Знайти психолога
photo

Софія Б.

  • Психолог

Стаж: 

3 років

Мова: 

UK, RU

Сертифікати: 

25

Запросив(-ла): 

Адміністрація

Психолог зараз не приймає нових клієнтів.
Шукаємо далі! 😉 Перегляньте фільтр пошуку – там є саме ваш психолог.
Знайти психолога
  • Запити
  • Про психолога
  • Освіта
  • Відгуки/Рекомендації 0/1
  • Календар
  • Статті 0
  • Відповіді на форумі 2
Запити, з якими працюю:
Стосунки
Емоції та почуття
Самооцінка
Дитячо-батьківські стосунки
Не працюю з:
Діти до 16 років
Харчова поведінка
Сексуальне насильство
З чим можу допомогти?

Емоційна регуляція та внутрішні стани

• труднощі з розпізнаванням і проживанням емоцій

• хронічна тривога, страхи, панічні реакції

• застрягання у болючих переживаннях, образах, соромі

• труднощі з вираженням агресії та встановленням меж

• відчуття внутрішньої порожнечі, виснаження або втрати сенсу

Стосунки з собою

• самокритика, низька самооцінка, «я недостатньо…»

• поведінкові патерни, які хочеться змінити, але не виходить

• звичка терпіти, орієнтуватися на «як правильно», а не на власні потреби

• страх помилитися, невпевненість у собі

• складнощі з контролем імпульсивних реакцій

• негативні переконання, що заважають жити

Страх самотності та залежність від стосунків

• болюча потреба в партнері, втрата стабільності поза стосунками

• постійна тривога щодо втрати стосунків

• залежність від настрою й уваги іншої людини

• труднощі з тим, щоб будувати здоровий контакт із собою

Стосунки з батьками та сімейні сценарії

• «токсичні» батьки, емоційне насильство, нестача підтримки

• сепарація, надмірна провина перед батьками

• дорослі діти алкоголіків та вплив цього досвіду на доросле життя

Проблеми у міжособистісних стосунках

• конфлікти, непорозуміння, ревнощі, образи

• складнощі у стосунках із партнером, друзями, дітьми, колегами

Поведінкові та хімічні залежності

• втрата контролю

• нездатність зупинитися попри наслідки

• навʼязливі думки про вживання

• вживання як спосіб зняти напругу чи «відключити голову»

Підходи й методи, в яких працюю:
Транзактний аналіз
Інтегративна психотерапія

Маю понад три роки психологічної практики. У роботі для мене важливо створити простір, де можна бути собою без страху, сорому чи напруги. Я уважно ставлюся до темпу клієнта й до того, що стоїть за його почуттями, реакціями та виборами.

Я вірю, що терапія — це не про «виправити» людину, а про можливість побачити себе ясніше, повернути відчуття опори й навчитися бути чесною із самою собою.

Моя задача — підтримати, допомогти витримати складні емоції, дати місце тому, що зазвичай доводиться ховати, і бути поруч у момент, коли формується внутрішня стабільність.

Я працюю емпатично, з повагою до меж і історії клієнта, і завжди спираюся на віру в те, що кожна людина здатна на внутрішні зміни та відновлення.

Я працюю в інтегративному підході. Це означає, що немає універсального сценарію терапії — я підбираю методи під конкретну людину, її темп, історію та запит.

У роботі поєдную транзакційний аналіз (ТА), когнітивно-поведінкову терапію (КПТ), навички ДБТ та елементи EFIT.

Ми рухаємося в комфортному для вас темпі.

Київський університет імені Б. Грінченка

Спеціальність: практична психологія

Ступінь: магістр (диплом з відзнакою, М23 № 086428)

Український інститут практичної адиктології (УІПА)

Сертифікаційна програма «Основи психологічного консультування з акцентом на роботу з узалежненнями, ПТСР та депресією»

Сертифікаційне звання: консультант з хімічного узалежнення, кризовий консультант

Транзакційний аналіз (ТА-202)

