Ясномира Семерега

Ясномира С.

  • Психолог

Стаж: 

3 років

Мова: 

UK, RU

Сертифікати: 

20

Запросив(-ла): 

Адміністрація

  • Запити
  • Про психолога
  • Освіта
  • Відгуки/Рекомендації 0/0
  • Календар
  • Відповіді на форумі 1
З чим можу допомогти?

До мене можна звертатися з такими запитами:

- розібратися в собі, краще розуміти та навчитися приймати себе

-налагодити стосунки з батьками

-партнерські стосунки (зміцнення, кризи в стосунках)

-навчитися краще розуміти та керувати своїми емоціями

-вікові та внутрішньоособистісні кризи

-пропрацювати травматичний досвід

-робота з психосоматичними розладами

Про мене

Робота зі мною дасть вам можливість:

- навчитися приймати та вірити в себе

- налагодити стосунки з партнером або наважитися піти в новий досвід

- налагодити стосунки з батьками

- позбавитися від більшості страхів,які заважають жити в задоволення

- навчитися методам самопоміччі у складних ситуаціях

- віднайти та зміцнити внутрішні опори

Моя унікальність - у вмінні бережно супроводжувати процес дослідження людиною свого життя та внутрішнього світу. Я вмію бути приймаючою і в той же час допомагаю людині увійти в новий досвід. І здатна заспокоїти, дати надію, відродити віру в себе, підсвітити шлях до своєї внутрішньої сили та невичерпного джерела ресурсу.

Трохи про мене: я заміжня вже 10 років, маю 2х діток (6 і 9 років), люблю ходити в гори, займатися рукоділлям, йогою та медитацією, цікавлюсь астрологічним тайм-менеджментом, граю в плейбек-театрі.

Буду рада стати вашим провідником у захоплюючій подорожі вглиб себе!

Як проходить терапія зі мною

На першому сеансі ми з вами познайомимось, поговоримо про ваше життя та те,з якими труднощами ви стикнулись і чого очікуєте від нашої співпраці. На початку не обов’язково мати запит,він може сформуватися в процесі і змінюватися. Ми обговоримо приблизну кількість необхідних сеансів та частоту зустрічей.

Ми можемо працювати в одному з форматів,який визначимо на першій зустрічі:

- консультування - підтримуючий процес, що може тривати до 5ти сеансів

- терапія - якщо на налаштовані на глибокі зміни і покращення якості життя, що триває від 25 сеансів

Основна частина наших зустрічей проходитиме у форматі аналітичної бесіди, періодично ми працюватимемо з образами та символами,які підбиратиму під ваш запит, вашими малюнками по мотивам цих образів,а також снами. Також за потребою даватиму цікаві домашні завдання. Все це індивідуально в залежить від контакту і потреб клієнта.

Рекомендована частота зустрічей - 1 раз на тиждень.

Нормально хвилюватися перед зустріччю, але вже зустрівшись зі мною, ви зможете розділити це хвилювання.

Для зустрічі зі мною потурбуйтесь про приміщення, щоб вас ніхто/нічого не відволікало і ви почували себе безпечно в ньому, і був якісний відео зв’язок.

Зі свого боку я гарантую конфіденційність та безпеку в роботі.

Як мене змінила психотерапія

Я стала більш емпатійною, чутливою, глибше розумію проблеми клієнтів, покращилась якість мого життя та стосунків з чоловіком. Я стала впевненішою у собі та добре знаю і вмію собі допомагати.

Девіз, що надихає

«Бог не дає нам більше випробувань ніж ми можемо витримати»

«Людині потрібна людина»

Хобі та інтереси

Люблю читати художні книги (фентезі,життєві романи), ходити в гори, займатися силовими, медитувати. Цікавлюсь астрологічним тайм-менеджментом, граю в плейбек-театрі.

