Найти психолога
Алёна Бартош
Алёна Бартош photo 2

Алёна Б.

  • Психотерапевт
  • Психолог

Стаж: 

5 лет

Язык: 

UK, RU

Сертификаты: 

7

Запросил(-а): 

Мария Рыжикова Мария Рыжикова

  • Запросы
  • О психологе
  • Образование
  • Отзывы/Рекомендации 7/5
  • Календарь
  • Статьи 3
  • Ответы на форуме 3
Чем могу помочь?

Чаще всего ко мне обращаются по следующим вопросам:

• Проблемы идентичности и поиск себя;

• Поиск своего жизненного пути, предназначения;

• Проблемы адаптации, коммуникации, одиночество;

• Неуверенность в себе, заниженная или амбивалентная самооценка;

• Трудности в установлении личных границ;

• Неврозы;

• Тревога, страхи, фобии;

• Сложности в отношениях в паре, дружбе, семье, на работе.

Мой метод дает наилучшие результаты при регулярных встречах 1–3 раза в неделю.

! Психоаналитический подход означает, что мы не ищем готовых инструкций или техник. Я не даю советов и не даю домашних заданий. Вместо этого мы вместе постепенно разбираемся в том, что стоит за симптомом или состоянием: чувства, отношения, привычные способы справляться с ситуациями, сформировавшиеся на протяжении жизни.

Такая работа требует времени. Первая встреча — это возможность познакомиться и понять, подходим ли мы друг другу. Стабильные изменения обычно появляются в ходе регулярного процесса.

Если вы ищете быстрых советов или конкретного плана действий — вероятно, вам больше подойдет другой подход, и это нормально. В таком случае мы обсуждаем ваши ожидания, и, если кто-то подошёл, я делюсь контактами коллег.

Подходы и методы, в которых я работаю:

С 2021 года веду частную психоаналитическую практику. Когда-то начинала с математики и Data Science. После нескольких лет работы в этой сфере и ряда переосмыслений решила заниматься тем, к чему больше лежит душа — помогать людям проходить путь к самопознанию и чуть менее драматичной жизни. Поэтому получила второе образование по специальности «Клиническая психология». Двигателями моей жизни являются любопытство, вдохновение и кофе :)

Первые встречи мы посвящаем знакомству. Здесь уместно обговорить ваш запрос, историю жизни, то, что привело вас в терапию. Я внимательно вас выслушаю и дам пространство для исследования того, что для вас важно.

В психоанализе больше инициативы принадлежит клиенту: вы выбираете темы для обсуждения, определяете темп и глубину работы. Я не даю готовых решений и советов, не задаю домашние задания и упражнения, но помогаю вам глубже понять себя, обнаружить собственные ответы и опоры. Готова быть рядом в сложных ситуациях.

После знакомства, если вам откликается формат, мы обсуждаем условия сотрудничества и приступаем к терапевтической работе. В других случаях я смогу порекомендовать вам коллег или направление, которое подойдет именно вам.

Терапия может быть длительной или короткой — это зависит от ваших целей и запроса. Исследования показывают, что первые значимые и устойчивые результаты появляются в среднем через полгода работы.

Имею длительный опыт собственной терапии, который помог мне насытить жизнь смыслами, полнее её ощущать, отказаться от деструктивных симптомов.

«Живите вопросами»

(Рильке, из «Писем к молодому поэту»)

Также интересуюсь философией, литературой, досуг люблю проводить на природе.

КУБГ - магистр математики

Киевский Институт Современной Психологии и Психотерапии (КИСПП) - Клинический психолог

магистр
Київський інститут сучасної психології та психотерапії
2022

КИСПП - Психоаналитическая теория и основы психоаналитически ориентированной терапии

УСП Станиславская школа психотерапевтических искусств — групповой психоанализ

УСП, УПУ Пропедевтика психиатрии от Киевской школы развития психотерапии

Психоаналитик в International Association for Relational Psychoanalysis and Psychotherapy (IARPP)

Член Украинской ассоциации реляционного психоанализа и психотерапии (УАРПП)

Член Украинского сообщества психотерапевтов (УСП) психоаналитической секции

В 2024 году получила сертификацию в методе «Реляционная и интерперсональная психотерапия» (Ассоциация психологов Украины)

Український центр психоаналізу
Роботи з техніки психоаналізу
23.05.23, К-во часов - 22
ТОВ "Київський інститут сучасної психології та психотерапії"
Основи психоаналізу
з 31 січня 2020 року по 12 вересня 2021 року, К-во часов - 240
ТОВ "Київський інститут сучасної психології та психотерапії"
Сучасний психоаналіз
22.10.2021 - 26.03.2023, К-во часов - 240
Українська спілка психотерапевтів (УСП)
ПРОПЕДЕВТИКА ПСИХІАТРІЇ
2024, К-во часов - 156
Південно-Українське Психоаналітичне Товариство
Психоаналіз: від теорії до практики
вересень 2021 — червень 2023, К-во часов - 34
ГС "Національна психологічна асоціація"
ПОСВІДЧЕННЯ ПРО ЧЛЕНСТВО
2024
Отзывы и рекомендации
7/5
avatar

