Знайти психолога

office@qui.help

UA | RU

Людмила М.

Психотерапевт
Клінічний психолог
Коуч

Стаж:

6 років

Мова:

UK, RU

Сертифікати:

Запросив(-ла):

Михайло Дикий Михайло Дикий

Запити
Про психолога
Освіта
Відгуки/Рекомендації 2/2
Календар
Події
Відповіді на форумі 5

З чим можу допомогти?

Стрес

Низька самооцінка

Депресія

Проблеми у стосунках

Сексуальність

Жіночність

Горе

Втрата

Панічні атаки

Фобії

Стосунки

Постановка цілей

Тривожність

Травми

Невпевненість

Почуття провини

Підходи й методи, в яких працюю:

Позитивна терапія Коучинг Інтегративна психотерапія ОРКТ

Про мене

Мене звати Людмила.

Психотерапевт під супервізією.

Цінність, яку я даю моїм клієнтам:

Допомагаю позбавитись від почуття провини, підвищити самоцінність, поліпшити і зміцнити стосунки із собою та партнерами, полюбити себе, створюю поле прийняття, в якому людина стає собою без сорому, стає впевненою і самодостатньою, опираючись на свою силу.

Я клінічний психолог, психотерапевт (метод ППТ), коуч.

Вже 6 років я працюю з людьми.

Я - психолог, який працює в руслі позитум-підходу і тому я вірю у те, що кожна людина відпочатку наділена здібностями, які допомагають їй свої проблеми вирішити. І тоді завдання моє як психотерапевта – допомогти їй ці здібності виявити, розкрити, знайти ресурси і навчитися на них опиратися. Прийти до відчуття цілісності.

Головні цінності мого життя: любов до себе і життя, чесність, щирість, довіра, свобода бути собою, краса, самоцінність, партнерство.

Я впевнена, що чим більше ви знаєте себе, тим більш впевнені у собі. «Є лише одна бідність - не знати себе. Іншої бідності немає» (с) Ошо.

Теми, з якими до мене часто звертаються:

•проблеми у стосунках;

•невпевненість у собі

• адаптація в новій країні;

• складнощі в пред'явленні себе, відстоювання кордонів;

• конфлікти у стосунках;

•не розумію, що відчуваю і чого хочу;

• проблеми і виклики материнства;

• негативні емоції, афективна поведінка;

•спад енергії, немає бажань;

•емоційне вигорання;

•депресія і панічні атаки;

•життя, яким живу, вже не радує, а як жити по новому не знаю;

•втратив/-ла інтерес до партнера;

•вважаю себе поганою мамою…

З лютого 2022 року я можу додати до цього списку такі теми, як: досвід проживання війни, тривога, вимушене переселення, всі почуття, пов'язані з цим, пошук нових сенсів та опор, материнство, проживання горя і втрати.

Я працюю лише з дорослими.

В терапії з 2017 року (маю більше 900 годин).

Методи, в яких я проходила індивідуальну терапію: психоаналіз, арт-терапія, ДПДГ (EMDR), позитивна психотерапія, коучинг. Постійно проходжу супервізії (групові та індивідуально). Діючий член всесвітньої організації позитивної психотерапії (WAPP).

Як проходить терапія зі мною

Формат роботи:

Наші зустрічі можуть бути одноразовими (консультація) або тривалішими (психотерапія).

▪ Консультація — разова зустріч для обговорення конкретної ситуації.

▪ Психотерапія — глибша робота над внутрішніми чи міжособистісними проблемами, самопізнанням і розвитком. Мінімум 10 сесій.

Онлайн.

Тривалість сесії

Одна зустріч триває 55 хвилин. За домовленістю — до 90 хв.

Частота

Оптимально — 1 раз на тиждень. За потреби — 2 рази.

Час зустрічей

Час і день визначаємо на перших двох зустрічах. Можливі зміни — за домовленістю.

Пунктуальність

Будь ласка, приходьте вчасно.

Як мене змінила психотерапія

Мій результат за останні 6 років:

- вибір і зміна професійної діяльності

- Подолала власні соціофобію, страх публічних виступів (маю сертифікат бізнес тренера - 2017 рік навчання) і клінічну депресію.

- стала мамою

- постійно в процесі самовдосконалення

Зараз продовжую навчання на психотерапевта в психодинамічному методі згідно з новими стандартами WAPP (світова спілка позитивної психотерапії). Виховую донечку.

Хобі та інтереси

Медитація, подорожі, кулінарія, психологічні ігри.

