Хто такий коуч-психолог?

Коуч-психолог — це спеціаліст, що працює з людьми у стані психічного здоровʼя, які мають амбітні цілі та бажають їх досягти.

Навички та знання коуч-психолога допомагають прояснити цілі, перевірити їх на адекватність, конгруентність (узгодженість з внутрішніми цінностями людини) та досяжність.

Разом зі спеціалістом клієнт розробляє план дій, шукає необхідні ресурси та працює з переконаннями, які можуть як допомагати, так і заважати.

На відміну від класичного психологічного консультування, коуч-психолог використовує спеціальні стратегії та моделі мислення (наприклад, моделі SMART, SCORE, GROW…), які фокусуються на майбутньому та прискорюють рух до конкретного результату.

Хто такий коуч-психолог і чому виникла ця назва

Концепцію коучингу запропонував Тімоті Голві для роботи з високомотивованими спортсменами. Як відомо, спортсмени діють на межі людських можливостей, і їхня психіка потребує особливих методів тренування.

Основна ідея Голві полягала у розвитку так званої «внутрішньої гри».

Він запропонував дуже вдалу метафору: головний супротивник людини знаходиться не по той бік тенісної сітки, а в її власній голові (у вигляді страхів та сумнівів).

Ця метафора прижилася завдяки своїй простоті й швидко поширилася на інші галузі — бізнес та особисте життя. Так світ побачив лайф-коучинг та бізнес-коучинг.

Згодом розвиток когнітивно-поведінкової терапії (КПТ) у 50–60-х роках минулого століття значно підсилив цей тренд, дозволивши багатьом дієвим інструментам із КПТ мігрувати у коучинг.

Яку освіту має коуч-психолог

Коуч-психолог має фундаментальну психологічну освіту та додаткову сертифікацію від міжнародних коучингових організацій.

На державному рівні в Україні наразі немає окремої спеціальності «коуч» або «психолог-коуч», тому навчання завжди складається з двох етапів.

В Україні найширше представлені школи стандартів ICU та ICF.

Чим коуч-психолог відрізняється від коуча

Головна відмінність — це глибина розуміння людської психіки.

Для порівняння: програма навчання на рівень бакалавра з психології передбачає близько 7200 годин, тоді як навчання за базовою програмою ICF — приблизно 200–400 годин.

Психолог у ВНЗ глибоко вивчає загальну психологію, вікову психологію, нейрофізіологію, історію психології, теорії особистості тощо.

У навчанні ж звичайного коуча ці дисципліни відсутні — фокус іде лише на тренування навичок у рамках однієї теоретичної моделі.

Тому коуч-психолог бачить клієнта об’ємніше і може вчасно помітити, коли проблема лежить глибше, ніж просто брак мотивації.

Які запити підходять для роботи з коуч-психологом

Це запити, що мають на меті розвиток, зміни та досягнення визначених цілей.

Приклад із бізнесу: чоловік, 30 років. Мав спільний ІТ-бізнес із молодшим братом.

Запит: збільшити масштаб організації, відкрити філії за кордоном.

Результат: за кілька років клієнт відкрив нові напрямки діяльності, екологічно відокремився від брата в бізнесі, відкрив офіс у США, створив благодійний фонд, навчальну академію та почав політичну діяльність на рівні міста.

Приклад зі спорту: спортсмен, 26 років, бойові єдиноборства.

Запит: відпрацювати навички «бою з тінню».

Результат: під час роботи переосмислив цілі, став тренером із рукопашного бою і тепер успішно навчає дітей.

Приклад із політики: чоловік, 40 років. Відомий політик.

Запит: страх публічних виступів перед камерою, дискомфорт під час знімання відео.

Результат: впевнена участь у відеороликах, успішна рекламна кампанія. Згодом почав менторити колег-політиків зі схожими труднощами.

Приклад із життя: жінка, 50 років. Сім’я, корпоративна кар’єра.

Запит: дилема — виїжджати за кордон і будувати карʼєру там чи залишитись в Україні (кейс до повномасштабного вторгнення).

Результат: ухвалене зважене рішення про виїзд та успішна побудова кар’єри на новому місці.

З якими запитами коуч-психолог не працює

Важливі не запити, а здатність клієнта зрозуміти та виконати завдання, що пропонує коуч. Це не всім вдасться зробити.

Коучі мають певні вимоги до клієнтів. Така позиція піклується про психіку клієнта в першу чергу.

Коуч не працює з запитами, що обумовлені межовим та психотичним рівнем розвитку особистості, особливо з залежностями.

Ці категорії застосовують у психіатрії та психотерапії, щоб означити здатність людини до тестування реальності та здатності адекватно мислити та адаптовуватись.

Приклад 1: чоловік, 32 роки, розлучений, має проблеми з регулярним вживанням алкоголю.

Запит: знайти «круту роботу» або відкрити бізнес.

Дія коуча: відмова у коучингу, перенаправлення до психіатра та фахівця із залежностей (адиктолога). Коучинг тут не спрацює через відсутність здорової оцінки реальності та наявність залежності.

Приклад 2: жінка, 28 років, не одружена, має сильний страх інтимності та відсутність досвіду стосунків.

Запит: «хочу вийти заміж».

Дія спеціаліста: перенаправлення на психотерапію. У результаті глибинної психотерапії через 2 роки жінка подолала страхи та побудувала здорові стосунки.

Які обмеження має поєднання психології й коучингу

Робота коуча та психолога зазвичай не втручається у роботу із травмою, та розладами особистості.

Методологія коучингу має на меті перенаправити наявні ресурси особистості на дослідження та активну діяльність.

«Якщо у людини немає ресурсів, є порушення психоемоційного стану, здатності до мислення, то така людина не буде в змозі робити чи навіть розуміти, те, що пропонує коуч. В такому разі ми говоримо про пропедевтику коучингу», — Володимир Казанцев, психолог.

Як зрозуміти, чи підходить вам коуч-психолог

Найкращий варіант — прийти на сесію.

Якщо спеціаліст має декілька кваліфікацій, то він зможе обрати той метод, що буде підходити клієнту найкраще.

Запрошую на консультацію

Я коуч, психолог, клінічний психолог, психотерапевт у методі психоаналізу та аспірант, веду наукову діяльність.

Можу кваліфіковано підібрати метод до вашого запиту, враховуючи ваші індивідуальні здібності.