Допоможіть мені будь ласка
Останім часом я себе дуже погано відчуваю вже тиждень день без перестанку я плачу кожен день думаю про самогубство але боюсь маю з емоцій тільки злісьь і сум що робити в такій ситуації? Близькі мене не розуміють
Ответы
3Дякуємо вам за довіру 💚 Те, що ви описали, виглядає як те, що потребує термінової допомогти.
Якщо ви або інша людина, зараз у кризовій ситуації щодо безпеки, життя, здоровʼя, будь ласка, не залишайтеся з цим наодинці.
Є служби, які можуть допомогти просто зараз. Це безоплатно та конфіденційно:
Кризова лінія Національної психологічної асоціації (НПА)
📞 0 800 100 102 (з 10:00 до 20:00 щодня)
Єдиний номер виклику екстрених служб
📞 112
Кол-центр психологічної підтримки ВАРТОЖИТИ
📞 5522
Вітаю, Вероніко ! Я Кристина, клінічний психолог та психотерапевтка.
Мені дуже шкода, що зараз Вам настільки важко. Постійний плач, сильний сум, злість і думки про самогубство - це дуже виснажливий досвід, і з цим справді складно залишатися наодинці, особливо коли здається, що близькі не розуміють.
Думки про самогубство є важливим сигналом того, що зараз рівень внутрішнього болю перевищує ті ресурси, які є для того, щоб із ним справлятися. У такій ситуації важливо не залишатися без підтримки! Рекомендую якомога швидше звернутися до психіатра або психотерапевта для очної консультації, щоб оцінити стан і отримати необхідну допомогу.
Якщо Ви відчуваєте, що можете нашкодити собі або ці думки посилюються, будь ласка, зверніться до екстрених служб або на національну лінію психологічної підтримки. Ви не зобов’язані проходити через це самостійно.
Вероніка, мені дуже шкода, що вам зараз настільки боляче — коли це триває щодня, це справді виснажує. Важливо не залишатися з цим наодинці: якщо з’являються думки про самогубство, будь ласка, зверніться по живу допомогу — до кризової лінії, лікаря або психолога.
Спробуйте поки зосередитись на маленьких, приємних для Вас речах, які допомагають прожити день. І навіть якщо близькі не розуміють, це не означає, що допомоги немає — її можна знайти.