Чим допоможе психолог?
Живу в Прифронтовому місті, та знаю що мені стане легше коли я переїду у інше місто, але поки що немає такої можливості.
В мене вже два роки немає сил вставати на ОНЛАЙН навчання, засинаю на уроках, а з ліжка встаю тільки після шостої години, коли і починаю робити базові речі типу чистити зуби.
Моя старша сестра, хоче знайти мені психолога, але чим він мені допоможе? скаже щось типу ложитися раніше, вставати через силу, та тдтп.
Чи як?
Відповіді
1Маргарито, вітаю! Психолог - це не людина, яка просто скаже «лягайте раніше» або «зберіться».
Те, що Ви описуєте дуже схоже на стан емоційного перевантаження. І це зрозуміло, якщо Ви живете у прифронтовому місті та ще й маєте напружені стосунки в сім’ї. Для психіки це велике навантаження.
Психолог у такій ситуації працює не з дисципліною, а з тим, чому у Вас зараз немає сил. Це може бути хронічний стрес, тривога, пригнічений стан або накопичене виснаження.
На зустрічах ви разом будете:
розбиратися, що саме з Вами відбувається;
шукати способи трохи зменшити напругу та тривогу;
говорити про складні стосунки з батьками;
поступово повертати відчуття опори і енергії.
І ще важливий момент: якщо немає сил навіть вставати з ліжка, іноді корисно паралельно звернутися і до лікаря (психіатра чи сімейного), щоб перевірити стан нервової системи. Це нормально і досить поширено.
Добре, що Ваша сестра хвилюється за Вас і хоче допомогти. І добре, що Ви ставите питання.
Якщо захочете, можете звернутися на консультацію. Я працюю з підлітками, тривогою та станами виснаження. І на таких зустрічах ніхто не змушує «брати себе в руки» - там можна просто почати розбиратися з тим, що всередині.