Почему тянет назад к абъюзеру

Просто сделай это!

⠀

Такой совет часто слышат люди которые находятся в деструктивных отношениях.

⠀

Но,  что заставляет женщину возвращаться мыслями, а часто и физически туда, где ей плохо?

⠀

Причиной таких возвратов является то, что ваша новая личность полностью заполнена желаниями, представлениями и требованиями абъюзера.

⠀

То какой вы были до этих отношений уже не существует, теперь вы полностью состоите из смыслов и привычек, которые сформированные с ним.

⠀

Вам некогда было подумать о вашем смысле жизни, нужно было выживать.

⠀

Создается ощущение болезненные пустоты и главный мотив вернуться- это заполнить себя снова????

⠀

Важным этапом после разрыва является приобретение новых друзей, расширение сферы интересов, увлечений, освоение новых навыков, профессия и даже смена  место жительства.

⠀

И даже пусть сначала будет перебор, потом останется то, что вам нравится.

⠀

В «старой» жизни выделялся адреналин.. много… потому что состояние войны все время заставляло быть начеку.

⠀

Так как женщина ничего с этим адреналином не делала, то организм выделял эндорфин, который немножечко гасил завышенную дозу адреналина.

⠀

А эндорфины-гормоны удовольствия и счастья

⠀

В этом и состоял парадокс, что после того, как все было очень очень плохо наступал момент затишья, смирения и теплоты.  На самом деле всему виной эндорфины ????

⠀

Однако это было счастье взаймы.

Потому что эндорфины брались «в кредит».  Пора выплачивать проценты тревогой????

⠀

Часто страх одиночества намного больше чем боль которая рождается в подобном партнёрстве.

⠀

Что делать? Работать с детскими травмами!

⠀

Скучать- это нормально для здорового человека.

⠀

Вы скучаете по себе преодолевалевавшей трудности, по себе которая проходила этап в жизни

⠀

Нормально присваивать себе свои достижения!

⠀

И ещё- в таких отношениях женщина научилась получать удовольствия, каким бы странным не звучало это утверждение.

⠀

И напоследок -ж что он кому-то достанется и будет счастлив ????

⠀

Вас это не должно интересовать!

⠀

Хватит уже думать о других!

⠀

В конце концов, скучать- не повод возвращаться????

 

Газлайтинг по отношению к себе

⠀

⁃ Всё, это был последний раз, больше я на это не поведусь

⁃ Ну почему я опять согласилась

⁃ Какая же…, мне что, больше всех нужно!?

⠀

Ну, вы поняли.. эти все мысли настигают нас уже после того, как согласились против своего желания. Или вместо ????

⠀

Зачем мы себя уговариваем, обманываем, делаем вид, что это  ТОЧНО  в последний раз?

⠀

Чаще всего, ответ банальный:

⁃ чтобы заслужить любовь

⁃ чтобы получить признание

⁃ чтобы не тратить время и силы на объяснения

⁃ … кстати, напишите свой вариант в комментариях ????

⠀

Сколько бы оправданий мы не находили, приходим к выводу- пора!

Так как же всё-таки научиться говорить это освобождающее «Нет»?!

⠀

1. Поймите, от чего вы готовы отказаться …

Да- да, за всё своя цена. В данном случае непопулярное решение « быть «плохим», но свободным нелегко даётся. Но оно того стоит ????

⠀

2. Предложите выбор …

Что вы можете предложить взамен? Дайте человеку удочку, а не рыбку.

Отдайте уже наконец ответственность тому, кому она принадлежит. Хватит тягать не свою тяжесть????

⠀

3. Выражайте сопереживание ..

Ведь вы из этого Чувства хотите помочь? Тогда прежде чем спасать и решать- скажите о том, что и правда сочувствуете, но в данный момент себе вы тоже важны.

⁃ « Я тебя люблю, но я и себя люблю»

⠀

4. Говорите «нет» просьбе, а не человеку …

Эти же правило применимо и ко всем сложным эмоциям.

Я не тебе отказываю, а этой просьбе, действию, событию.

Сейчас так.

⠀

5. Объясните причину отказа …

Причем причины могут быть простые — вы этого не хотите делать, не входит в вашу компетенцию, просьба нарушает ваши права и границы…

Хватит уже ставить себя … далеко ????

⠀

6. Тренируйтесь говорить «нет» …

Это навык

С каждым разом становится проще

Нарисуйте табличку 10 на 10. Теперь у вас есть мотивация или соревнование для себя самой- собрать 100 « нет». Затейте такую игру с собой и вознаградите на финише ☺️

⠀

7. Оберните отказ комплиментом.

⁃ Уверена, человек с твоими способностями ( талантом, интеллектом, статусом, возрастом… ) справится????

⠀

8. Будьте готовы к выбору

Или вы или..

кого выбираете?

⠀

Что пробовали из перечисленного? Что работает у вас? ✍️