Здравствуйте. Хотела бы обратиться за советом,потому что оказалась в эмоционально сложной ситуации и не до конца понимаю,как правильно поступить. Недавно я познакомилась с парнем он подошёл ко мне косвенно оставил записку в маршрутке с предложением познакомиться. Мы начали общаться, позже встретились и несколько раз гуляли.Он оказался очень хорошим, внимательным и уважительным человеком, всегда спрашивает о моём комфорте,не делает того,что мне неприятно,проявляет заботу и искренний интерес. Однако проблема в том, что с его стороны очень быстро появились сильные чувства он говорит о любви, хочет отношений,старается быть рядом и даже готов меняться ради меня.С моей стороны такого нет.Мне с ним приятно общаться,но я не чувствую к нему романтического притяжения.Я пыталась понять себя, дать ситуации шанс,но поняла,что это не те чувства, которые можно развить.Я честно сказала ему об этом,объяснила,что не хочу отношений. Но после этого он начал очень сильно эмоционально реагировать: писать, что ему нужна именно я, что он не хочет меня терять, что будет добиваться моей любви, что я единственный человек, с кем он может быть собой.Также он упоминал о своём тяжёлом прошлом и о том,что ему не хватало любви.Меня это очень сильно давит эмоционально.С одной стороны,мне его искренне жаль,потому что он хороший человек,и я не хочу причинять ему боль.С другой я понимаю, что не люблю его и не хочу вступать в отношения без чувств.Также меня беспокоит, что он не до конца принимает мой отказ и продолжает надеяться, что сможет изменить моё отношение.Я начинаю чувствовать ответственность за его эмоции,хотя понимаю,что это, возможно, неправильно.Я хотела с ним дружить но он в меня влюблён и сказал что не сможет со мной дружить, с девушкой которая ему нравится.Подскажите, пожалуйста:
Как правильно выстроить границы в такой ситуации.
Как не чувствовать вину за то, что я не могу ответить взаимностью?
И как донести до человека окончательное "нет", чтобы он это принял?
Буду очень благодарна за помощь
Ответы
5Здравствуйте! Ситуация, которую вы описываете, действительно эмоционально нагружена. Важно понимать, что ваша честность — это и есть проявление уважения, даже если другому человеку сейчас больно.
- Для взрослого здорового человека "НЕТ" — это законченное предложение. Дистанция — лучший способ прояснить ситуацію. Продолжение общения сейчас (даже из жалости) только подпитывает его иллюзию, что всё можно изменить.
- Вы не несете ответственности за чувства взрослого человека. Его «тяжелое прошлое» и потребность в любви — это его личная ответственность (и, возможно, терапии), а не ваш долг. Вы не обязаны «исцелять» его собой.
-Говорите "НЕТ" прямо, без двусмысленных фраз вроде "может быть позже" или " я тебя недостойна. Например, "Я ценю твои чувства, но мой ответ окончательный. Я не вижу нас парой и не готова продолжать общение, так как формат дружбы для тебя невозможен" .
Что именно в его поведении вызывает у вас самое сильное чувство давления или тревоги (кроме самих слов о любви)?
Жду вас на консультацію, берегите себя!
Здравствуйте.
Благодарю, что поделились своей ситуацией и обратились за профессиональным взглядом.
Когда я читала ваше сообшение, у меня возникло ощущение напряжения и давления со стороны молодого человека, и желание дистанцироваться. Мне тут было важно поделиться своим откликом.
Вы уже сделали главное — честно сказали «нет». Далее постараюсь ответить на ваши вопросы:
1. Границы
Чёткое, спокойное «нет» без смягчений и без продолжения контакта.
Если человек не принимает отказ — важно увеличивать дистанцию, вплоть до прекращения общения.
2. Вина
Чужие чувства — не ваша ответственность.
Вы отвечаете за форму своего сообщения, но не за то, как другой человек его воспринимает.
Сочувствие уместно, но это не равно обязанности «спасать» или компенсировать его прошлый опыт.
3. Как донести «нет»
Важно, чтобы отказ подтверждался действиями:
— не поддерживать регулярное общение
— не оставаться «на всякий случай рядом»
— не соглашаться на дружбу, если у него есть чувства.
Берегите себя🙏
Приветствую.
Постараюсь ответить на ваш вопрос, следующим:
1) Вы не ответственны за чувства других людей, их прошлое, настоящее или будущее.
2) Любое неприятие (той личностью) вашей позиции (которая сформулирована достаточно четко) в ответе «нет» - есть пренебрежением, а значит неуважением и посяганием на вашу свободу (и волю выбирать, и отказывать). Что уже выглядит подозрительно и насторожительно. А любые рассказы о тяжелом прошлом и тд - это форма манипуляции вашим чувством вины за ваш выбор.
Вы можете дать ему понять, что именно его не принятие доставляет вам наивысший дискомфорт, и его игнорирование вашего ответа показывает что он на самом деле не заинтересован в вашем благополучии (что не есть любов на самом деле). Любовь про уважение границ и выбора другого человека, учитывая его решения и свободную волю.
Если после этого его настырность не прекратится, я бы рекомендовала вам не стесняться думать об обращении за помощью в правоохранительные органы (с заявлением об преследовании)!
Успехов и благополучия вам! С уважением Анастасия.
Вір тільки собі, Біжи чим дуще.
Вітаю.
Працюю в методі Позитивної психотерапії - підході, який допомагає краще зрозуміти себе, свої реакції та життєві ситуації, спираючись на ваші внутрішні ресурси та сильні сторони.
Я допомагаю:
знаходити рішення у внутрішніх конфліктах відновлювати баланс між різними сферами життя, краще розуміти себе та свої потреби
відкривати внутрішні й зовнішні ресурси для змін
У процесі терапії ми:
досліджуємо базові здатності, цінності та переконання
аналізуємо життєві ситуації та повторювані сценарії
працюємо з внутрішніми конфліктами та напругою
формуємо нові способи реагування і поведінки
Окрему увагу приділяю балансній моделі 4 сфер життя, яка допомагає структурувати досвід, побачити дисбаланс і відновити гармонію.
Моя мета — допомогти вам краще зрозуміти себе, знайти опору в собі та реалізовувати зміни в реальному житті.