Благодаря собственной терапии я научилась лучше понимать себя, замечать свои чувства и осознавать, что именно меня оскорбляет, огорчает или раздражает.
Я начала выстраивать личные границы и по-другому строить отношения с близкими, в том числе с родителями. Это был непростой процесс, но сегодня я очень рада, что решилась пройти этот путь.
Я стала лучше замечать, когда мои чувства обесценивают, как на самом деле ко мне относятся люди и какую роль я сама играю в отношениях. Научилась почаще спрашивать себя: «А как мне в этом? Чего я хочу? Что для меня приемлемо, а что нет?»
Для меня терапия – это не о том, чтобы стать идеальной или больше никогда не испытывать сложных эмоций. Это о возможности лучше слышать себя, делать собственный выбор и строить отношения, где есть место не только для других, но и для меня самой.