Вища освіта

Інститут психотерапії і клінічної психології

Інститут психології здоров‘я - курс стажування «Травматерапія»

Міжнародний інститут позитивної та транскультуральної психології - Мастер курс - психотерапевт - спеціалізація психодинамічний метод терапії

Курс «Короткострокова терапія тривожних розладів»

Курс «Орієнтована на рішення короткострокова психотерапія»

Професійний коуч ACSTH/ ECF (Київ)

Курс «Емоційний інтелект» (Київ)

Зараз продовжую бути в регулярній особистій терапії, на даний момент маю 550+ годин особистої терапії та супервізії.

Институт психотерапии и клинической психологии

профессиональная переподготовка

06.03.2021

Психотерапевтична освіта

World Association for Positive and Transcultural Psychotherapy (WAPP)

Propaedeutics of Psychiatry Specialized Training Based on Positive and Transcultural Psychotherapy

2024, Кількість годин - 150

World Association for Positive and Transcultural Psychotherapy (WAPP) in cooperation with Professor Peseschkian Foundation - International Academy for Positive and Transcultural Psychotherapy (IAPP), European Federation of Centers of Positive Psychotherapy (EFCPP), Wiesbaden Academy for Psychotherapy (WIAP)

Certified Master Training Program Part I in Positive Psychotherapy

до 08 липня 2025, Кількість годин - 550

Професійні курси

Інститут психології здоровʼя, Курс стажування

«Основи психотравматології» 89: «Інтегративна арт-терапія в роботі

з дитячою травмою» (14 год), «Робота з втратою (дорослі)» (14 годин), «Робота з втратою (діти)» (14 годин), Профілактика вигоряння» (14 годин).

Пропедевтика психіатрії (2023-2024).

Південноукраїнський інститут психології, психотерапії і управління

ПСИХОДИНАМІЧНИЙ СЕТІНГ ТА СТОСУНКИ В ППТ

02.04.23, Кількість годин - 30

ГО «Інститут психології здоров'я»

Основи психотравматології

Кількість годин - 89

Південноукраїнський інститут психології, психотерапії і управління

Master Course of Positive Psychotherapy, Module «ОСОБИСТІСТЬ. ХАРАКТЕР. ТРАВМА»

05.02.23, Кількість годин - 30

Південноукраїнський інститут психології, психотерапії і управління

Master Course of Positive Psychotherapy, модуль «Психодинаміка в ППТ»

18.12.22, Кількість годин - 30

Екатерина

Рекомендує

Користувач платформи

01.07.2026

Я пробовала работать с разными психологами, но часто меня просто не слышали. Людмила смогла найти такой подход, что после каждой встречи я выхожу с чувством «я — классная». Встречи не всегда проходят на позитиве. Бывают самые разные эмоции. Но я выхожу из каждой сессии увереннее в себе и счастливее. Общаться с Людмилой легко, как с другом, при этом есть грань, что мы врач и пациент. Я каждый раз очень жду наших новых встреч и могу от души рекомендовать Людмилу для всех, кто ищет помощи.

Талья

Рекомендує

Користувач платформи

26.06.2026

дуже вдячна Людмилі, звернулася за допомогою у зв'язку з проблемою у поведінці у стані алкогольного сп'яніння та зрозуміла, що саме відбувається у мене в голові і як боротися з цим. було дуже корисно попрацювати дякую

Хочу почути відповідь

Агресія та злість

07.09.2026 08:27

Доброго дня, Олег.

Те, що з вами зараз відбувається, справді непросто. Ви пишете, що ви військовий, і я навіть не можу уявити, скільки напруження, досвіду й емоцій вам довелося витримати. Після тривалого стресу контроль над власними реакціями може даватися значно важче, ніж раніше. Іноді складно керувати навіть власним тілом, думками й імпульсами. Це може бути дуже важко усвідомлювати, особливо якщо ви звикли покладатися на себе й контролювати ситуацію.

Так, це пояснює, але не виправдовує те, що сталося з дівчиною. І зараз, на мою думку, потрібно поважати її прохання і не контактувати з нею.

Не писати «час від часу», не шукати приводу поговорити, не намагатися отримати від неї прощення. Вона сказала «ні» і це закінчене речення. Зараз ваша робота над собою саме в тому, щобвитримати це ні.

Витримати безпорадність, неможливість щось виправити, власне бажання діяти. І при цьому все одно не порушувати її меж.

Це робота в психотерапії: не контролювати іншого, а набувати досвіду, якого могло не вистачати раніше - витримувати свої почуття, поважати чужі межі й залишатися в контакті із собою, навіть коли неможливо отримати бажаний результат.

