Психолог в м. Київ - Ірина Гн...

Індивідуальна терапія - 1800 грн.

Стаж 7 років із запитами: Низька самооцінка, Психологічна травма, Тривога та безсоння, Сенс життя

Консультую тільки ОНЛАЙН

Запрошення від Адміністрація

Терапія навчила мене бути в контакті із собою, відчувати справжні свої потреби і задовольняти їх, щоб бути щасливішою.
Терапія змінила моє ставлення до себе і оточуючих, допомогла мені прийняти себе і приймати інших такими якими вони є, та будувати більш здорові стосунки з іншими.
Допомогла мені зрозуміти сенс мого життя, навчила насолоджуватись ним і цінити кожну його хвилину. А головне, допомогла мені розібратися з травматичними подіями мого дитинства, прийняти та відпустити їх.
Наразі я продовжую особисту терапію, бо вважаю її для себе прекрасним інструментом самопізнання, розвитку, ще кращого розуміння себе. Як то кажуть: «Немає межі досконалості». Та це не означає, що в терапії потрібно бути вічно. Кожен сам обирає той проміжок часу для праці над собою і ту глибину на яку готовий спуститися в процесі самопізнання .

Я психолог, психотерапевт для тих, хто хоче змінити життя на краще і стати щасливішим.

Також я дійсний член Всесвітньої асоціації Позитивної Психотерапії Н.Пезешкіана та ГО «Інститут Розладів Сну та Психотравматичних розладів» м.Львів.

Психотерапія - це можливість розібратися в собі та складних життєвих ситуаціях, здобути впевненість, створити новий сценарій життя та змінити майбутнє, прибравши страхи, сумніви з минулого. Це можливістю навчитися краще розуміти, чути і слухати себе, свої бажання, потреби, сміливо про них говорити, досягати бажаних змін та успіхів у житті без чарівних пігулок і очікувань.

Я це добре знаю з особистого досвіду. Тому що спочатку психотерапія обрала мене і допомогла мені розібратися зі своїми труднощами, а потім я обрала психотерапію своєю діяльністю.

Психотерапія нагадує процес, коли дитина вчиться ходити і для початку їй потрібна підтримка батьків. Які тримають її спочатку за дві ручки, потім за одну, а потім вона стає впевненішою завдяки батьківській допомозі, підтримці, вірі та робить самостійні кроки.

Так і під час психотерапії ви не один! Спочатку ви спираєтеся на психотерапевта, його підтримку та віру у вас, а згодом ви знаходите опору в собі і стаєте впевненішим.

Я дуже люблю свою професію, а особливо можливості особистісного пізнання себе і людей, які не мають меж. Як кажуть - немає межі досконалості. Але психотерапія не про прагнення до досконалості, а про прагнення бути собою і бути щасливим. Адже всім нам дано життя, щоб бути щасливим!

І моя мрія в даній професії - це щоб якомога більше людей ставали щасливими і жили своє щасливе життя. А для кожного щастя своє. Та щоб зрозуміти, яке саме ваше відчуття щастя, ви можете дослідити це в роботі з психотерапевтом.

Для мене в роботі важливим є встановлення взаємного довірчого простору де в пріоритеті є підтримка клієнта і безпека, чесність і конфіденційність. У таких умовах клієнту набагато простіше розкриватися та ділитися потаємним, адже у такому просторі клієнт почувається безпечно та захищено.

Завдяки своєму досвіду особистої терапії понад 3 роки, групового та індивідуального самодослідження з 2017 року, та постійного навчання, супервізування і роботи з клієнтами я допомагаю знаходити баланс у повсякденному житті та розкривати внутрішній потенціал клієнта без чарівних пігулок!

Я працюю більше в методі позитивної психотерапії, а також в своїй роботі застосовую техніки та інструменти коучингу, арттерапії, сомнотерапії, КПТ, написання терапевтичних листів, складання генограми роду, метафоричні карти, медитації та ін.

