«ОСКОЛКИ родом из ПРОШЛОГО»

Обида — механизм что подтверждает нашу позицию жертвы в ситуации , непроявленный гнев, который исходит от нас по причинам:

1. ????Пребывания обиженного в роли жертвы проживая чей то сценарий в жизни;

2. ????Собственной гордыни — наше эго , что жаждет доминирования, восхваления в социуме, не принятия мнения которое иное в сравнении с твоим( категоричность);

3. ????Низкая самоценность , я обижена, ибо разрешаю себя унижать, не достойна любви, хоть и сильно нуждаюсь в ней !

4. ????Страх — если я отпущу обиду, этот негативный опыт снова повторится;

5. Ожидания, уход от реальности — я хочу видеть в людях, то что мне хочется (не хватает) , а не то что есть на самом деле ..

         ✍️????Первые шаги в трансформации обиды:

1. ✅Признать, что я обижаюсь..

Психологи, работающие с этой темой

Хотите обсудить это с психологом?

Подборка специалистов, имеющих опыт работы именно с вашей темой.

Олена Гречка Психолог 11 лет

В профиль Записаться

Ірина Медвідь Психолог 8 лет

В профиль Записаться

Людмила Павлова Психолог 15 лет

В профиль Записаться

Посмотреть всех Подбор в чат-боте

2. ✅Понять, что я чувствую, когда обижаюсь и почему тот или иной человек имеет влияния надо мной? Какая роль обидчика для меня?

3. ✅Когда я ставлю себя в роль жертвы ( обиженной ), что я получаю ? ( вторичная выгода обиды — скрытый мотив );

4. ✅Что я теряю когда обижаюсь ?Более того, важно прожить эмоции, которые вызваны  обидой ( выпустить наружу  — сублимировать ) и обесточить  воспоминание ( относиться к ситуации как части истории, архиву в памяти без эмоций и какой либо ценности ).

5. ✅Простить обидчика!????Что значит простить ? Не забыть, на что способен человек, но осознать, что над вами больше не имеют власти! Вы не жертва в той ситуации и его «умовыводы» незначимы для вас.. Люди обижают намеренно из-за собственной неполноценности, стоит помнить об этом;

6. ✅Осознать какова будет жизнь и ощущения без груза обиды ? ( ведь жить в негативных эмоциях в той ситуации влияет лишь на вас, и не на кого другого ..

7. ✅Вы выбираете жить в страдании или перестать лилеять ту мысль «что мир несправедлив» и не брать ту «жабу» негативных установок, которые обидчик вам пытается навязать..

8. ✅Наполнять свою жизнь теми красками, которые вас вдохновляют???? Тратить время на реализацию мечты, а не на проживания сценария жертвы).   8. ????????‍♂️Когда восприятие агрессоров измениться (ибо счастливые не могут обидеть), тогда вы просто перестанете их замечать …