Вища освіта

2005-2010 Чернівецький національний університет імені Ю.Федьковича, спеціальність «Психологія»

2010 - курс «Тілесно-орієнтована психотерапія», 180год

2011-2012 курс підвищення кваліфікації «Використання арт-терапії в роботі практичного психолога та соціального педагога»

2022-на даний час навчаюсь на психотерапевта за методом символдрами в ІРСГП

Чернівецький національний університет імені Юрія Федьковича
2010
Професійні курси

Пройшла курси:

- Тілесно-орієнтована психотерапія

- Арт-терапія в роботі практичного психолога та соціального педагога

- курс по психосоматиці

- психологічна допомога біженцям

- Психологія раннього розвитку - як спілкуватися з дитиною

- методи символдрами у поєднанні з іншими прийомами психотерапії в умовах війни

- символдрама в дослідженні і психологічному застосуванні архетипів і символів старших арканів таро

Центр духовного та фізичного розвитку "ГАРМОНІЯ" м. Чернівці
Тілесно-орієнтована психотерапія
15-17.01.2010, Кількість годин - 180
Українська громадська організація «Інститут розвитку символдрами та глибинної психології»
багатоетапного навчання Кататимно-імагінативній психотерапії
9-12 травня 2023, Кількість годин - 45
Українська громадська організація «Інститут розвитку символдрами та глибинної психології»
багатоетапного навчання Кататимно-імагінативній психотерапії на семінарі Т 13. Межові розлади особистості. Психози
18-19 листопада 2023, Кількість годин - 20
Українська громадська організація «Інститут розвитку символдрами та глибинної психології»
Навчально-практичний семінар основного ступеня символдрами. Вступ до символдрами. Теорія та практика
8-9 жовтня 2022 – 11-12 лютого 2023, Кількість годин - 60
курс по психосоматике
25.11.2019
Українська громадська організація «Інститут розвитку символдрами та глибинної психології»
Курс підвищення кваліфікації в рамках програми багатоетапного навчання Кататимно-імагінативній психотерапії
2022, Кількість годин - 60
Міжнародне товариство Кататимно-імагінативної психотерапії та імагінативних методів у психотерапії і психології (МТКІП), Українська громадська організація «Інститут розвитку символдрами та глибинної психології»
Т 14. Психоаналітичні уявлення про нарцисизм. Кататимно-імагінативна психотерапія нарцистичних розладів
22-23 жовтня 2022, Кількість годин - 20
Українська громадська організація «Інститут розвитку символдрами та глибинної психології»
Кататимно-імагінативній психотерапії
2023, Кількість годин - 40
Українська громадська організація «Інститут розвитку символдрами та глибинної психології»
Кататимно-імагінативній психотерапії
2023, Кількість годин - 60
центр обучения и поддержки семьи "Мама-Сити" и Союз профессиональной поддержки материнства
Психология раннего возраста - Как общаться с ребенком
09.09.2015, Кількість годин - 24
Pavlenko Center
Психологічна допомога біженцям
28-29.05.2022, Кількість годин - 22
Український науково-методичний центр практичної психології і соціальної роботи Національної академії педагогічних наук України
курси підвищення кваліфікації за 144-годинною навчальною програмою для практичних психологів загальноосвітніх навчальних закладів при Українському науково-методичному центрі практичної психології і соціальної роботи
вересень 2011 - березень 2012, Кількість годин - 144
Українська громадська організація «Інститут розвитку символдрами та глибинної психології»
Психотерапія за методом символдрами в часи війни: що допомагає?
11 червня 2022, Кількість годин - 10
Українська громадська організація «Інститут розвитку символдрами та глибинної психології»
Методи символдрами у поєднанні з іншими прийомами психотерапії в умовах війни
квітень - липень 2022, Кількість годин - 40
Українська громадська організація «Інститут розвитку символдрами та глибинної психології»
III Міжнародна науково-практична конференція «Символдрама сьогодення: Війна і Життя на шляху до Миру»
15-18 вересня 2022, Кількість годин - 30
Українська громадська організація «Інститут розвитку символдрами та глибинної психології»
багатоетапного навчання Кататимно-імагінативній психотерапії на навчально-практичному семінарі основного ступеня В Інтеграція. Ресурси. Стосунки. Глибинне пропрацювання.
квітень - червень 2023, Кількість годин - 60
Івано-Франківський обласний інститут післядипломної педагогічної освіти, Івано-Франківський обласний центр практичної психології і соціальної роботи
Використання піскової терапії в роботі практичного психолога та соціального педагога
2011, Кількість годин - 30
Українська громадська організація «Інститут розвитку символдрами та глибинної психології»
багатоетапного навчання Кататимно-імагінативній психотерапії на семінарі Т7. Діагностика за OPD-2
жовтня 2022 р. до липня 2023 р., Кількість годин - 60
Українська громадська організація «Інститут розвитку символдрами та глибинної психології»
Символдрама в дослідженні і психологічному застосуванні архетипів і символів старших арканів Таро
2022-2023, Кількість годин - 110
Відгуки та рекомендації
0/0
Тут поки немає відгуків

Але! Цей спеціаліст, як і всі інші на qui.help, ретельно перевірений нашою командою та прийнятий у спільноту 😌

Тут поки немає рекомендацій від колег.