Та як показує практика, найефективнішими ліками в терапії є розмова і побудова здорових стосунків через чуттєвий контакт психотерапевта з клієнтом, та лікування душі клієнта душею психотерапевта.

Для мене важливими цінностями в житті є щирість, чесність, довіра, взаємоповага, свобода вибору і можливість бути собою.
Основним життєвим орієнтиром для мене є відчуття щастя.
Я дуже люблю подорожувати Світом, пізнавати і відкривати щось нове про життя, про людей і про себе.
Також я люблю подорожувати світом моїх клієнтів, тому що кожна людина - це окремий світ зі своїми цінностями та унікальними здібностями. І це цікаво допомагати іншим досліджувати, відкривати, усвідомлювати щось унікальне про себе і допомагати розвивати кожному цю особисту унікальність.

Допомагаю:
✔️ попрощатися з токсичними переконаннями, які як вантаж тримають вас у минулому і розкрити ваш внутрішній потенціал, щоб навчитися самостійно знаходити вихід із ситуацій, що склалися;
✔️ навчаю інструментам самодопомоги, які допомагають далі знаходити вихід зі складних життєвих ситуацій, ставати впевненішими та щасливішими;
✔️ впоратися з тривогами, страхами, образами, з втратою, адаптацією в новій країні, з психосоматичними розладами та різними життєвими кризами;
✔️ звільнитися від залежності думок оточуючих і дійти внутрішньої впевненості через опрацювання обмежуючих переконань;
✔️розібратися з труднощами у самореалізації;
✔️знайти баланс у повсякденному житті і навчитися насолоджуватися ним;
✔️ подолати безсоння і налагодити здоровий сон.

Positive Psychotherapy у Wiesbadener Akademie für Psychotherapie (WAPP), м. Вісбаден, Німеччина – базовий консультант та психотерапевт.

Міжрегіональна Академія Управління Персоналом, м. Київ – мед. психологія.

«Школа психології Н.Холоденка»
"Дитяча практична психологія" - Інститут розвитку практичної психології. М.Великодна.
Інтернаціональна школа психотерапії і психосоматики "Психосоматика" - Т.Калашник.
"Психосоматика нової німецької медицини" - А. Дівєєва.
"psychoanalysis online workshop" - Nancy McWilliams
"Позитивна психотерапія у крос-культурному світі: реальність, завдання, можливості". – В. Карікаш, Л. Москаленко.
"У пошуках істини людяності в епоху війни" - Л. Москаленко, Ewa Dobiala.
«Травматична криза: самодопомога, перша психологічна допомога та кризові інтервенції» – І. Карікаш, Т. Жуматій.
"Психотерапевт і війна: зустріч на межі реальностей" - А. Фільц.
Теоретичний та практичний курс: "Когнітивно-поведінкова терапія" - міжнародна школа психології "Women's Compass", Н. Колодяжна.
"Злоякісний нарцисизм, психопатія та надцінні переконання" - Ненсі Мак-Уільямс.
Сертифікована за технікою REWIND TRAINING – DR.DAVID MUSS FOUNDER IARTT. (Перемотування травматичної події).
Сертифікований Сомнотерапевт базового рівня від ГО « Інститут розладів сну та психотравматичних розладів».

Відгуки клієнтів:

Алина, рекомендує::
Пришла к Ирине в конце 2021 года, когда перестала сама справляться со своими состояниями. Беспокоили панические атаки, при этом была в постоянном напряжении и страхе. С первых сеансов мне понравилось как Ирина мягко и трепетно говорила со мной. На сеансах я всегда ощущала и ощущаю принятие и сильную поддержку, а еще веру в меня. Сейчас я и сама научилась больше верить в себя. ПА были раз-два в неделю, а перестали беспокоить спустя чуть больше пол года. На сегодняшний день я вижу как сильно поменялась я и моя жизнь. Я смогла переехать в другую страну, перестала бояться водить машину в большом городе и на автобанах, стала чувствовать себя увереннее и больше путешествовать на машине!)) Благодарю Ирину за работу со мной! Рекомендую как профессионала, который обладает особенной любовью к своей профессии!

