Перший сеанс психотерапії - це знайомство, тобто розмова про вашу історію та життєвий шлях. Я можу задавати питання, щоб отримати більш глибоке розуміння вашої ситуації.
Перший сеанс - це початок вашого процесу, тому важливо розуміти, що за один сеанс неможливо вирішити всі ваші проблеми. Психотерапія - це поступовий процес, який вимагає часу та зосередженості.
На першому сеансі ми встановлюємо зв'язок, тому що відношення та взаємодія є ключовими елементами успішної психотерапії, також обговорюємо приблизну кількість сеансів та їх частоту відвідування.
Терапія може тривати від 10 сеансів і до кінця життя. Все залежить від вашого запиту. Хтось може ходити постійно, а хтось лише, щоб вирішити якусь актуальну проблему, навіть якщо в вашому житті немає гострих проблем, але ви бачите, що це працює, то можна себе просто підтримувати час від часу.
Рекомендована частота зустрічей - 1 раз на тиждень. Якщо ж ви перебуваєте у дуже кризовому стані, то це може бути 2 рази. Якщо ви давно проходите терапію і вже є позитивні результати, то можна відвідувати психотерапевта раз на два тижні для підтримки.
Основна ціль психотерапії – це постійно працювати над усвідомленням того, що відбувається у вашому житті. Я не даю вам порад, але вчу звертати увагу на себе і розуміти, як все в житті організоване. Основна частина наших сеансів проходитиме у форматі бесід, інколи даватиму тілесні практики, експерименти (лише за вашою згодою), також за потребою даватиму цікаві домашні завдання та літературу для опрацювання. Все це індивідуально і залежить від контакту який виникає між мною та клієнтом.
В процесі терапії можуть виникати різні почуття - від хвилювання до полегшення. Не бійтеся виявляти свої емоції під час сеансу, тому що я тут для того, щоб допомогти вам зрозуміти та обробити ці емоції. Вираження почуттів може сприяти глибшому розумінню себе та розвитку.
Запрошую вас на терапію де разом ми знімемо «рожеві» і «чорні окуляри», щоб ви побачили світ реалістично і стали справжнім автором свого життя. Зі свого боку я гарантую конфіденційність і безпеку в роботі.
Чому варто звернутися саме до мене?
1. При роботі з клієнтом я створюю довірчі відносини — це підтримуюче та безпечне середовище, що сприяє успішній терапії. Також у своїй роботі завжди дотримуюся етичних норм і конфіденційності.
2. Уважно працюю із запитом клієнта, тобто в процесі психотерапії я шукаю разом із клієнтом способи довіряти внутрішньому відчуттю себе, впізнавати свої почуття, потреби та знаходити способи реалізації. Результатом успішної роботи буде цілісна особистість з адекватною самооцінкою, яка розуміє та приймає себе, свої почуття та потреби.
3. Постійно навчаюсь та підвищую кваліфікацію. Для підвищення якості роботи, я беру участь у супервізорських та інтервізорських групах, конференціях, навчальних програмах, де разом із колегами досліджуємо найкращі стратегії роботи із запитами клієнтів.