У навчанні з 2023 року

магістр
Київський університет імені Бориса Грінченка
2023

Інститут емоційно-фокусованої терапії
Completed Core Skills 1-4 Advanced Training in Emotionally Focused Therapy
December 21-23, January 25-27, March 22-23,30, April 26-28, 2023, Кількість годин - 48
ГО «Український інститут практичної адиктології»
Психологічна діагностика в психотерапії адикцій
16.05.2024, Кількість годин - 4
Prometheus
Небайдужі: базові емоційні потреби та соціальна взаємодія
17.04.2024, Кількість годин - 15
Українська асоціація з Транзакційного аналізу (УАТА)
Транзакційний аналіз в психотерапії
6-7 Березня 2024, Кількість годин - 12
Міжнародний інститут психології
ПСИХОТЕРАПІЯ ДЕПРЕСІЇ: МЕТОД КОГНІТИВНО-ПОВЕДІНКОВОЇ ТЕРАПІЇ
30 березня 2022, Кількість годин - 16
Українська асоціація з Транзакційного аналізу (УАТА) та Українська спілка психотерапостів (УСП)
Транзакційний аналіз в психотерапії
27-28 Жовтня 2023, Кількість годин - 12
European Association for Transactional Analysis
TA 101 Course
06-07.09.2023, Кількість годин - 12
ЄАТА (Європейська асоціація транзакційного аналізу)
ТА-ТЕРАПІЯ ОБСЕСИВНО-КОМПУЛЬСИВНОГО РОЗЛАДУ ОСОБИСТОСТІ
8 грудня 2023, Кількість годин - 3
Україна, м. Київ (організатор не вказаний явно)
Транзакційний аналіз в психотерапії
26-27 Червня 2024, Кількість годин - 12
ГО «Український інститут практичної адиктології»
Основи психологічного консультування з акцентом на роботу з узалежненнями, ПТСР та депресією
21.09.2024 - 29.06.2025, Кількість годин - 190
Українська асоціація з Транзакційного аналізу (УАТА)
Транзакційний аналіз в психотерапії
8-9 Травня 2024, Кількість годин - 12
Українська асоціація з Транзакційного аналізу (УАТА)
Транзакційний аналіз в психотерапії
7-8 лютого 2024, Кількість годин - 12
Валентина Захарченко, ПТСТА-П-ЄАТА
Транзакційний аналіз в психотерапії
13-14 Грудня 2023, Кількість годин - 12
The Comprehensive Training Center LLC (CTC)
Dialectical Behavior Therapy (DBT) Basics
16.06.2024, Кількість годин - 16
Міжнародний інститут психології
ДОВІРА В СТОСУНКАХ
16 січня 2024, Кількість годин - 6
International Transactional Analysis Association
Change of Injunctive messages
2024, Кількість годин - 2
Українська асоціація з Транзакційного аналізу (УАТА) та Європейська асоціація з Транзакційного аналізу (ЄАТА)
Транзакційний аналіз в психотерапії
10-11 Квітня 2024, Кількість годин - 12
Українська асоціація з Транзакційного аналізу (УАТА)
Транзакційний аналіз в психотерапії
28-29 Серпня 2024, Кількість годин - 12
Інститут емоційно-фокусованої терапії
Basic externship training in Emotionally Focused Therapy
2021, Кількість годин - 28
Центр розвитку особистості «TrainingBOX»
Психологічне консультування в руслі когнітивно-поведінкового підходу
2018, Кількість годин - 80
ГО Small Heart with Art, ГО Mental Balance Space, студія онлайн-освіти EdEra
ознайомчий онлайн-курс «Знати, як допомогти»
01.07.2023, Кількість годин - 6
Міжнародний інститут психології
РОБОТА З ПТСР: КОГНІТИВНО-ПОВЕДІНКОВИЙ ПІДХІД
19 травня 2022, Кількість годин - 12
Міжнародний інститут психології
ПЕРВЕРЗНИЙ НАРЦИСИЗМ: коли стосунки перетворюються на психологічне насильство і як себе захистити. Психоаналітичний погляд
19 квітня 2024, Кількість годин - 3
ГО «Український інститут практичної адиктології»
Адиктивний Симулякр та Енциклопедія Наркотиків
25.04.2024, Кількість годин - 4
Відповіді на форумі
2
дивні відчуття

18.02.2026 12:02

Іноді подібні переживання можуть бути пов’язані з особливостями сприйняття перед сном або в стані сильної втоми, коли мозок ніби переходить між сном і реальністю. Також відчуття «важких» або навпаки «чужих» рук, зміни розміру предметів чи повторювані образи можуть з’являтися при підвищеній тривожності, перевтомі або високій чутливості нервової системи.