Тому, можливо, почати варто не з питання «як отримати її відповідь/вибачення…», а з « як мені витримати те що зараз я не можу нічого змінити?».

І ваша робота над собою буде проявлятися не стільки в словах, скільки в тому, що ви робите після того, як визнаєте свою відповідальність.

Дівчина любить мене, але хоче розійтися через стосунки на відстані

Стосунки

30.08.2026 11:04

Добрий день. Дякую, що поділились своїми переживаннями. В ситуаціі, яка склалася у вас з дівчиною, зʼявились нові обставини і це нормально, що ви обидва втомились. Адже два роки на відстані - ви опинились у невизначеності — і цілком нормально, що вона викликає тривогу, втому і сумніви. Постійне очікування зустрічі справді виснажує.

У вашому описі багато про те, що відчуває і хоче ваша дівчина, і мало — про вас. Я чую, що ви її дуже любите, боїтеся втратити і намагаєтесь зберегти стосунки. Також важливо не загубити в цій історії і себе.

Можливо, зараз варто спробувати разом зрозуміти: чого саме їй не вистачає у ваших стосунках на відстані? Що такого важливого вона отримувала, коли ви були поруч, і чого зараз не отримує? Не вгадувати це за неї, а прямо запитати.

Її слова про розставання я б не поспішала сприймати як остаточне рішення…Коли людина боїться майбутнього болю, іноді їй хочеться припинити ситуацію вже зараз, щоб більше не чекати й не тривожитися. Але це лише гіпотеза.

І водночас я б запропонувала вам поставити питання собі «чого хочу я?».

І я б не залишала без уваги ситуацію з батьком. Те, що вдома ви щодня маєте справу з його залежністю- це додаткове серйозне навантаження, яке легко недооцінити. Ви зараз намагаєтеся витримати і невизначеність у стосунках, і складну ситуацію вдома. Вважаю, вам важливо подумати, як підтримати самого себе. Можливо, психолог зараз був би потрібен саме вам — тому, що вам справді багато чого доводиться витримувати одному.

Вважаю, зараз ваше завдання — не терміново прийняти рішення. Бо у стресі людина не здатна побачити альтернативні варіанти. Але трохи зменшити кількість здогадок і збільшити кількість чесної інформації між вами: що потрібно їй, що потрібно вам і що реально можливо змінити. Підтримати самого себе. Тоді ваше рішення буде прийняте не зі страху.

Как стать лучшей версией себя? Исходя из моей ситуации

Особистий розвиток

13.08.2026 12:44

Здравствуйте, Арина! Вы уже на пути к «лучшей версии себя» только потому что задаете себе вопросы, внимательны к себе, своим реакциям и поведению. Я бы немножко сместила фокус так, чтобы этот путь к лучшей версии себя не превратился в форму самонасилия.

То, что происходило с вами в детстве, действительно могло повлиять на вашу самооценку, отношение к ошибкам, реакциям на фрустрацию и отношения с другими людьми. Физическое насилие со стороны близкого - серьезный опыт для детской психики отрицать его влияние было бы странно. Важно исследовать, как это повлияло именно на вас.

Потребность в привязанности и безопасности - это базовая жизненная потребность. Если в детстве рядом не оказалось такого человека , который мог сказать «Ты ошиблась, но всё равно с тобой всё в порядке», то сейчас этому можно постепенно научиться.

Ведь жизнь может быть легкой, когда человек в ней сам для себя тот взрослый, - кто поддерживает и защищает своего внутреннего ребенка. Потребность которого - в спонтанности, веселье, игре, в здоровых границах…

И, по-моему мнению, именно с этого начинается «лучшая версия себя».

Запитання та відповіді

Не знаєте, як обрати психолога? 🕵️‍♀️

Можуть допомогти такі моментики:
- Фото та відеовізитка. Допомагають відчути перше враження.
- Запити, з якими працює/не працює психолог та освіта. Щоб попередньо розуміти, чи є досвід саме у ваших темах.
- Формат роботи. Онлайн чи офлайн, місто, район, календарик – все про зручність для вас.
- Вартість. Чи буде вам комфортно фінансово?
- Відчуття. Прислухайтеся до внутрішньої реакції на профіль: симпатія, довіра, цікавість, ваша інтуїція – це теж важливий критерій.
Усі психологи та психотерапевти на qui.help перевірені і мають відповідну освіту. Тут професіонали, яким можна довіряти.
❤️ А ще ми підготували гайд, що допоможе зорієнтуватися й обрати спеціаліста прямо в саме серденько.

Як і коли здійснюється оплата?

