Здравствуйте, Настя! Знаете, иногда искусственный интеллект или рекомендации профессионального психологов в Интернете (тут я хочу подчеркнуть, что именно профессионального!!) очень могут помочь, но учитывайте, что это универсальные общие рекомендации. Сколько раз мои же клиенты на сессиях говорили о том, что я вот слушала психолога … или общалась с чатом и я запуталась, помогите мне понять, что со мной происходит для того, чтобы избавится от этой трудности или проблемы. И это уже индивидуальный подход. Я не знаю контекста Вашей истории, но возможно «нахватались» чего-то лишнего или не про Вас, и это привело к такому состоянию. Я рекомендую Вам обратиться к доктору, к психиатру. Это абсолютно нормально, хотя я знаю, что существует много мифов по этому поводу и страх обращения к нему. Важно проконсультироваться, рассказав свои симптомы и о мыслях, что хочется умереть. Или посмотрите проекты, где есть бесплатная психологическая помощь.
Для многих это может показаться необычным, и мы это понимаем. Однако в психотерапии/консультировании предоплата — это стандарт профессиональной этики, который обеспечивает стабильность процесса.
Четкие финансовые границы создают безопасное пространство, где обе стороны уважают время и усилия друг друга.
Рекомендуем прочитать больше о психологических и организационных причинах предоплаты в статье.