Тревожність
Здається що за мною постійно хтось слідкує, навіть якщо я в своїй кімнаті з закритими шторами та дверима. Коли на вулиці ще сонце я теж не відкриваю штори бо, а вдруг там хтось дивиться а я не бачу.
Коли гуляю завжди думаю що слідкує хтось з вікон чи просто йде за мною. Та це гн просто тривожність, я насправді боюсь, особливо вночі, я боюсь засинати, а вдруг я засну та той хто стежить вийде з свого місця? А вдруг мені не показалось що у шафі хтось є.
Що робити?
Відповіді
4Здравствуйте, Марго!
Может быть это поможет - https://youtu.be/qESLiUhKUGM
Успехов!
Добрий день, я вам порекомендую звернутися спочатку до лікаря, невролога або психіатра, щоб наладити трохи емоційний стан, а потім звернутися до терапевта, таким чином ви зможете собі допомогти
Вітаю Марго. Можу висловити гіпотезу, що це так може працювати захисний механізм проекції . Тобто Ви зараз постійно знаходитись у контролюючому стані, Вас щось у житті насправді дуже лякає. Але психіка це проявляє ніби Вас хтось постійно контролює. У психотерапевтичній роботі Ви зможете з цим розібратись.
Доброго дня, Я б радила почати з консультації психолога/психотерапевта, бажано стаціонарно у Вашому місті, бо Вашу тривожність варто більш детальніше дослідити, перед тим, як давати ради, що з нею робити. Бережіть себе.