Аліна, рекомендує::
Це мій перший досвід роботи з психологом. І дуже рада, що він став вдалим. Бо я нарешті почуваюся більш впевненою та щасливою. В терапії у Ірини 1,5 роки, прийшла з невпевненістю, страхами щось змінювати в житті, бо завжди було важливо те, а що скажуть люди. Наразі мені подобаються мої зміни і моє сприйняття себе. Я стала більш рішучою в прийнятті різних рішень. Мені інколи здається що я пройшла 10 кругів аду, поки дійшла до такого стану як зараз. Та дякуючи Ірині за чуйний супровід і підтримку в часи беззсилля, бо це допомогло продовжити працювати зі своїми внутрішніми тараканами і переконаннями. Наразі продовжую працювати з Іриною, бо зʼявився новий запит і нові бажання!) Дякую і рекомендую!

Вікторія, рекомендує::
Дякую Ірині за роботу зі мною! Ірина допомогла мені справитися з тривожністю та апатією після розлучення. Ірина дуже чуйна, уважна і добра людина. Її підтримка і віра в мене допомогли пройти складний період мого життя! Це той спеціаліст, який лікує своєю душею і добрим серцем!

Аня, рекомендує::
В терапии у Ирины больше года и рада, что через страх и сомнения попробовала. Пришла с сильными тревогами и страхом что-то менять в своей работе, да и в жизни в целом, страшно было начинать что-то новое. Сейчас я переехала в другую страну и начинаю работать над своим новым проектом. Все еще страшновато, но я смотрю в этот страх и делаю. Чему сама удивляюсь, что могу так. Во многом помогает поддержка Ирины и понимание, что я не одна и что у меня есть всё, что бы добиться желаемого. Рекомендую Ирину, как поддерживающего, внимательного и знающего свое дело специалиста!

Олена, рекомендує::
До Ірини звернулася з низькою самооцінкою та страхами говорити свою думку, відмовляти в допомозі, коли мені не зручно. Ірина допомогла мені повернула віру в себе, я стала сміливішою і вже маю перші зрушення у відмові іншим, коли не маю бажання робити те про що просять. Також я переосмислила своє життя, ставлення до себе і своїх потреб, зрозуміла як важливо задовольняти свої потреби і це надихає продовжувати працювати над собою. Працюю з Іриною пів року і продовжую далі. Рекомендую!

Аліна, рекомендує::
Хочу подякувати Ірині за роботу зі мною та професійний підхід! За нагоду побачити причинно-наслідкові зв'язки подій. Дякую за пропрацювання травм з дитинства. Навіть не думала, що вони так впливають на моє життя. Дякую за допомогу знайти ресурси для вирішення питань, що хвилюють мене. Приємно мати справу з психологом, який любить свою роботу! Мені складно було раніше довіряти людям, в процесі терапії я навчилася більше довіряти людям через довіру до себе. Мені подобається, як Ірина дбайливо і мʼяко супроводжує, а інколи і з «голкою», що допомагає пробудитися і швидше щось розуміти про себе і змінювати. А ще дуже важливим результатом для мене в роботі стало те, що я навчилася казати НІ і відстоювати свої кордони. З задоволенням продовжую роботу з Іриною. Рекомендую!

Юлія, рекомендує::
Хочу висловити своє захоплення від нашої роботи з Іриною! Тепле спілкування і повна довіра допомогли багато чого відкрити і визнати ситуацію, від якої я звикла ховатися. Хочу висловити особливу подяку за нові відкриття про себе в процесі терапії, за визнання своїх сильних сторін, за підтримку, за нові мої навички і розуміння чого хочу. Вже почала втілювати свої мрії, хоч раніше боялася навіть про це думати.