Психолог для військових: чим може допомогти фахівець

Вітаю, клієнти. Від початку повномасштабної війни все більше захисників і захисниць звертаються за психологічною допомогою.

У відповідь на цю потребу з кожним роком в Україні збільшується кількість психологічних проєктів, реабілітаційних центрів, громадських організацій, які прагнуть максимально якісно задовольняти потребу військових і ветеранів у психологічній підтримці.

Компетентність психологів постійно і поступово розвивається, адже зростає специфічність і різноманітність запитів від військових.

Звичайно, перед військовими постають індивідуальні виклики. Та разом з тим, існують і такі, які є загальними або більш менш схожими.

І щоб детальніше розібратися і мати змогу опрацьовувати їх надалі, треба розуміти умови, в яких знаходяться військові чи ветерани.

Хто стає військовим, і які вони мають психологічні виклики

Військовими стають різні категорії людей. Перш за все, це люди, які приймають таке рішення усвідомлено, бо для них важливо захистити свою країну, родину, коханих.

Також є категорія людей, яких мобілізували без жаги отримання бойового досвіду. Тому зрозуміло, що ступінь адаптації у різних категорій буде різнитися.

Військо — це інший світ, з іншими порядками

Головною і колективною метою стає виконання бойової задачі за наказом командира. Індивідуальних виборів стає менше — держава вирішує за тебе, що їсти, як одягатися, з ким працювати, яке забезпечення мати.

Бойовий досвід має великі ризики для своєї фізичної, психологічної цілісності та побратимів. Він складається з великої кількості інтенсивних подій у важких та понад важких умовах, в яких не завжди є можливість повноцінно пережити травматичні ситуації.

У таких ситуаціях є місце таким станам, як лють, жах, відчай, гнів, біль або, навпаки, відсутність почуттів, інтенсивний та неконтрольований сміх.

І не завжди є можливість відчути й пережити інші почуття такі як:

• Провина, що вижив;
• Провина, що не зміг врятувати;
• Сором, що не був відважним;
• Сум за побратимами;
• Радість, що вижив;
• Зневіра, що це ніколи не закінчиться;
• Страх померти, потрапити в полон, втратити здоров’я.

При всьому цьому у військових є рідні, близькі, знайомі в цивільному житті, стосунки, і це теж вимагає певних ресурсів.

Повернення до цивільного життя: шлях ветерана

Тепер поговорімо про ветеранів — людей, які повертаються з війська у цивільне життя, і яким треба перемикнутися з бойового життя на те, в якому вони будуть повертати свою цивільну ідентичність.

Це можуть бути ролі партнера, батька або працівника компанії із власними бажаннями, відповідальністю, обов’язками, контактами, навчанням та відпочинком.

Тому для ветеранів важлива та допомога, якої вони потребують в їхній індивідуальній ситуації.

В їхньому доступі численні спеціалісти різних напрямків:

• Фізіотерапевти та реабілітологи.
• Психологи та психотерапевти, що працюють з травматичним досвідом, темою стосунків, адаптацією.
• Психіатри, що працюють із психічними розладами, такими як депресивними, тривожними, а також залежностями, коли потрібна медикаментозна допомога.

І що ще важливо розуміти, то це те, що кожна людина — соціальна.

Саме тому психологічна підтримка важлива, адже ізоляція, самотність та уникнення не дають можливості психіці переналаштуватися.

Тому обирайте ту підтримку і допомогу, яку вважаєте найдоцільнішою.

То ж з якими запитами військових та ветеранів працюють психологи?

Для військових важливим є повернення/відновлення ресурсності для подальшого виконання бойових задач, опрацювання страху в різних формах, втрат і пов’язаних з цим станами.

Також важливою є тема стосунків з близькими людьми, адже військові не живуть однією війною. І ця тема запитів недооцінена, адже стосунки та взаємопідтримка є одними з важливих цінностей для військових.

Якщо говорити про ветеранів, то ключовим запитом буде адаптація до цивільного життя. Це важливий перехідний етап в житті ветерана/ветеранки та його/її родини.

Крок за кроком відновлюються, видозмінюються різни сфери його/її життя та водночас опрацьовується минулий травматичний досвід, якщо є.

Якою має бути компетентність психолога, що працює з військовими

Ми багато говоримо про психологічну компетентну допомогу. А що входить в компетенції психолога, який працює з військовими та ветеранами?

Насамперед це освіта психолога, що є обов’язковим і базовим рівнем, досвід та підтверджені знання для роботи з травматичним досвідом.

Добре мати завершену освіту в одному з напрямків психотерапії та знання як працювати зі специфічним досвідом військових (досвід полону та тортур, робота з фантомними болями, посткомоційним синдромом, інтрузіями).

Як проходять психологічні сесії

Найголовніша умова співпраці — це конфіденційність. Тобто вся розмова, що відбувається між клієнтом та психологом залишається нерозголошеною.

Кожна сесія триває від 45 до 50 хвилин і проходить у вигляді діалогу.

На першій сесії клієнт і психолог знайомляться, обговорюють запит та процес терапії. Психолог буде ставити уточнювальні питання, звертати увагу клієнта на його емоційні та тілесні прояви.

Клієнт завжди може ставити питання психологу стосовно того, що відбувається під час сесії. Клієнт може завершити терапію, коли вважає за потрібне.

Запрошую на консультацію

Військові й ветерани — це люди зі своїм унікальним досвідом, приємним і неприємним.

Психолог — теж людина зі своїм досвідом, яка готова побачити, почути, відчути, не завжди зрозуміти, але точно бути поруч з вами та вашим досвідом для того, щоб розділити ваші переживання в теперішньому для вашого подальшого руху в житті, стосунках з близькими.

Цю статтю я писала для вас більше зі свого досвіду роботи з військовими в госпіталі Дніпра. В основному, це була нетривала кризова терапія після поранення та участі в бойових діях.

Маю досвід довготривалої роботи з військовими у сфері стосунків. Не мала досвіду роботи з військовими після поранень з ампутаціями, суїцидальними думками.

Буду рада допомогти, якщо потрібні психологічні консультації вам та вашим близьким.