Ольга Ме...

Ольга Ме...
5 отзывов
3 сертификатов

Индивидуальная терапия - 800 грн.
Парная терапия - 1300 грн.
Семейная терапия - 1300 грн.

Стаж 19 лет с запросами: Отношения, Депрессия, Панические атаки, Выгорание

Дюссельдорф Friedrichsfeld, Ernst-Moritz-Arndt-Straße, 51

Приглашение от Александр Азаренков

1. Улучшилось самопонимание
Я стала лучше понимать свои эмоции, мысли и поведенческие паттерны. Это помогло мне разобраться в том, почему я реагирую на определенные ситуации именно так, как это делаю, и почему повторяются определенные трудности или конфликты.
2. Произошел рост эмоциональной стойкости.
Я стала более устойчивой к стрессу, переживаниям или тяжелым ситуациям. Психотерапия помогла мне найти внутренние ресурсы для того, чтобы оставаться спокойной и уверенной, даже когда вы сталкиваетесь с трудностями.
3. Определение и изменение негативных убеждений
Я научилась проявлять и изменять свои негативные убеждения о себе или других. Например, если я раньше думала, что не заслуживаю любви или успеха, психотерапия помогла мне увидеть эти убеждения как ограничение, а не как истину.
4. Улучшилась самооценка и уверенность
Благодаря психотерапии я стала лучше принимать себя даже со всеми недостатками. Я перестали так критично относиться к своим ошибкам и стала больше ценить свои сильные стороны.
5. Более здоровые отношения с другими
Я стала лучше понимать, как выстраивать здоровые и открытые отношения с другими людьми. Я научились выражать свои чувства, слушать других, а также сохранять границы, что помогает мне снизить конфликты в отношениях.
6. Более конструктивный подход к проблемам
Я стала менее склонна к тревоге или панике в сложных ситуациях. Теперь я могу подходить к проблемам с более спокойной и рассудительной позицией, проявляя ресурсность и находя решение.
7. Понимание и принятие себя
Из-за психотерапии я стала более приемлемой для себя, что позволяет уменьшить внутренние конфликты и самокритику. Это позволяет мне быть счастливее и спокойнее, отпуская идеализацию и принимая свою человечность.
8. Изменение отношения к изменениям
Я стала более открыта к изменениям и новым возможностям. Теперь я не боюсь менять старые стереотипы и адаптироваться к новым обстоятельствам, что помогает мне расти и двигаться вперед.
9. Определить жизненные цели
Психотерапия помогла мне более ясно увидеть мои жизненные цели и понять, что для меня важно. Я стала более активно работать над тем, чтобы осуществить свои мечты и быть сосредоточенной на собственных стремлениях.

В целом, психотерапия помогла стать более осознанной, уравновешенной и адаптированной к различным изменениям личностью!
Также я проработала травмы с детства, которые я не понимала до терапии.
Также накопленный опыт во время терапии позволяет помогать своим детям, близким и знакомым.

Психолог-практик с 18-летним опытом консультирования по психологическому обеспечению образовательного процесса и профессионального становления работников полиции. Осуществление психологического сопровождения и повышения эффективности учебного заведения, диагностика и анализ динамики психического развития курсантов (соискателей образования) и работников полиции. Участие в осуществлении образовательной работы, направленной на обеспечение всестороннего индивидуального развития полицейских, сохранение их полноценного психического здоровья. Групповые и индивидуальные консультации руководителей и других сотрудников полиции по практическому использованию психологии в организации образовательного процесса и профессиональной деятельности работников полиции. Проведение психологической диагностики готовности слушателей к обучению и службе в полиции, содействие их адаптации к новым условиям образовательного процесса и дальнейшему несению службы. Многолетний опыт разработки и внедрения в профессиональную деятельность тематических тренингов. Постоянное повышение и усовершенствование профессионального уровня знаний в тренерской деятельности.

1. Тревожность и стресс

• Как справиться с постоянным чувством тревоги?
• Как уменьшить уровень стресса на работе/в семье?
• Как справляться с паническими атаками?

2. Депрессия

• Как преодолеть чувство печали или апатии?
• Почему я чувствую себя столь отчаявшимся и уставшим?
• Как справиться с длительной депрессией?

3. Проблемы в отношениях

• Как улучшить коммуникацию в паре?
• Как восстановить доверие в отношениях после предательства?
• Как справиться с конфликтами в семье?

4. Проблемы самооценки

• Как повысить свою самооценку и уверенность?
• Как избавиться от чувства неполноценности?
• Как перестать сравнивать себя с другими?

5. Трудности в адаптации или изменении обстоятельств

• Как справиться с разводом или изменением семейного положения?
• Как пережить смену работы или карьерный переход?
• Как приспособиться к новым условиям жизни (переезд, смена окружения)?

6. Затруднения в управлении эмоциями

• Как научиться управлять своими эмоциями?
• Как успокоиться в ситуациях, вызывающих гнев или раздражение?
• Как быть более эмоционально стойким?

7. Проблемы с мотивацией

• Как найти мотивацию для достижения целей?
• Как не откладывать дела на потом?
• Как научиться быть более организованным и продуктивным?

8. Трудности в преодолении травм или тяжелых переживаний

• Как справиться с травмой после потери близкого человека?
• Как справиться с последствиями насилия или абьюза?
• Как пережить психологический шок после серьезных событий?

9. Семейные вопросы

• Как справиться с конфликтами с детьми или родителями?
• Как улучшить отношения между членами семьи?
• Как воспитывать детей без стресса и крика?