Наталья

Не рекомендует

Пользователь платформы

Абсолютно беспомощный специалист, за время консультации так и не смогла ничего посоветовать и сказать, как работать с проблемой.

avatar

Анонимно

Рекомендует

Добрый день. Хочу поблагодарить за профессиональнуюработу психолога Бартош Алёну. Её координаты дала мне подруга на работе, ей она тоже смогла помочь. У меня была очень непростая ситуация в жизни, которая тяготила, мучала. Алёна сумела задать вопросы, которые дали мне возможность обозначить проблему. При этом я не чувствовала себя неловко при этом. Алёна очень чуткий и добрый человек. Мы разбирались дальше и даже немного смеялись.

avatar

Анонимно

Рекомендует

Это мой первый опыт общения с психотерапевтом. Мне всё подошло, общение было непринуждённым. После встречи почувствовала себя легче

С радостью рекомендую коллегу – Елену Бартош – которую знаю как отзывчивую, внимательную, творческую, профессиональную и опытную психотерапевтку. Елена обладает уникальной способностью чувствовать людей, интересоваться ими, замечать особенности их внутреннего мира и строить надежное и доверительное отношение со своими клиентами. Елена сочетает в себе богатые теоретические знания с многолетней практикой. Она хорошо работает с такими запросами (но не только с ними) как Самооценка, Самоопределение, Одиночество и Смысл жизни. Искренне рекомендую коллегу потенциальным клиентам. . Елена как человек спокойный, уравновешенный, с хорошим эстетическим вкусом, нравственным и человечным. .

Хорошо работает с запросами: поиск своей индивидуальности, одиночество, отсутствие или непонимание своих желаний, психосоматика. Алёна как человек, ответственная, инициативная, тактичная и отзывчивая; имеет аналитическое мышление. Как психолог – целенаправленная, добросовестная, профессиональная.

Хорошо работает с запросами самоопределения, лучшего понимания себя и своих чувств, разные неврозы. Алёна как человек, как тихая гавань, позволяющая расслабиться и проживать тяжелее всего в самом мягком виде, в то же время очень четкая и структурированная, у нее комфортно и легко, здесь как будто встроено ощущение, что у нее быть собой безопасно, она с интересом и восторгом относится к миру, к людям ❤️, всегда щедра и открыта. Как психолог - это человек, постоянно, почти непрерывно пребывающий в учениях, совершенствуя свои знания, сочетая подходы, дополняя и так уж мощную свою основу, он профессиональный, четкий, структурированный, чувствует и дает ощущение опоры, опоры на себя, видит и поддерживает уникальность клиента, дает простор для самовыражения и роста

Статьи психолога
3
Психотерапевт чи психіатр? У чому різниця та до кого йти
Алёна Б.
16.01.2026 6 мин 1089
Психотерапевт чи психіатр? У чому різниця та до кого йти

Коли людина відчуває, що зараз їй емоційно важко і щось у житті йде не так, що вже неможливо впоратись самостійно, виникає питання: до кого звернутися? І тут з'являються два терміни — «психотерапевт» і «психіатр».

Алёна Б.
19.02.2025 5 мин 214
Чому психотерапевтичний сеанс триває 50 хвилин?

Існують різні теорії щодо походження 50-хвилинної терапевтичної сесії, але винен у всьому, як зазвичай, Зігмунд Фрейд. У своїх технічних статтях (які зовсім не є технічними, а радше етичними, як висловлюється Лакан у «Першому семінарі»), Фрейд розповідає, як він працює: відвідує пацієнта щогодини, але зазвичай трохи менше години, щоб у нього були перерви для записів (пізніше Лакан назве це «логічним часом» на противагу хронологічному); відвідування пацієнта щодня, шість днів на тиждень; пацієнт має надавати перевагу положенню лежачи не обличчям до нього (Freud, 1912).

Ответы на форуме
3

Добрий день! Це питання дійсно можна дослідити, наприклад, з нейропсихологом. Дислексія або схожі особливості обробки інформації цілком можливі, і тоді буде добре, якщо з'явиться розуміння, як саме собі в цьому допомогти.

Я також подумала про те, що мовлення - це завжди звернення до когось, і іноді те, що проявляється як "відключка" мозку, направду є тривогою, або страхом бути почутою, оціненою, чи незрозумілою. Саме в підлітковому віці погляд іншого починає мати особливу вагу. Можна подумати, чи є люди, з якими ви відчуваєте себе вільно і "каші" не з'являється? Якщо так, що саме цьому сприяє? Або спробувати згадати ситуації, де ці прояви більш інтенсивні, і навпаки, менш інтенсивні. В чому між ними різниця? Сподіваюсь, ці питання також стануть в пригоді на шляху до самопізнання.

