Сексология: кому может помочь сексолог?

Сексология – это наука о сексуальности человека во всем его разнообразии: от физиологических аспектов до психологических, социальных и даже культурных воздействий.

Не только о сексе как физическом акте, но и о желании, стыде, представлении о себе, телесности, удовольствии, связи в отношениях.

Сексология помогает понять себя, снять блоки, наладить близость и вернуть жизни вкус. И, в отличие от стереотипов, это не “только для пар с проблемами” – это о более глубоком качестве жизни, независимо от того, в отношениях вы или нет.

Кто такой сексолог?

Сексолог – это специалист, работающий с вопросами сексуальности человека.

Он или она имеет специальное образование в этом направлении и навыки работы с темами интимности, желаний, стыда, близости, конфликтов в паре.

Профессиональный сексолог также психолог или психотерапевт, позволяющий ему/ей видеть клиента не только через призму сексуального функционирования, а в контексте эмоций, прошлого опыта, убеждений и телесности.

Сексолог и психолог – в чем разница?

Психолог помогает проработать эмоции, поведенческие паттерны, травмы, семейную историю.

Сексолог — специализируется на сфере сексуальности, интимности, близости, телесности, взаимодействия в паре. Это специалист, имеющий базовое образование психолога и дополнительную подготовку в сексологии.

Такой подход позволяет эффективно работать с многоуровневыми запросами.

С какими запросами работает сексолог?

Список распространенных тем, по которым обращаются клиенты:

1. Утрата сексуального желания (либидо), сложность с возбуждением
2. Боль, вагинизм или дискомфорт во время секса
3. Сложность с достижением оргазма или его отсутствие
4. Различный сексуальный темперамент в паре
5. Страх, стыд, напряжение, табу или вина, связанные с сексуальностью
6. Различные сексуальные предпочтения партнеров
7. Постоянное избегание секса, «холодность»
8. Проблемы с эрекцией или эякуляцией, ожидание сексуальной неудачи
9. Трудности после родов, гормональных изменений
10. Интимная отстраненность в паре
11. Воздействие стресса или тревоги на сексуальность
12. Опыт сексуального насилия, травмы
13. Фантазии, которые пугают или вызывают стыд
14. Потребность лучше узнать собственную сексуальность
15. Отсутствие удовольствия от интимной жизни
16. Растерянность из-за смены тела, возраст, гормональные изменения
17. Проблемы сексуальной коммуникации

Чем может помочь сексолог?

• Вернуть удовольствие в интимную жизнь
• Помочь избавиться от стыда, страха и телесной скованности
• Улучшить сексуальную коммуникацию в паре
• Научить говорить о «неудобном» открыто и без напряжения
• Увидеть сценарии, блокирующие близость
• Помочь интегрировать сексуальность в самоидентичность
• Сопровождать после травмы или сексуального насилия
• Исследовать и принять собственную телесность и сексуальность

Сколько нужно сеансов?

Продолжительность зависит от темы, мотивации и глубины запроса:

• 1–6 встреч — для консультации, диагностики, рекомендаций
• 6–10 встреч — при конкретных сложностях (например, «не хочу секса»)
• 15–20+ — при хронических темах (стыд, травма, сценарии взаимодействия в паре)

Как выглядит работа с сексологом?

Первая консультация

• Вы рассказываете о запросе в удобном для вас формате
• Сексолог уточняет историю, ожидания и ваши вопросы, объясняет подход
• Мы вместе формируем цели и фокус
• Я объясняю, как можно работать с темой
• Мы обсуждаем темп, границы, задачи

Техники в работе

• Работа с телом (например, упражнения на осознание, заземление, расслабление)
• Элементы сексотерапевтического психообразования – объяснение механизмов сексуальности
• Исследование фантазий и сексуального сценария
• Визуализационные техники
• Задание для пара
• Исследование сценариев, управляющих интимностью
• Задание на самонаблюдение

Есть ли домашние задания?

Да. Они мягкие, ненавязчивые, адаптированные под вас.

Это могут быть:

• Размышления, телесные упражнения, исследование желаний, интимные диалоги в паре, игра.
• Исследование реакций
• Телесные практики

Важно!

• Сексолог не прикасается к телу клиента
• Конфиденциальность гарантируется
• Нет осуждения. Нет давления.
• Вы сами решаете, о чем и когда говорить.

Что не входит в компетенцию сексолога?

• Сексолог не является гинекологом, урологом или лечащим врачом. Не производит медицинских осмотров, не назначает лекарства.
• Сексолог не прикасается к клиенту. Работа только словами, эмоциями, воображением, обидами.
• Сексолог не дает волшебных советов
• Сексолог не является коучем пикапа

Индивидуальная или парная консультация сексолога – как выбрать?

• Индивидуальная — если запрос касается ваших внутренних барьеров, стыда, травм, ощущения себя в теле или изменений в либидо.

• Парная — когда сложность возникает во взаимодействии: удаление, конфликты, неравенство желаний, исчезновение интимности, проблема во взаимодействии, хочется учиться говорить о сексе вместе.

Иногда начинают с индивидуальной встречи, а затем подключают партнера.

Приглашаю на консультации

Сексуальность – это жизненная энергия, удовольствие, связь, самовыражение, телесность. Она достойна внимания и заботы.

Я работаю онлайн с сексуальными запросами индивидуально и с парами более 18 лет. Регулярно прохожу супервизию и повышаю квалификацию.

Мой подход – глубокий, безопасный, с уважением к вашему темпу, пространству и границам.

Приглашаю к себе на индивидуальные и парные консультации тех, кому болит или хочется разобраться в этой теме, и мы поговорим о самом важном.