Онлайн:
2000 грн
Тривалість:
50 хв.
Клінічний психолог в гештальт напрямку. Також в роботі використовую техніки КПТ і тілесні практики. До того, як стати психологом, працювала в IT 7+ років. Тому чудово розумію виклики високостресового середовища, відчуття втоми, апатії та вигорання. Окрім психології, викладаю йогу та веду фітнес тренування.
Як клінічна психологиня і гештальт-терапевт , я допомагаю не просто проговорити проблему, а змінити стан на рівні тіла й нервової системи.
У практиці спираюся на:
- клінічну психологію та гештальт-підхід;
- елементи КПТ (для роботи з тривожністю та думками);
- тілесні практики та роботу з напругою.
Дотримуюся етичних стандартів, проходжу регулярну супервізію, особисту терапію та професійне навчання.
Перші зустрічі (1–3 сесії) ми знайомимося, досліджуємо вашу ситуацію та те, що турбує найбільше. Якщо у вас немає чіткого запиту або складно сформулювати, що відбувається, — це нормально. Я допоможу розкласти все по поличках і знайти точку, з якої варто почати.
Формат та безпечний простір
На сесіях можна бути будь-яким, втомленим, заплутаним, злитися чи плакати. Тут немає «правильних» відповідей чи оцінок. Ми рухаємося у вашому темпі — без тиску та з повагою до ваших меж.
Як ми працюємо у процесі
Через діалог та усвідомлення ми досліджуємо ваші емоції, думки та звичні сценарії поведінки.
Оскільки я працюю і з тілесними практиками, ми звертаємо увагу на ваші відчуття, затиски та дихання — це допомагає краще зрозуміти себе, свої емоції та розвантажити нервову систему.
За потреби я даю зрозумілі техніки (з КПТ чи тілесних практик), які ви зможете використовувати між сесіями для самопідтримки.
Зазвичай ми зустрічаємося 1 раз на тиждень (50 хвилин). Це створює стійку опору та дає психіці час засвоїти зміни.
Мені важливий баланс між активністю та можливістю спокійно побути з собою.
Поза практикою я відновлюю ресурс через йогу, спорт і подорожі. Для ментального перезавантаження любли читання, ведення щоденника та символічні практики (як інструмент для рефлексії та пошуку метафор).
Ціную щире спілкування, якісний гумор, естетику в деталях і можливість регулярного «уповільнення» у швидкому світі.
Український державний університет імені Михайла Драгоманова спеціальність Клінічна психологія.
Закінчила перший ступінь в Національній асоціації гештальт-терапевтів України. В процессі навчання на другому ступені.
Закінчила спеціалізацію "Психологія залежної поведінки" в гештальт-напрямку.
Закінчила курси:
- Психіатрія для психологів;
- Психотерапія депресії: когнітивно-поведінковий підхід;
- Самооцінка. Практичний підхід;
- Практична психологія.
Також в процесі навчання на Клінічній спеціалізації.
Я не так довго працюю з Яною, проте помічаю маленькі зміни в собі та мені стає комфортніше в компанії з самою собою. І що мені подобається, я вчуся не покладись в усьому на психолога, але аналізувати самій. Мені важко з відчуттям та ідентифікацією емоцій і "коло емоцій" про, яке я дізналась від Яни я використовую за потребою. Крім цього хочу додати, що мені було важливо знайти психолога якому можна відкритися, в обличчя Яни я знайшла саме це, з нєю дуже комфортно та безпечно.
Для багатьох це виглядає незвично, ми розуміємо. Але у психотерапії/консультуванні передплата — це стандарт професійної етики, що забезпечує стабільність процесу.
Чіткі фінансові межі створюють безпечний простір, де обидві сторони поважають час та зусилля одна одної.
Радимо почитати більше про психологічні та організаційні причини передплати у статті.
Після того, як ви залишите заявку, психолог одразу отримає сповіщення та ваші контактні дані.
Більшість психологів виходить на зв'язок протягом 2-х годин, щоб домовитися про деталі першої консультації. Якщо ви залишили заявку вночі, відповідь може надійти вранці.
У профілях деяких психологів ви також можете побачити середній час відповіді. Цей показник допомагає зрозуміти, як швидко психолог зазвичай виходить на зв'язок після отримання заявки.
Якщо психолог довго не відповідає або у вас виникли будь-які труднощі, напишіть нам у месенджері. Ми допоможемо сконтактуватися.
