всем привет. у меня тяга к веществам. всё началось с детства/подростковом возрасте: 13-14 лет.
в таком возрасте, я искал всё, что могло указать на вещества. в то время, я не особо был знаком как другие ищут эти вещества. и вот, на протяжении 5-6 лет, меня преследует мысли о новом употребление. на данный момент мысли постоянные. но, бывает что могут исчезнуть на 2-3 дня, а после вернутся с толчком.
что делать с этим? как бороться?
денег сейчас как таковых нет.
но я буду рад – если мне хоть кто-то немного поможет.
Відповіді
2Привет
То, что ты описываешь, похоже не просто на тягу к веществам. Возможно, вещества когда-то стали для тебя способом что-то выдерживать: напряжение, пустоту, одиночество, слишком сильные чувства. В таком случае мысли о них - это не про удовольствие, а про попытку снова найти опору (спасение), которая когда-то сработала
То, что мысли могут исчезать на пару дней, а потом возвращаться с силой, может говорить о внутренней борьбе:
одна часть тебя, возможно, хочет справляться без этого, а другая очень боится остаться без привычного способа «облегчить» состояние
Я бы не стала сейчас говорить о «борьбе». Часто борьба только усиливает навязчивость. Ведь ты борешься сам с собой. Вместо этого можно попробовать аккуратно смотреть в сторону ответов на вопросы:
-Что обычно происходит перед тем, как мысли об употреблении усиливаются?
- Это больше про тревогу, злость, пустоту, скуку, чувство «я никому не нужен»? Или твой вариант?
- Что именно тебе давали вещества, например, тишину в голове, чувство жизни, отключение, ощущение контроля?
Когда тяга длится годами и становится постоянной, то с этим действительно трудно быть одному. Это не про слабость и не про «плохой характер». Это про то, что тебе нужна живая поддержка, человек, которому ты сможешь довериться
Если сейчас нет денег, это не значит, что помощи нет вообще. Есть бесплатные группы, кризисные линии, подростковые и молодёжные консультации, где можно просто говорить и быть услышанным
И важно, то, что ты написал сюда и попросил помощи, говорит о том, что в тебе есть часть, которая хочет жить иначе, даже если пока не знает как. Это очень ценно
Вітаю! Співчуваю Вашій ситуації! Як правило, залежності мають глибокі причини. Спробуйте відстежити, що саме Вас змушує думати про речовини, коли саме хочеться цього, від чого Ви тікаєте таким чином, чи навпаки чого хочете досягнути.
Варто почати з консультації нарколога, це допоможе Вам зберігати тверезий спосіб життя. Коли зʼявиться можливість - психотерапія.