Ви сплачуєте сесії напряму психологу, без нашого посередництва, додаткових платежів чи комісій. Ми радимо психологам брати 50% передплату для очних зустрічей і 100% передплату для онлайн. Це необхідно, щоб гарантувати оплату з боку клієнта. Але деякі психологи можуть брати оплату після сесії. Оплата здійснюється будь-яким зручним способом для вас обох. Ви зможете обговорити це та інші запитання одразу в чаті.

Чому психолог бере передплату за сесію?

Для багатьох це виглядає незвично, ми розуміємо. Але у психотерапії/консультуванні передплата — це стандарт професійної етики, що забезпечує стабільність процесу.

Чіткі фінансові межі створюють безпечний простір, де обидві сторони поважають час та зусилля одна одної.

Радимо почитати більше про психологічні та організаційні причини передплати у статті.

Чи можу я отримати повернення коштів?

Ми рекомендуємо обговорити це питання з вашим психологом. Психологи мають власну політику щодо скасування або перенесення сесій. Найпоширеніший варіант – це можливість отримати повернення коштів або перенести сеанс без додаткової оплати, якщо ви повідомили про зміни щонайменше за 24 години до сесії. Якщо ж сеанс відбувся або ви повідомили про скасування менш ніж за 24 години до призначеного часу, кошти зазвичай не повертаються. Це стандартна практика в галузі, яка дає психологу достатньо часу, щоб скорегувати свій розклад і, можливо, запропонувати цей час іншому клієнту, який його потребує.

Я залишила(в) заявку. Коли мені напишуть?

Після того, як ви залишите заявку, психолог одразу отримає сповіщення та ваші контактні дані.

Більшість психологів виходить на зв'язок протягом 2-х годин, щоб домовитися про деталі першої консультації. Якщо ви залишили заявку вночі, відповідь може надійти вранці.

У профілях деяких психологів ви також можете побачити середній час відповіді. Цей показник допомагає зрозуміти, як швидко психолог зазвичай виходить на зв'язок після отримання заявки.

Якщо психолог довго не відповідає або у вас виникли будь-які труднощі, напишіть нам у месенджері. Ми допоможемо сконтактуватися.

А можна скасувати чи перенести сеанс?

Так, здебільшого, ви можете скасувати або перенести сеанс. Кожен психолог має власну політику щодо скасування/перенесення сесій. Радимо обговорити це особисто.

Як Людмила М. працює з депресією?

Людмила працює з депресією у форматі онлайн-консультацій, поєднуючи позитивну та психотравматологічну освіту. У співпраці з психологинею ви разом досліджуєте, що підтримує пригнічений стан, і поступово напрацьовуєте ресурси для повернення до активного життя. Загальніше про роботу з цим запитом можна почитати на сторінці підтримки при депресії.

Чи працює Людмила М. онлайн і якими мовами?

Так, Людмила проводить консультації онлайн, тож ви можете зустрічатися з нею з будь-якого місця. Сесії відбуваються українською або російською мовою. Якщо для вас важлива саме мова спілкування, зверніть увагу на пошук психолога, де можна відфільтрувати фахівців за цим критерієм.

Як Людмила М. допомагає зі страхами та фобіями?

Людмила працює зі страхами та фобіями, спираючись на позитивну терапію та основи психотравматології. Разом із психологинею ви можете розібратися, що саме запускає страх, і поступово розширювати зону комфорту. Докладніше про роботу з цим станом читайте на сторінці допомоги зі страхами та фобіями.

Яку освіту має Людмила М.?

Людмила пройшла спеціалізоване навчання з позитивної та транскультуральної психотерапії, а також Master Course of Positive Psychotherapy за модулями «ОСОБИСТІСТЬ. ХАРАКТЕР. ТРАВМА» та «Психодинаміка в ППТ». Її фах доповнюють підготовка з основ психотравматології та пропедевтики психіатрії. Перш ніж анкету публікують, платформа qui.help перевіряє вищу освіту кожного психолога. Якщо хочете порівняти фахівців за цим критерієм, скористайтеся сторінкою пошуку.

Що відбувається після того, як я оберу Людмилу М.?

Ви залишаєте свої контактні дані - без анкет, тестів чи реєстрації. Перший контакт від Людмили варто очікувати приблизно протягом 2 годин; якщо зв'язку немає впродовж 12 годин, ви можете звернутися до платформи. Рекомендована передоплата - 100% для онлайн-сесій, а оплату ви вносите психологині напряму. Якщо хочете спершу порівняти фахівців, перегляньте каталог психологів.