Мне 38 лет, я практический психолог и психотерапевт. Так как психотерапевт работает собой, я решил развёрнуто поделиться тем, про что жизнь свою живу.

Так сложилось, что я психотерапевт и мне свойственно и интересно наблюдать за жизнью тела. Я часто обращаю внимание на то, что я чувствую, ощущаю. И временами замечаю, что я не всегда хорошо себя чувствую. И я здесь не в том смысле, что мне бывает дискомфортно, что бывают недуги, что мне больно. Нет! Иногда я замечаю, что не каждое ощущение, не каждое чувство я переживаю "хорошо", в смысле способности тотально отдаться любому переживанию, каким бы оно ни было. Хорошо прочувствовать то, что может быть и не так уж приятно, но то что уже есть как данность этого момента.

И я понимаю, что учусь в этом месте тому, что значит чувствовать себя хорошо. Чувствовать себя хорошо - значит быть открытым всему спектру переживаний. Не сопротивляться никакому из них. Приветствовать как радость, любовь так и грусть, гнев, разочарование...Будда сказал: "Ваши страдания вызваны вашим сопротивлением тому, что есть".

И я учусь быть доступным для всех переживаний.

Моё сердце бьётся. Я ощущаю пульсацию. Я люблю. Я двигаюсь навстречу. И в этом движении я не всегда осознаю, что во мне живет стремление соотносить мир со своими представлениями о нем. Соотносить другого, живого любимого человека, со своими ожиданиями про него. А если этот человек не соответствует моим "утонченным" ожиданиям? Раздражение, обида во мне. И я их вижу. Я вижу своего близкого человека и отдельную реальность своих представлений. Мне становится легко. Здесь я учусь принимать ответственность за свои требования, ожидания предъявляемые миру и их последствия в виде чувств, продуцируемых мною. Автор всей этой драмы - конечно я! :) Это улыбает, потому как осознание своего авторства освобождает от жертвенности. Вообще освобождает...Кто- то сказал такую мудрую вещь: "Гнев рождается лишь от неудовлетворенных желаний и ожиданий. Ожидания и желания рождаются от потери присутствия в настоящем..."

Для меня научиться присутствовать в настоящем и есть подлинный акт любви. Присутствовать - значит быть Любовью.

Я размышляю. О себе. О мире. О том, что будет дальше. О своих планах. Я размышляю о чем-то очень важном...И...мне приходят на ум слова Джона Ленона: "Жизнь - это то, что происходит с тобой, пока ты оживлённо строишь другие планы". И я возвращаю внимание в то, что меня окружает. Я учусь ценить то, что уже есть сейчас. Я чувствую благодарность. И в этой благодарности есть какая-то простота и красота. Я Благодарен за эти клавиши на ноуте, за стул который меня держит, за желтые фонари за окном, за эту прекрасную музыку....Эта благодарность связывает меня с самой Жизнью. Внутренний диалог отступает.

Я иду в мир. Я встречаю разных людей. И через каждого я открываю самого себя. И открываю ещё нечто большее, что сложно выразить словами. Каждый ценен, каждый на своем месте...Это такое совершенство. Трепет. Так много всего и всех. И всё это умещается в одну красивую картину. Единая Жизнь струится сквозь все это, сквозь всех нас. Сквозь профессоров, уборщиков, водителей, сквозь меня и этого человека с голубыми глазами и волосами, сбившимися в дреды от грязи. В каждом лице я вижу все лица, потому что в каждом из нас есть элемент всего сущего. Единая Жизнь смотрит на саму себя через всё это множество глаз.

Я учусь не забывать об этом, когда соприкасаюсь с людьми в чем-то отличающимися от меня. И это составляет мою духовную опору.

И сейчас я тоже учусь.

Я рискую. Рискую быть собой. И для меня это всегда зона неизвестного. Я не знаю как ты, мой дорогой читатель, воспримешь всё это. Как отнесешься...

И сейчас я учусь чувствовать себя комфортно в этой неопределенности и незнании.

Выходит, жизнь свою живу я про ощущения, чувства, про подлинную встречу, про других, чувство связанности и Единую Жизнь. И всё про ту же неизвестность. С теплом в сердце и любовью...

В психологию и психотерапию я пришёл с интенсивным интересом к вопросам личностного развития и трансперсональным (духовным) аспектам своей жизни.

По мере исследования этих вопросов я обнаружил, что в большей степени живу в голове и это положило начало увлекательнейшему путешествию установления доверительных, партнёрских отношений с телом и чувствами.

В процессе высвобождения "мудрости" тела открывались психологические послания телесных симптомов, а также параллельно вызревали мои сущностные способы проявления в мир, которые можно обозначить как предназначение, обнаружение сущностных задач, наполняющих мою жизнь смыслом и удовольствием.

Также стало понятным, что любые телесные, чувственные симптомы это способы построения отношения с миром. Это дало толчек к исследованию своих способов построения контакта и расширения свободы выбора и репертуара поведенческих стратегий.

От поисков смысла к телесности и чувствительности и дальше к воплощенным смыслам в социуме.