Те, що ви описуєте, дуже схоже на стан, коли всередині накопичилось багато напруги й старих образ, тому психіка починає сприймати навіть звичайні розмови як атаку. Це не означає, що з вами щось “не так” — просто ваша внутрішня система захисту зараз працює надто чутливо. З цим можна досить м’яко розібратися в терапії: зрозуміти, звідки береться така реакція і як повернути відчуття внутрішньої опори та спокою.
Якщо хочете розібрати це глибше і змінити звичні травмуючі реакції, можете написати мені.