Саме по собі це не означає, що з вами обов’язково відбувається щось небезпечне чи «ненормальне». Але оскільки ці відчуття повторюються давно і викликають питання, було б добре обговорити це з неврологом або психіатром, щоб спокійно розібратися і виключити можливі фізіологічні причини.

Я вообще не знаю что со мной происходит

18.02.2026 11:56

Добрый день.

То, что вы пишете (много сна, раздражение, ощущение пустоты, потеря интереса к тому, что раньше радовало, желание выпивать, чтобы хоть как-то справляться с напряжением) похоже на состояние сильного внутреннего истощения. Иногда так проявляется накопившаяся усталость, стресс или переживания, с которыми пока не получается справляться по-другому.

18 лет это вообще довольно уязвимый период. Меняется жизнь, появляется больше ответственности, ожиданий от себя, вопросов «кто я» и «куда дальше». И если внутри много тревоги или неопределённости, психика может реагировать именно так.

Отдельно хочу аккуратно сказать про алкоголь. Когда он начинает становиться способом справляться с тяжёлыми днями - это сигнал, что поддержки сейчас не хватает, и лучше поискать другие способы, потому что алкоголь временно притупляет, но не решает причину состояния.

С вами точно не «что-то не так» в плохом смысле. Но похоже, что вам сейчас правда непросто, и с таким состоянием не нужно оставаться одной.

Запитання та відповіді

Не знаєте, як обрати психолога? 🕵️‍♀️

Можуть допомогти такі моментики:
- Фото та відеовізитка. Допомагають відчути перше враження.
- Запити, з якими працює/не працює психолог та освіта. Щоб попередньо розуміти, чи є досвід саме у ваших темах.
- Формат роботи. Онлайн чи офлайн, місто, район, календарик – все про зручність для вас.
- Вартість. Чи буде вам комфортно фінансово?
- Відчуття. Прислухайтеся до внутрішньої реакції на профіль: симпатія, довіра, цікавість, ваша інтуїція – це теж важливий критерій.
Усі психологи та психотерапевти на qui.help перевірені і мають відповідну освіту. Тут професіонали, яким можна довіряти.
❤️ А ще ми підготували гайд, що допоможе зорієнтуватися й обрати спеціаліста прямо в саме серденько.

Як і коли здійснюється оплата?

Ви сплачуєте сесії напряму психологу, без нашого посередництва, додаткових платежів чи комісій. Ми радимо психологам брати 50% передплату для очних зустрічей і 100% передплату для онлайн. Це необхідно, щоб гарантувати оплату з боку клієнта. Але деякі психологи можуть брати оплату після сесії. Оплата здійснюється будь-яким зручним способом для вас обох. Ви зможете обговорити це та інші запитання одразу в чаті.

Чому психолог бере передплату за сесію?

Для багатьох це виглядає незвично, ми розуміємо. Але у психотерапії/консультуванні передплата — це стандарт професійної етики, що забезпечує стабільність процесу.

Чіткі фінансові межі створюють безпечний простір, де обидві сторони поважають час та зусилля одна одної.

Радимо почитати більше про психологічні та організаційні причини передплати у статті.

Чи можу я отримати повернення коштів?

Ми рекомендуємо обговорити це питання з вашим психологом. Психологи мають власну політику щодо скасування або перенесення сесій. Найпоширеніший варіант – це можливість отримати повернення коштів або перенести сеанс без додаткової оплати, якщо ви повідомили про зміни щонайменше за 24 години до сесії. Якщо ж сеанс відбувся або ви повідомили про скасування менш ніж за 24 години до призначеного часу, кошти зазвичай не повертаються. Це стандартна практика в галузі, яка дає психологу достатньо часу, щоб скорегувати свій розклад і, можливо, запропонувати цей час іншому клієнту, який його потребує.

Я залишила(в) заявку. Коли мені напишуть?

Якщо ви залишили заявку з 9:00 до 21:00, один з наших менеджерів протягом 5 хвилин створить спільний чат для вас з психологом у зручному для вас месенджері. Якщо ви залишили заявку після 21:00, чат буде створений вранці наступного дня. Ми радимо психологам сконтактуватися з вами протягом 2 годин, але іноді бувають затримки з їхнього боку (робочий графік може бути доволі насиченим!).

А можна скасувати чи перенести сеанс?

Так, здебільшого, ви можете скасувати або перенести сеанс. Кожен психолог має власну політику щодо скасування/перенесення сесій. Радимо обговорити це особисто.