Стаж:
4 років
Мова:
UK, RU
Сертифікати:
6
Запросив(-ла):
Адміністрація
Онлайн:
1350 грн
Тривалість:
60 хв.
Я психолог, працюю в когнітивно-поведінковому підході (КПТ).
До мене часто приходять люди, які наче “втомились від своєї голови”:
коли думок багато, всередині напруга, складно розслабитись і просто побути в спокої.
Я не про довгі абстрактні розмови.
Мій підхід — це про розуміння і конкретику: щоб ви чітко бачили, що з вами відбувається і що з цим можна робити.
У КПТ ми не “копаємося заради копання”, а дивимось, як саме зараз працює ваш стан:
— які думки запускають тривогу або напругу
— як це впливає на емоції і тіло
— які звичні реакції це підтримують
І далі — змінюємо це поступово і екологічно.
На сесіях ми:
— розбираємо ваш стан простими словами
— знаходимо точки, де можна вплинути на ситуацію
— додаємо конкретні інструменти, які ви можете використовувати в житті
Між сесіями ви не залишаєтесь “сам на сам” — я даю невеликі практики або спостереження, які допомагають закріпити результат.
Також у роботі використовую техніки стабілізації: заземлення, уповільнення, роботу з увагою та ресурсом — щоб вам стало легше вже зараз, а не “колись потім”.
Працюю м’яко, без тиску, але зі структурою — щоб ми не просто говорили, а рухались до змін.
До мене можна звернутись навіть якщо немає чіткого запиту — розберемося разом.
Маю базову та вищу психологічну освіту (магістр психології, 2019 рік).
Працюю в сфері психології з 2018 року.
Маю досвід роботи більше 3 років як дитячий психолог, а також досвід роботи в напрямку іпотерапії (сертифікат, 2018 рік).
На даний момент працюю в когнітивно-поведінковому підході (КПТ).
В якому пройшла навчання в 250 годин.
Постійно підвищую кваліфікацію, вивчаю сучасні методи роботи з тривожністю, емоційним станом та внутрішньою напругою.
Використовую в роботі техніки КПТ, а також додатково застосовую елементи арт-терапії та методи стабілізації (заземлення, уповільнення, робота з ресурсом).
Регулярно проходжу навчання та поглиблюю знання для того, щоб надавати клієнтам ефективну та сучасну допомогу.
Але! Цей спеціаліст, як і всі інші на qui.help, ретельно перевірений нашою командою та прийнятий у спільноту 😌
Для багатьох це виглядає незвично, ми розуміємо. Але у психотерапії/консультуванні передплата — це стандарт професійної етики, що забезпечує стабільність процесу.
Чіткі фінансові межі створюють безпечний простір, де обидві сторони поважають час та зусилля одна одної.
Радимо почитати більше про психологічні та організаційні причини передплати у статті.
Після того, як ви залишите заявку, психолог одразу отримає сповіщення та ваші контактні дані.
Більшість психологів виходить на зв'язок протягом 2-х годин, щоб домовитися про деталі першої консультації. Якщо ви залишили заявку вночі, відповідь може надійти вранці.
У профілях деяких психологів ви також можете побачити середній час відповіді. Цей показник допомагає зрозуміти, як швидко психолог зазвичай виходить на зв'язок після отримання заявки.
Якщо психолог довго не відповідає або у вас виникли будь-які труднощі, напишіть нам у месенджері. Ми допоможемо сконтактуватися.
Анна працює з тривогою та нав'язливими думками в індивідуальному форматі консультацій, поєднуючи когнітивно-поведінкову терапію (КПТ) з арт-терапією. Разом із психологинею ви розбираєте, що саме підтримує тривогу, і поступово напрацьовуєте способи зменшувати її вплив на повсякденне життя. Докладніше про роботу з цим запитом можна почитати на сторінці консультацій щодо тривожності, а про нав'язливі думки - на сторінці роботи з нав'язливими думками.
Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) спрямована на те, щоб виявляти та змінювати думки й переконання, які підсилюють неприємні стани, тоді як арт-терапія дає змогу виражати переживання через творчі засоби, коли словами це зробити складно.
Анна поєднує обидва підходи залежно від вашого запиту:
Обрати фахівця за підходом і запитом можна у пошуку психолога.
Сесії з Анною відбуваються онлайн, а консультації вона може проводити українською та російською мовами. Це дає змогу працювати з психологинею незалежно від того, у якому місті чи країні ви перебуваєте. Якщо вам зручніше шукати фахівців за форматом і мовою, скористайтеся пошуком психолога.
Анна має ступінь магістра та бакалавра, а також завершила курс підвищення кваліфікації «Основи когнітивно-поведінкової терапії» від школи UpPro School та Міжнародний навчально-практичний семінар з іпотерапії. Вона також є учасницею міжнародного фестивалю арт-терапії «ART-PRAKTIK». Освіту кожного фахівця на платформі qui.help перевіряють перед публікацією анкети. Як платформа відбирає спеціалістів, можна дізнатися на сторінці пошуку психолога.
Ви залишаєте свої контактні дані - без анкет, тестів чи реєстрації. Першого контакту від Анни варто очікувати приблизно протягом 2 годин; якщо зв'язку немає впродовж 12 годин, ви можете звернутися до платформи. Рекомендована передоплата - 100% для онлайн-сесій, а оплату ви вносите психологині напряму. Якщо хочете спершу порівняти фахівців, перегляньте каталог психологів.
