Арина, да, психотерапия может быть полезна в вашей ситуации. Я бы не рассматривала это только как «низкую терпимость к трудностям» или недостаток силы воли. Важно понять, что именно происходит с вами в тот момент, когда что-то не получается: что стоит за слезами, злостью, раздражением и желанием всё бросить.
Позитивные установки и попытки «думать иначе» часто не дают глубокого результата, если сама реакция имеет более глубокие эмоциональные корни.
В психоаналитической терапии можно исследовать, как сформировался такой способ реагирования, в том числе через опыт детства. Но важно не только понять прошлое. В терапии постепенно формируется новый опыт отношений, в которых можно переживать злость, разочарование, несогласие, желание отдалиться и при этом сохранять контакт.
Так постепенно развивается способность выдерживать фрустрацию, трудности и собственные ошибки, не отказываясь сразу от начатого.
Я готова взять вас в терапевтическую работу и вместе с вами постепенно исследовать эти реакции и то, что за ними стоит. Поскольку вы также пишете о диагностированном БАР, психотерапию важно сочетать с наблюдением у психиатра.
