Арина, добрый день. Читая ваше сообщение, я чувствую боль и бессилие. Вы так много трудились, но не пришли к желаемому результату. самоанализ может загнать вас еще глубже в проблему, вы просто уточните в этом самокопании.
Терапия - это живой контакт, человек рядом ,помимо поддержки, дает и отражение, это живой человек, который как-то реагирует и отзывается на ваши слова, когда это имеет место, может не только поддерживать, но и обращать внимание на ваш личный вклад в сложившуюся ситуацию, не для того чтобы обвинить, а лишь обратить внимание что вы тоже влияете и это значит , что в ваших силах и менять это. В процессе терапии вы получаете новый опыт общения, вы пробуйте говорить честно о своих потребностях, о том что вам нравится или не нравится в контакте , вы учитесь понимать свои чувства и что за ними стоит, какая ваша потребность . Вы лучше узнаете себя и что для вас важно, что приносит вас радость, покой , что вы можете делать для себя.
