Вітаю, Олег.
Дякую що поділились.
Судячи з того, що ви написали, дівчина для вас і досі залишається важливою людиною, і схоже що ви хочете виправити ситуацію вибаченням. Проте тут є межі іншої людини, яка попросила, с ваших слів "піти геть", тобто їй потрібен простір, і всі ваші спроби іийти на контакт, навіть з добрими намірами, скоріш за все будуть сприйняті як тиск.
На ваше питання "що робити" я б звернула увагу в першу чергу на ваш емоційний стан. Як часто такі прояви агресії? Як часто в вашому житті алкоголь? Оскільки ви воєнний - чи були контузії? Тобто робота з вашим психологічним станом першочергова. Якщо питання з агресією виникають на регулярній основі - потрібна консультація та діагностика в психіатром та робота з психотерапевтом.
Вам зараз непросто, і хочеться швидкого полегшення. Та це чудово що ви вже зробили перший крок і написали тут. Далі найкраще продовжити зі спеціалістом, щоб детальніше розібратись в ситуації.