Паническая атака: откуда берётся?

Панические атаки — это «ОРЗ» нашей психики. Как и любая болезнь, имеют свое протекание, обострения, осложнения и могут переходить в «хронику».

Как же заработать себе такое?

К примеру, вас угнетают, а вы молчите, даже поддерживаете и одобряете такое отношение угнетения к вам, комментируя «…я сам(а) виноват(а)».

Либо вы долгое время терпите обман, зная правду. И думаете, что это пройдет для вас бесследно.

Не пройдет. Чем больше у вас «резервуар терпения», тем жестче может быть его разрядка.

Это своеобразный «откат» после тяжелых жизненных обстоятельств и совсем не важно, когда вы их пережили — вчера, год назад или десять лет.

Паническая атака — это острый аффект, который поражает самого человека, не находя выхода «наружу», т.е. «бьет изнутри».

Будучи достаточно коварной, паническая атака появляется тогда, когда для нее нет никаких реальных причин. Все в жизни спокойно, самые злобные и тяжелые события пережиты и позади…

И тут, как «гром среди ясного неба»: вы переживаете состояние надвигающейся катастрофы и ужаса ее неизбежности, причем в реальности все относительно спокойно; вы не опознаете причин субъективно ощущаемого ужаса и горя, которых объективно нет; вы ожидаете смерти, это ожидание изматывает…