Проблеми в інтимному житті
все було добре самого початку, ми уже майже 10 місяців в стосунках, але останні так пів року в нас з цим проблеми. Самого початку почалось з того що кількість сексу зменшилось, потім і тривалість. Я не розумію чи я взагалі хочу такі стосунки та і його загалом, бо він мене наче не хоче, постійно каже що втомлений (він мені 100% не зраджує). Уже як місяць у нас немає сексу, я йому казала як він мені важливий і що у нас пристрасть пропала і це проблема, але нічого з того часу не змінювалось. Декілька місяців тому у мене була панічна атака і ніби зʼявляється апатія. Проблеми тільки в цьому в нас, а загалом дуже хороші стосунки і навіть милі я б сказала. Але ця проблема мені не дає нормально жити і спати. Що робити в цьому випадку ?
Ответы
3Добрий день, Кріспі!
Те, що ви описуєте, досить поширене: пристрасть і сексуальна близькість у стосунках можуть змінюватися з часом.
Важливо:
зрозуміти свої потреби та бажання;
поговорити з партнером без тиску, чесно слухаючи один одного;
розділяти проблему інтимності і стосунки загалом;
дбати про себе: апатія і панічні атаки — сигнал, що варто приділити цьому увагу.
За потреби можу дбайливо підтримати вас у цьому процесі.
Звертайтесь!
Вітаю! Ваша ситуація дуже зрозуміла і часта: коли в стосунках тривалий час зберігаються емоційна близькість і "милі моменти", але інтимна сторона починає давати тріщини, це сильно вибиває з рівноваги. Ваша апатія та панічна атака (якщо вони пов'язані саме з цією темою) — це сигнал, що емоційний і фізичний контакт для вас зараз надзвичайно важливий, а його нестача створює внутрішній дискомфорт і тривогу.
Те, що ваш партнер говорить, що втомлений, і при цьому не зраджує — це теж поширена причина кризи у стосунках. Часто бажання близькості і фізичний потяг змінюються з обставинами: стрес, втома, робота, психологічні фактори. Але якщо це починає впливати на ваше життя, сон і самооцінку — це не можна ігнорувати.
Важливо зараз:
Проговорити ситуацію ще раз, але без звинувачень. Можна пояснити, що для вас інтимність — це не тільки секс, а й відчуття близькості, безпеки і важливості у стосунках.
Подивитись на себе: ваша апатія і панічна атака — це сигнал про те, що ви перевантажені і потребуєте підтримки.
Визначити власні межі: що ви готові терпіти, а що шкодить вашому психічному та фізичному здоров’ю.
Іноді навіть коли стосунки загалом хороші, питання сексуальної близькості потребує допомоги фахівця. Як психолог-сексолог, я працюю з парами, де інтимність з часом змінюється. Можемо розібрати вашу ситуацію, знайти, що блокує потяг і як поступово відновити контакт, щоб ви знову відчували себе бажаною і важливою.
Якщо відгукується, запрошую на консультацію — разом можна знайти шлях, як повернути гармонію і впевненість у стосунках. 💛
Вітаю авторе. Щиро вам співчуваю. Бачу що є різність в глибині потреби в інтимі, і це важливо. Цікаво чи говорите ви про це з своїм партнером, як йому те що ви страждаєте. У парі не буває проблеми лише в когось одного, ппрллема завжди спільна і цікаво чи партнер сприймає це як спільну проблему. Ці і багато інших питань можна обговорити на сесії. Запрошую в терапію.