Завдяки власній терапії я навчилася краще розуміти себе, помічати свої почуття та усвідомлювати, що саме мене ображає, засмучує чи дратує.
Я почала вибудовувати особисті кордони й по-іншому будувати стосунки з близькими, зокрема з батьками. Це був непростий процес, але сьогодні я дуже рада, що наважилася пройти цей шлях.
Я стала краще помічати, коли мої почуття знецінюють, як до мене насправді ставляться люди та яку роль я сама відіграю у стосунках. Навчилася частіше запитувати себе: «А як мені в цьому? Чого хочу я? Що для мене прийнятно, а що - ні?»
Для мене терапія - це не про те, щоб стати ідеальною чи більше ніколи не відчувати складних емоцій. Це про можливість краще чути себе, робити власний вибір і будувати стосунки, у яких є місце не лише для інших, а й для мене самої.