Готові до змін на краще?
Знайти психологаДля того, щоб психотерапія розпочалася, запит повинен бути сформульованим. Погодьтеся, важко отримати бажаний результат, коли не визначився з тим, чого хочеться.
І тут пригадується відомий діалог з «Аліси в країні Чудес»:
– Скажіть, будь ласка, куди мені звідси йти?
– А куди ти хочеш потрапити? – Відповів Кіт.
– Мені все одно … – сказала Аліса.
– Тоді все одно, куди іти, – зауважив Кіт.
Іноді в психотерапію приходять в такому стані, що все одно як, та все одно куди, аби залишити ту ситуацію чи стан, в якому більше немає сил залишатися. І навіть в такому випадку запит є важливим елементом розуміння сенсу спільної роботи.
☝️В процесі психотерапії запит може змінюватися, доповнюватися чи конкретизуватися.
Часто запитом вважають задачу, яка ставиться перед психотерапевтом, а не результат, якого повинен досягнути клієнт. Адже психотерапевт володіє техніками, методом, проте новий шлях в своєму житті прокладає саме пацієнт.
Щоб розібратися для себе і сформувати первинний запит, ви можете відповісти на такі запитання:
????Яким я бачу своє життя після психотерапії?
????Яких конкретних змін я хочу після психотерапії?
????Яким чином повинна змінитися я по завершенню терапії?
????Як ці зміни будуть помітними для оточуючих?
❗️Важливо розуміти, що немає правильного чи неправильного запиту. Ніхто, крім самої людини, не може знати, що йому потрібно від життя, в якому напрямку по шляху свого розвитку рухатися, як швидко. У кожного свій неповторний вектор.