10. Синдром выгорания

• Как выйти из состояния выгорания на работе?
• Как восстановить силы после эмоционального выгорания?
• Как научиться находить баланс между работой и личной жизнью?

11. Проблемы с личностным развитием

• Как найти свое предназначение в жизни?
• Как определить свои подлинные желания и потребности?
• Как начать действовать и воплотить свои цели?

12. Психологическая поддержка в сложных жизненных ситуациях

• Как пережить развод или тяжелый период жизни?
• Как справляться с финансовыми трудностями или другими проблемами, вызывающими стресс?
• Как найти силы в трудные моменты жизни?

13. Сексуальные проблемы и вопросы интимных отношений

• Как справиться с трудностями в сексуальных отношениях?
• Как улучшить интимные отношения в паре?
• Как справляться с неуверенностью в сексуальной жизни?

В 2009 году окончила Харьковский национальный университет внутренних дел по специализации «Психология». Имею различные сертификаты: "ТРАНСФОРМАЦИОННАЯ ТЕРАПИЯ ПОДСОЗНАНИЯ", «Техники КПТ в консультировании и помощи в коупинге с вызовами войны и для взращивания психологической устойчивости», Психологическая помощь в правоохранительных органах в условиях войны (организована
Министерства внутренних дел и администрации Республики Польша), «Основы предотвращения ПТСР и обучения психической саморегуляции» и получила необходимые навыки по психокоррекции и консультативной работе, "Управление конфликтными ситуациями", "Кризисный консультант", "Женщины. Мир. Безопасность: создаем местные решения вместе ", участие в международном фестивале арт-терапии «ART-PRAKTIK LOVE», участие в работе Харьковской практической психологической конференции «Актуальные направления современной практической психологии и психотерапии», имею грамоту Министра внутренних дел за образцовое исполнение должностных обязанностей, основательную инициативу и самоотверженность, высокий профессионализм! Сертификат коуча «Professional Coach ICU», сертификат по работе с МАК – метафорическими ассоциативными картами «METAPHORICAL
ASSOCIATIVE MAPS:
USE IN COACHING AND LIFE», сертифицированный «Business-trainer».

Участие в разнообразных тренингах для меня, как для практикующего психолога, прежде всего для помощи в решении проблем личностного характера, нуждающимся в этом. Поскольку я работала в вынужденно перемещенном ЗВО, с соискателями и соискателями высшего образования, которым необходима помощь в преодолении стрессовых ситуаций и оказании психологической поддержки, во время своей работы я пыталась применять различные техники, которым я учусь проходя курсы повышения квалификации, ежедневно я сталкивалась с множеством разнообразных проблем среди которых - тревожные состояния, проблемы со сном, проблемы с коммуникацией в межличностных отношениях Для преодоления выгорания я веду активный образ жизни, с семьей занимаюсь спортом, сочетая это с медитативными техниками, постоянно пытаюсь получить новый опыт. Полученные знания и умения я всегда использовала лично и во время своей практической профессиональной деятельности, делилась своими знаниями и умениями со своими коллегами, курсантами, студентами и слушателями академии полиции ДонГУВД. Применение приобретенных знаний и навыков регулярно воплощала в виде написания статей на сайте университета и Фейс Буци и Инстаграмма. Я – активная, целеустремленная, опытная психологиня с 19-ти летним практическим опытом работы с полицейскими, я постоянно стараюсь открывать для себя новые горизонты, учиться новому и развиваться, для того чтобы дальше помогать уязвимым категориям лиц и людям, которые встречаюсь на моем пути. и находятся в сложных жизненных ситуациях.

Рекомендации коллег:

Александр Азаренков рекомендует:

Хорошо работает с запросами о тревожных расстройствах. Ольга как человек, очень уважительная, добрая, тактическая. . Как психолог – компетентная, креативная, чуткая, использует разные подходы.

Отзывы клиентов:

Екатерина , рекомендует:

Имела первую встречу с психологом Ольгой и осталась приятно удивлена. Атмосфера была очень теплая и доверчивая, я чувствовала себя в безопасности и смогла открыто говорить о своих переживаниях. Чувствуется профессионализм и искреннее желание помочь. С нетерпением жду следующей консультации. Спасибо за поддержку!

Зарета , рекомендует:

Хочу сказать большое спасибо Ольге . Она очень внимательно меня слушает, умеет задавать такие вопросы, которые помогают мне самой понять, в чём настоящая проблема. После сессий с ней становится легче, как будто с души снимается тяжесть. Чувствуется, что она действительно вовлечёна в процесс и старается помочь. Мне комфортно с ней работать, и хочется возвращаться снова, потому что вижу, что это действительно помогает.

Александра , рекомендует:

Благодарю психолога за вашу поддержку и профессионализм. Ваша работа помогла мне найти себя, понять свои чувства и научиться преодолевать трудности. Атмосфера безопасности и доверия, которую вы создаете, очень ценна. Я благодарна за ваши советы и поддержку, которые вдохновляют меня на перемены.

Бруно, рекомендует:

После нескольких сессий я увидел результат и почувствовал профессиональный подход. Очень доволен работой психолога. Ольга – именно тот специалист, с которым чувствуется понимание с полуслова, а разговор проходит на глубоком уровне. Думаю, что и дальше останусь с ней, ведь найти «своего» психолога — большая редкость.

Зарета , рекомендует:

После первого сеанса почувствовала облегчение и легкость в груди .

Дипломы и cертификаты:

Сертификат 1 Ольга Ме...
Сертификат 2 Ольга Ме...
К-во часов - 370
Сертификат 3 Ольга Ме...
К-во часов - 67
800 грн. за сеанс (час)