Але! Цей спеціаліст, як і всі інші на qui.help, ретельно перевірений нашою командою та прийнятий у спільноту 😌

Відповіді на форумі
1

Схоже, що проблема тут не в тому, що вона вас не любить. Цілком можна любити людину і одночасно більше не витримувати ті стосунки, які є зараз.

2 роки на відстані і постійне очікування зустрічі справді виснажує. І її «я люблю тебе» та «я хочу все закінчити» можуть бути насправді двома почуттями, які вона переживає одночасно. Вона не хоче втрачати вас, але і продовжувати так їй уже важко.

Але я б звернула увагу ще на вас. Ви зараз ніби весь час намагаєтесь зрозуміти, що зробити, щоб вона залишилась: підтримувати, не тиснути, дати простір, чекати… А чого хочете і скільки ще можете витримувати ви? Бо постійно перебувати між «я тебе люблю» і «я хочу розійтися» теж дуже виснажливо.

Можливо, зараз вам потрібна не чергова спроба переконати її не йти, а чесна розмова про те,чи готові ви обоє дочекатися цієї зустрічі і уже після неї вирішувати, що далі. Не тому, що зустріч обов’язково врятує стосунки, а тому, що вона дасть вам можливість нарешті побачити реальність замість нескінченно жити в очікуванні і страхах.

І якщо вона все ж скаже чітке «я хочу розійтися», важливо буде почути це, навіть якщо поруч із цим вона продовжує вас любити. Любов сама по собі, на жаль, не завжди означає готовність залишатися у стосунках.

Запитання та відповіді

Не знаєте, як обрати психолога? 🕵️‍♀️

Можуть допомогти такі моментики:
- Фото та відеовізитка. Допомагають відчути перше враження.
- Запити, з якими працює/не працює психолог та освіта. Щоб попередньо розуміти, чи є досвід саме у ваших темах.
- Формат роботи. Онлайн чи офлайн, місто, район, календарик – все про зручність для вас.
- Вартість. Чи буде вам комфортно фінансово?
- Відчуття. Прислухайтеся до внутрішньої реакції на профіль: симпатія, довіра, цікавість, ваша інтуїція – це теж важливий критерій.
Усі психологи та психотерапевти на qui.help перевірені і мають відповідну освіту. Тут професіонали, яким можна довіряти.
❤️ А ще ми підготували гайд, що допоможе зорієнтуватися й обрати спеціаліста прямо в саме серденько.

Як і коли здійснюється оплата?

Ви сплачуєте сесії напряму психологу, без нашого посередництва, додаткових платежів чи комісій. Ми радимо психологам брати 50% передплату для очних зустрічей і 100% передплату для онлайн. Це необхідно, щоб гарантувати оплату з боку клієнта. Але деякі психологи можуть брати оплату після сесії. Оплата здійснюється будь-яким зручним способом для вас обох. Ви зможете обговорити це та інші запитання одразу в чаті.

Чому психолог бере передплату за сесію?

Для багатьох це виглядає незвично, ми розуміємо. Але у психотерапії/консультуванні передплата — це стандарт професійної етики, що забезпечує стабільність процесу.

Чіткі фінансові межі створюють безпечний простір, де обидві сторони поважають час та зусилля одна одної.

Радимо почитати більше про психологічні та організаційні причини передплати у статті.

Чи можу я отримати повернення коштів?