Добрий день! Колеги вже добре відповіли про неврологічний бік питання, тому я запропоную інший кут зору. Мене як психоаналітика зацікавили б не тільки фізичні прояви, а й ці зображення та відео, які ви описуєте. Подумайте про ці образи, можливо, в них також щось є? Що це за кадри? Що ви відчуваєте, коли дивитесь на них? Вони повторюються чи кожного разу це щось нове? Іноді саме в таких "дрібницях" ховається щось справді важливе.

Добрий вечір! Анастасія, те, що ви описуєте, це справді важкі обставини, які тривають вже декілька років, і реагувати в такій ненормальній ситуації постійного стресу абсолютно будь-яким способом (плакати, боятися, роздратовуватись тощо) — це нормально. Це означає, що ви жива людина, яка не втратила чутливість.

При цьому, коли будь-яка критика одразу перетворюється на додаткове самозвинувачення — це дуже виснажливо. Моя практика показує, що цей внутрішній голос, який каже вам, що ви гірша за всіх, що ви ніхто — він відчувається як правда, але це не правда. Це щось, що можна розплутати, зрозуміти, звідки воно взялося.

Ті слова, які ви кажете собі, — чи сказали б ви їх комусь, кого любите, в такій самій ситуації? Будь-ласка, потурбуйтесь про себе, нам от-от зустрічати весну :)

Вопросы и ответы

Не знаете, как выбрать психолога? 🕵️‍♀️

Могут помочь такие моменты:
- Фото и видео-визитка. Помогают почувствовать первое впечатление.
- Запросы, с которыми работает/не работает психолог, и образование. Чтобы заранее понять, есть ли опыт именно в ваших темах.
- Формат работы. Онлайн или офлайн, город, район, календарь – всё для вашего удобства.
- Стоимость. Будет ли вам комфортно финансово?
- Ощущения. Прислушайтесь к внутренней реакции на профиль: симпатия, доверие, интерес, ваша интуиция – это тоже важный критерий.
Все психологи и психотерапевты на qui.help проверены и имеют соответствующее образование. Здесь профессионалы, которым можно доверять.
❤️ А ещё мы подготовили гайд, который поможет сориентироваться и выбрать специалиста прямо в самое сердечко.

Как и когда осуществляется оплата?

Вы оплачиваете сессии напрямую психологу, без нашего посредничества, дополнительных платежей или комиссий. Мы советуем психологам брать 50% предоплаты за очные встречи и 100% предоплаты за онлайн-сессии. Это необходимо, чтобы гарантировать оплату со стороны клиента. Однако некоторые психологи могут принимать оплату после сессии. Оплата производится любым удобным для вас обоих способом. Вы сможете обсудить это и другие вопросы сразу в чате.

Почему психолог берет предоплату за сессию?

Для многих это может показаться необычным, и мы это понимаем. Однако в психотерапии/консультировании предоплата — это стандарт профессиональной этики, который обеспечивает стабильность процесса.

Четкие финансовые границы создают безопасное пространство, где обе стороны уважают время и усилия друг друга.

Рекомендуем прочитать больше о психологических и организационных причинах предоплаты в статье.

Могу ли я получить возврат средств?

Мы рекомендуем обсудить этот вопрос с вашим психологом. У психологов есть собственная политика относительно отмены или переноса сессий. Наиболее распространённый вариант — это возможность получить возврат средств или перенести сессию без дополнительной оплаты, если вы сообщили об изменениях как минимум за 24 часа до сессии. Если же сессия уже состоялась или вы сообщили об отмене менее чем за 24 часа до назначенного времени, средства обычно не возвращаются. Это стандартная практика в отрасли, которая даёт психологу достаточно времени, чтобы скорректировать своё расписание и, возможно, предложить это время другому клиенту, который в нём нуждается.

Я оставила(л) заявку. Когда мне напишут?

После того как вы оставите заявку, психолог сразу получит уведомление и ваши контактные данные.

Большинство психологов выходит на связь в течение 2 часов, чтобы обсудить детали первой консультации. Если вы оставили заявку ночью, ответ может прийти утром.

В профилях некоторых психологов вы также можете увидеть среднее время ответа. Этот показатель помогает понять, как быстро психолог обычно выходит на связь после получения заявки.

Если психолог долго не отвечает или у вас возникли какие-либо сложности, напишите нам в мессенджере. Мы поможем связаться.

А можно отменить или перенести сеанс?

Да, в большинстве случаев вы можете отменить или перенести сеанс. У каждого психолога есть своя политика по отмене или переносу сессий. Рекомендуем обсудить это лично.