Сексологія: кому може допомогти сексолог?

Сексологія – це наука про сексуальність людини в усьому її розмаїтті: від фізіологічних аспектів до психологічних, соціальних і навіть культурних впливів.

Не лише про секс як фізичний акт, а й про бажання, сором, уявлення про себе, тілесність, задоволення, зв’язок у стосунках.

Сексологія допомагає зрозуміти себе, зняти блоки, налагодити близькість і повернути життю смак. І, на відміну від стереотипів, це не “тільки для пар із проблемами” – це про глибшу якість життя, незалежно від того, в стосунках ви чи ні.

Хто такий сексолог?

Сексолог — це фахівець, який працює з питаннями сексуальності людини.

Він або вона має спеціальну освіту в цьому напрямку та навички для роботи з темами інтимності, бажань, сорому, близькості, конфліктів у парі.

Професійний сексолог також є психологом або психотерапевтом, що дозволяє йому/їй бачити клієнта не лише через призму сексуального функціонування, а в контексті емоцій, минулого досвіду, переконань і тілесності.

Сексолог і психолог – у чому різниця?

Психолог допомагає опрацювати емоції, поведінкові патерни, травми, сімейну історію.

Сексолог — спеціалізується на сфері сексуальності, інтимності, близькості, тілесності, взаємодії у парі. Це фахівець, який має базову освіту психолога і додаткову підготовку в сексології.

Такий підхід дозволяє ефективно працювати з багаторівневими запитами.

З якими запитами працює сексолог?

Список поширених тем, з якими звертаються клієнти:

1. Втрата сексуального бажання (лібідо), складність зі збудженням
2. Біль, вагінізм або дискомфорт під час сексу
3. Складність із досягненням оргазму або його відсутність
4. Різний сексуальний темперамент у парі
5. Страх, сором, напруга, табу або провина, пов’язані із сексуальністю
6. Різні сексуальні вподобання партнерів
7. Постійне уникання сексу, “холодність”
8. Проблеми з ерекцією або еякуляцією, очікування сексуальної невдачі
9. Труднощі після пологів, гормональних змін
10. Інтимна відстороненість у парі
11. Вплив стресу або тривоги на сексуальність
12. Досвід сексуального насильства, травми
13. Фантазії, які лякають або викликають сором
14. Потреба краще пізнати власну сексуальність
15. Відсутність задоволення від інтимного життя
16. Розгубленість через зміну тіла, вік, гормональні зміни
17. Проблеми сексуальної комунікації

Чим саме може допомогти сексолог?

• Повернути задоволення в інтимне життя
• Допомогти позбутись сорому, страху і тілесної скутості
• Покращити сексуальну комунікацію в парі
• Навчити говорити про “незручне” відкрито і без напруги
• Побачити сценарії, що блокують близькість
• Допомогти інтегрувати сексуальність у самоідентичність
• Супроводжувати після травми чи сексуального насильства
• Дослідити і прийняти власну тілесність і сексуальність

Скільки сеансів потрібно?

Тривалість залежить від теми, мотивації та глибини запиту:

• 1–6 зустрічей — для консультації, діагностики, рекомендацій
• 6–10 зустрічей — при конкретних складнощах (наприклад, «не хочу сексу»)
• 15–20+ — при хронічних темах (сором, травма, сценарії взаємодії в парі)

Як виглядає робота з сексологом?

Перша консультація

• Ви розповідаєте про запит у зручному для вас форматі
• Сексолог уточнює історію, очікування і ваші запитання, пояснює підхід
• Ми разом формуємо цілі і фокус
• Я пояснюю, як саме можна працювати з темою
• Ми обговорюємо темп, межі, завдання

Техніки в роботі

• Робота з тілом (наприклад, вправи на усвідомлення, заземлення, розслаблення)
• Елементи сексотерапевтичної психоосвіти – пояснення механізмів сексуальності
• Дослідження фантазій і сексуального сценарію
• Візуалізаційні техніки
• Завдання для пари
• Дослідження сценаріїв, які керують інтимністю
• Завдання на самоспостереження

Чи є домашні завдання?

Так. Вони мʼякі, ненав’язливі, адаптовані під вас.

Це можуть бути:

• Роздуми, тілесні вправи, дослідження бажань, інтимні діалоги в парі, гра.
• Дослідження реакцій
• Тілесні практики

Важливо!

• Сексолог не доторкається до тіла клієнта
• Конфіденційність гарантується
• Немає засудження.
• Немає тиску.
• Ви самі вирішуєте, про що і коли говорити.

Що не входить у компетенцію сексолога?

• Сексолог не є гінекологом, урологом або лікарем. Не робить медичних оглядів, не призначає ліки.
• Сексолог не доторкається до клієнта. Робота тільки словами, емоціями, уявою, образами.
• Сексолог не дає чарівних порад
• Сексолог не є коучем з пікапу

Індивідуальна чи парна консультація сексолога – як обрати?

• Індивідуальна — якщо запит стосується ваших внутрішніх бар’єрів, сорому, травми, відчуття себе в тілі або змін у лібідо.

• Парна — коли складність виникає у взаємодії: віддалення, конфлікти, нерівність бажань, зникнення інтимності, проблема у взаємодії, хочеться вчитись говорити про секс разом.

Іноді починають з індивідуальної зустрічі, а згодом підключають партнера.

Запрошую на консультації

Сексуальність – це життєва енергія, задоволення, зв’язок, самовираження, тілесність. Вона варта уваги і турботи.

Я працюю онлайн з сексуальними запитами індивідуально та з парами вже більше 18 років. Регулярно проходжу супервізії і підвищую кваліфікацію.

Мій підхід — глибокий, безпечний, з повагою до вашого темпу, простору і кордонів.

Запрошую до себе на індивідуальні і парні консультації тих, кому болить або хочеться розібратися в цій темі, і ми поговоримо про найважливіше.