Здравствуйте, Арина! Вы уже на пути к «лучшей версии себя» только потому что задаете себе вопросы, внимательны к себе, своим реакциям и поведению. Я бы немножко сместила фокус так, чтобы этот путь к лучшей версии себя не превратился в форму самонасилия.
То, что происходило с вами в детстве, действительно могло повлиять на вашу самооценку, отношение к ошибкам, реакциям на фрустрацию и отношения с другими людьми. Физическое насилие со стороны близкого - серьезный опыт для детской психики отрицать его влияние было бы странно. Важно исследовать, как это повлияло именно на вас.
Потребность в привязанности и безопасности - это базовая жизненная потребность. Если в детстве рядом не оказалось такого человека , который мог сказать «Ты ошиблась, но всё равно с тобой всё в порядке», то сейчас этому можно постепенно научиться.
Ведь жизнь может быть легкой, когда человек в ней сам для себя тот взрослый, - кто поддерживает и защищает своего внутреннего ребенка. Потребность которого - в спонтанности, веселье, игре, в здоровых границах…
И, по-моему мнению, именно с этого начинается «лучшая версия себя».