Ми рекомендуємо обговорити це питання з вашим психологом. Психологи мають власну політику щодо скасування або перенесення сесій. Найпоширеніший варіант – це можливість отримати повернення коштів або перенести сеанс без додаткової оплати, якщо ви повідомили про зміни щонайменше за 24 години до сесії. Якщо ж сеанс відбувся або ви повідомили про скасування менш ніж за 24 години до призначеного часу, кошти зазвичай не повертаються. Це стандартна практика в галузі, яка дає психологу достатньо часу, щоб скорегувати свій розклад і, можливо, запропонувати цей час іншому клієнту, який його потребує.

Я залишила(в) заявку. Коли мені напишуть?

Після того, як ви залишите заявку, психолог одразу отримає сповіщення та ваші контактні дані.

Більшість психологів виходить на зв'язок протягом 2-х годин, щоб домовитися про деталі першої консультації. Якщо ви залишили заявку вночі, відповідь може надійти вранці.

У профілях деяких психологів ви також можете побачити середній час відповіді. Цей показник допомагає зрозуміти, як швидко психолог зазвичай виходить на зв'язок після отримання заявки.

Якщо психолог довго не відповідає або у вас виникли будь-які труднощі, напишіть нам у месенджері. Ми допоможемо сконтактуватися.

А можна скасувати чи перенести сеанс?

Так, здебільшого, ви можете скасувати або перенести сеанс. Кожен психолог має власну політику щодо скасування/перенесення сесій. Радимо обговорити це особисто.

Як Ясномира працює зі стосунками?

Ясномира працює зі стосунками у форматі індивідуальних онлайн-консультацій, спираючись на символдраму та арт-терапію. На сесіях ви разом розбираєте, що саме заважає близькості, і через образи та символи напрацьовуєте новий погляд на ситуацію. Докладніше про роботу з цим запитом можна почитати на сторінці консультацій щодо стосунків. Вартість сесії - 1900 грн.

Як Ясномира допомагає підняти самооцінку?

Ясномира допомагає розібратися із самооцінкою через індивідуальну роботу в онлайн-форматі, використовуючи символдраму та арт-терапію. На консультаціях ви разом досліджуєте внутрішні образи й переконання, які підтримують невпевненість у собі. Більше про цю тему читайте на сторінці особистісного розвитку. Сесія зазвичай триває 60 хв..

Чи працює Ясномира з дитячо-батьківськими стосунками?

Так, Ясномира працює з дитячо-батьківськими стосунками у форматі індивідуальних онлайн-консультацій. На сесіях ви разом досліджуєте сімейні сценарії та образи, які впливають на взаємини з дітьми чи батьками. Докладніше про цю тему можна дізнатися на сторінці дитячо-батьківських стосунків.

Як записатися на консультацію до Ясномири?

Ви залишаєте свої контактні дані - без анкет, тестів чи реєстрації. Перший контакт від Ясномири варто очікувати приблизно протягом 2 годин; якщо звʼязку немає впродовж 12 годин, ви можете звернутися до платформи. Рекомендована передоплата за онлайн-сесію - 100%, а оплату ви вносите психологині напряму. Якщо хочете спершу порівняти фахівців, перегляньте каталог психологів.

У якому форматі проводить консультації Ясномира?

Ясномира проводить консультації онлайн. Сесії відбуваються українською або російською мовою - як вам зручніше. Якщо вам ближчий очний формат або хочете порівняти інших фахівців, скористайтеся пошуком психолога з фільтром за форматом роботи.

Вас можуть зацікавити психологи

Лариса Ф.
Лариса Ф.
Психолог
Підліткова терапія: 1250 грн /60 хв.
Індивідуальна терапія: 1550 грн /60 хв.
Приймає: Онлайн Чернівці
Сертифікати: 7 Стаж: 6 років Мова: UK
Оксана П.
Оксана П.
Психолог
Індивідуальна терапія: 1550 грн /50 хв.
Парна терапія: 2300 грн /90 хв.
Приймає: Онлайн Чернівці
Сертифікати: 12 Стаж: 5 років Мова: UK, RU
Єгор П.
Єгор П.
Психолог Психотерапевт
Індивідуальна терапія: 1700 грн /60 хв.
Підліткова терапія: 1800 грн /60 хв.
Парна терапія: 2300 грн /90 хв.
Сімейна терапія: 2300 грн /90 хв.
Приймає: Онлайн Чернівці
Сертифікати: 12 Стаж: 5 років Мова: UK, RU