У мене наче бардак в голові
Таке відчуття, що я думаю набагато повільніше ніж колись, постійна втома, навʼязливі думки та нескінчений монолог в голові критики або прокрутки сценаріїв. На це йде дуже багато енергії, а мені ще потрібно працювати на навчатися в університеті…
(Розповів не все, тільки те що заважає жити)
Як мені вилізти з цього стану? Я навряд чи зможу сам
Відповіді
4Так, обирайте спеціаліста і допоможіть собі через психотерапію.
Все що з нами відбувається, - відбувається через переживання себе в стосунках. І початок всього в сім'ї. Перші стосунки з батьками.
Я допомагаю зрозуміти переживання та біль: причини.
Ви шукаєте варіанти виходу зі складних станів, вчитесь це робити самостійно.
Надалі ви зможете використовувати не психотерапевта, в інших людей для досягнення певної регуляції свого стану.
Доброго вечора! Пишіть мені, працюю з такими запросами.
Вітаю. Ваш стан схожий на когнітивне перевантаження та тривожний розлад. Нескінченне прокручування думок виснажує нейронні ресурси. Через це мозок фізично не може працювати швидко над навчанням. Постійний внутрішній монолог тримає нервову систему в напрузі, що призводить до хронічної втоми. Уповільнення мислення та відчуття «бардаку» часто супроводжують депресивні стани.
Це складно виправити самотужки, бо мозок уже звик до такого режиму. І важливо, що Ви це розумієте. Терапія допоможе Вам переналаштувати ці процеси. Запрошую Вас до знайомства і в терапію.
Те, що ви описуєте схоже на ознаки депресії. Я би рекомендувала вам звернутись спершу до психіатра, щоб продіагностуватись і дізнатись, чи це дійсно так. І якщо це так - тоді потрібна медикаментозна підтримка. І вона справді допомагає.
Ну а потім вже до психолога, щоб розібратись із психологічними причинами цього стану, для того щоб опрацювати корінь цієї проблеми.
Плюс, окрім психіатра зверніться до сімейного лікаря, щоб перевірити дефіцити (феритин, В12, вітамін Д, обстежити щитоподібну залозу і т д, бо воно іноді може теж давати подібний стан)