Психотерапия научила меня слышать и чувствовать себя и свои потребности. В процессе психотерапии я столкнулась с неприятными открытиями про саму себя, но преодолев страх и стыд, смогла принять темные стороны своей личности и научилась воспринимать себя более целостно. Я стала более открытой, уверенной и спокойной. Я знаю, чего хочу, а чего не хочу. Мне хорошо и среди людей, и в одиночестве. Качественно лучше стали мои отношения с другими людьми, при этом сильно уменьшилась зависимость от мнения окружающих. Выросло внутреннее чувство уважения к людям в целом, исчезла привычка делать поспешные выводы и клеить ярлыки.
И я остаюсь человеком со своими слабостями, я ошибаюсь, бываю неправа, не всегда адекватно реагирую в некоторых ситуациях. Но сейчас я способна спокойно увидеть и признать свою неправоту, искать пути разрешения ситуации, не впадая при этом в самоуничижение и токсичную самокритику. Когда меня «накрывает», я уже не пугаюсь и не впадаю в ступор, я понимаю, что со мной происходит, почему и как себе помочь.