі, а повноцінною частиною моєї професійної реалізації.

- Для кохання, в якому я можу бути собою, не намагаючись відповідати чужим очікуванням.

- Для роботи, яка не виснажує, а надихає, бо я знайшла баланс між віддачею та відновленням.

Я не є ідеальною. Але мені більше не потрібно бути бездоганною. Я просто мешкаю. І у цьому житті є радість.

Якщо вам близький цей шлях, я можу бути тим, хто підтримає вас у вашому власному пошуку.

Сесія – це час, коли можна бути живим. Справжнім. Дорогим для себе.

Точка спокою всередині змін.

Терапія - це місце для тих, хто будує не лише бізнес, а й себе.

Працюємо у темпі вашої зрілості. Точно. Дбайливо до себе. Без поспіху.

Я пишу картини маслом, фотографую (коли це була моя професія, тепер це моє хобі), роблю свічки, малюю карти і розмальовки, катаюся на велосипеді, дивлюся фільми і слухаю музику

Південноукраїнський національний педагогічний університет імені К. Д. Ушинського

Кваліфікація: Магістра психології.

Український Гештальт Інститут.

Кваліфікація: сертифікований та акредитований гештальт-терапевт.

Спеціалізації: Робота із сексуальною тематикою у гештальт-підході.

Гештальт-терапія та системний підхід у роботі з сім'єю.

Клінічна спеціалізація, спеціалізація«Терапія залежних станів в Гештальт Терапії»

Магістр
Південноукраїнський національний педагогічний університет імені К. Д. Ушинського
2019

Регулярно відвідую інтенсиви ("Одіссея Гештальта").

Закінчила курс "Гештальт-терапія та системний підхід у роботі з сім'єю".

Закінчила курс "Робота із сексуальною тематикою у гештальт-підході".

Закінчила курс "Клінічний підхід у гештальт-терапії".

Закінчила курс "Психодіагностика у гештальт-підході".

Закінчила курс "Терапія залежних станів в Гештальт Терапії".

Пройшла триденний курс "Психологія фінансової поведінки. Душа та гроші".

Національна асоціація гештальт-терапевтів України
Терапія залежних станів в Гештальт Терапії
18 Квітня 2023 - 16 Травня 2024
ЕЕУКРАИНСКОЕ ОБЩЕСТВО ПРАКТИКУЮЩИХ ПСИХОЛОГОВ
Работа с сексуальной тематикой в гештальт-подходе
10.09 - 22.09, Кількість годин - 210
Ассоциация глубинной психологии "Теурунг"
СУДЬБОАНАЛИЗ: ИЗМЕНЕНИЕ РОДОВЫХ ЖИЗНЕННЫХ СЦЕНАРИЕВ
07.04.2022
ПОЛОТ (Программа Ассоциации Гештальт-терапии)
Клинический подход в гештальт-терапии
11.11.2019–03.02.2021, Кількість годин - 180
Всеукраинское общество психологов, практикующих «Гештальт-подход»
Московский Гештальт Институт: Теория и практика гештальт-терапии
8.06.18 - 25.07.20
Національна асоціація гештальт-терапевтів України
Український Гештальт Інститут
1-3 Листопада 2024 року
Всероссийское общество психотерапии (ВОППП)
Психодиагностика в гештальт-подходе
с октября 2019 по февраль 2021, Кількість годин - 180
Відповіді на форумі
3
Виснаження, яке не минає

Апатія та втома

23.02.2026 14:41

Доброго дня!

То як ви описуєте свій стан звучить як те, що ви довгий час живете в виснаженні. Тому постарайтеся знайти те, що вас би могло наповнювати. Не на багато, а потроху. Не потрібно прям починати насолоджуватися життям - додайте трохи того, що зробить ваше життя трохи поживнішим і живильним.

Сон у пріоритеті. За дві години до сну вимкніть гаджети і приглушіть світло. Випийте теплої води, якщо можливо, поставте на фон розслаблюючий білий шум, або шум прибою. Введіть у ваше життя ритуал перед сном, який би сигналізував організму, що це час для уповільнення та розслаблення.

Якщо з'являються тривожні думки – випишіть їх на аркуш і відкладіть до завтра.

Важливо прибрати голодування – це зайвий стрес для вас.

Коли ви починаєте переїдати - виписуйте собі "що я зараз заїдаю?" - просто пишіть без аналізу та контролю помилок. Це допоможе багато про себе дізнатися або принаймні виділити те, що ви «заїдаєте».

Дозвольте собі зараз не вміти «дружити», а зробити невеликий крок до контакту з іншим.

Важливо не залишатись одному в цьому стані. Зверніться за допомогою психотерапевта та консультації психіатра (вашому організму потрібна підтримка). Тому що те що ви описуєте: поєднання безсоння, переїдання з наступним голодуванням, ізоляції та відчуття «я просто існую» - звучить як те, що потребує комплексної підтримки.

Я не могу понять себя

Емоції та почуття

16.02.2026 20:12

Вам бы в терапию.

То что вы описываете о родителях - это нормальный процесс сепарации (избитое слово, но проще всего его использовать). И ваше отделение вполне нормально, но желательно, чтоб оно подкреплялось опорами на что-то (например на то что вы уже знаете и умеете или на то что вам интересно). Так же вы находитесь в процессе перехода от того когда вы были подростком в период юности, и часто это сопровождается бунтарским поведением и эмоциональным штормом.

