Добрий день! Співчуваю вам, тривожність дійсно може забирати багато сил і енергії( В осінній період може бути загострення розладу, тому рекомендую вам звернутись до вашого психіатра, можливо він призначить вам додатково ще якийсь препарат для стабілізації стану. Стосовно психотерапії, то її краще продовжувати для підтримки стабільного стану, звичайно якщо з психотерапією ви себе краще почуваєте.
Для багатьох це виглядає незвично, ми розуміємо. Але у психотерапії/консультуванні передплата — це стандарт професійної етики, що забезпечує стабільність процесу.
Чіткі фінансові межі створюють безпечний простір, де обидві сторони поважають час та зусилля одна одної.
Радимо почитати більше про психологічні та організаційні причини передплати у статті.