Возможно вам поможет, что это нормальный процесс, это не на всегда, это тревога когда старые методы не работают, а новые еще только зарождаются.

Насчет тревоги: делите ее на отдельные компоненты, определяйте можно ли с ними что-то сделать или для этого нужно еще чему-то научиться чья-то помощь или вообще это невозможно и стоит отпустить. Так вы разобьете этого «слона» тревоги на кусочки и тревога станет более понятной и «перевариваемой». Какие-то вещи не подвластны человеку и с ними приходится только смириться, а какие-то вполне поддаются для того чтоб жизнь стала более приятной.

Дайте себе время. Выдохните. И не давите на себя решать все и сразу. Попробуйте лечь в направлении которое сейчас наиболее симпатично или наименее неприятно.

У меня перегруз нервной системы

Апатія та втома

16.02.2026 14:21

Попробуйте прислушаться к своему перегрузу. Где он живёт в вашем теле. На что похож, как звучит, какой он по температуре. Это поможет вам сделать его понятным для вас. Также можете поговорить с ним. Возьмите какой-то предмет который бы олицетворял этот «перегруз» (это позволит вынести его из вашего тела и сделать опять же вещественным и видимым) и другой предмет который бы олицетворял вас. Положите палец на предмет олицетворяющий перегруз, расслабьтесь и прямо выскажите все что вы думаете о вас, зачем он нам нужен, что обеспечивает, чем он вам помогает… не задумывайтесь просто говорите(вы узнаете много интересного). Затем положите палец на предмет олицетворяющий вас как человек. И ответьте все что считайте нужным «перегрузу». Поговорите так какое-то время пока ваше состояние не начнёт меняться. Также для расслабления можно использовать технику выписывания – логотерапия. Или технику прогрессирующий релаксации Джексона. Если есть возможность сходите к вашему семейному доктору и проверьте как на данный момент обстоят дела с вашим организмом – возможно вам доктор назначит поддерживающий лечение, которое снимет состояние перегруза.

Запитання та відповіді

Не знаєте, як обрати психолога? 🕵️‍♀️

Можуть допомогти такі моментики:
- Фото та відеовізитка. Допомагають відчути перше враження.
- Запити, з якими працює/не працює психолог та освіта. Щоб попередньо розуміти, чи є досвід саме у ваших темах.
- Формат роботи. Онлайн чи офлайн, місто, район, календарик – все про зручність для вас.
- Вартість. Чи буде вам комфортно фінансово?
- Відчуття. Прислухайтеся до внутрішньої реакції на профіль: симпатія, довіра, цікавість, ваша інтуїція – це теж важливий критерій.
Усі психологи та психотерапевти на qui.help перевірені і мають відповідну освіту. Тут професіонали, яким можна довіряти.
❤️ А ще ми підготували гайд, що допоможе зорієнтуватися й обрати спеціаліста прямо в саме серденько.

Як і коли здійснюється оплата?

Ви сплачуєте сесії напряму психологу, без нашого посередництва, додаткових платежів чи комісій. Ми радимо психологам брати 50% передплату для очних зустрічей і 100% передплату для онлайн. Це необхідно, щоб гарантувати оплату з боку клієнта. Але деякі психологи можуть брати оплату після сесії. Оплата здійснюється будь-яким зручним способом для вас обох. Ви зможете обговорити це та інші запитання одразу в чаті.

Чому психолог бере передплату за сесію?

Для багатьох це виглядає незвично, ми розуміємо. Але у психотерапії/консультуванні передплата — це стандарт професійної етики, що забезпечує стабільність процесу.

Чіткі фінансові межі створюють безпечний простір, де обидві сторони поважають час та зусилля одна одної.

Радимо почитати більше про психологічні та організаційні причини передплати у статті.

Чи можу я отримати повернення коштів?

Ми рекомендуємо обговорити це питання з вашим психологом. Психологи мають власну політику щодо скасування або перенесення сесій. Найпоширеніший варіант – це можливість отримати повернення коштів або перенести сеанс без додаткової оплати, якщо ви повідомили про зміни щонайменше за 24 години до сесії. Якщо ж сеанс відбувся або ви повідомили про скасування менш ніж за 24 години до призначеного часу, кошти зазвичай не повертаються. Це стандартна практика в галузі, яка дає психологу достатньо часу, щоб скорегувати свій розклад і, можливо, запропонувати цей час іншому клієнту, який його потребує.

Я залишила(в) заявку. Коли мені напишуть?

Якщо ви залишили заявку з 9:00 до 21:00, один з наших менеджерів протягом 5 хвилин створить спільний чат для вас з психологом у зручному для вас месенджері. Якщо ви залишили заявку після 21:00, чат буде створений вранці наступного дня. Ми радимо психологам сконтактуватися з вами протягом 2 годин, але іноді бувають затримки з їхнього боку (робочий графік може бути доволі насиченим!).

А можна скасувати чи перенести сеанс?

Так, здебільшого, ви можете скасувати або перенести сеанс. Кожен психолог має власну політику щодо скасування/перенесення сесій. Радимо обговорити це особисто.