ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ РЕБЁНКУ ПРИСНИЛСЯ СТРАШНЫЙ СОН?

В детстве моя бабушка говорила, что нужно, глядя в окно, сказать: «Куда ночь, туда и сон!» И я, прислушиваясь к её совету, мысленно трижды произносила эту фразу…

Помогало ли это? Частично — да. Но неприятный эмоциональный шлейф оставался ещё некоторое время. И я не знала, что ещё могу сделать для того, чтоб от него избавиться.

Некоторые говорили о том, что рассказывать страшные сны вообще нельзя, иначе они сбудутся.

 Такая себе перспективка…

Сегодня поделюсь с Вами своим способом решения такой ситуации. В его основе — знания психологии и мой практический опыт, адаптированный к семейному взаимодействию.

Итак, вот 3 простых шага, которые помогут развеять «тёмные тучи»:

1) Отвлечься от всего и тут же уделить время ребёнку. Сесть рядом с ним, обнять и только потом аккуратно расспросить его о сюжете сновидения.

2) Слушать важно:

— без оценки (Та ладно, он бы не смог тебя съесть!);

— без обесценивания (И чего там бояться этого паука? Он же маленький! Ты сам мог бы его раздавить!);

— с полным принятием.

3) Предложить ребёнку доработать сюжет сновидения, т.е. придумать такое завершение сна, в котором он мог бы найти спасение САМ (без Ваших подсказок).

Психологи, работающие с этой темой

Хотите обсудить это с психологом?

Подборка специалистов, имеющих опыт работы именно с вашей темой.

Ольга Захарова Психолог 7 лет

В профиль Записаться

Тетяна Ларіна Психолог 8 лет

В профиль Записаться

Анастасія Ковтун Психолог 5 лет

В профиль Записаться

Посмотреть всех Подбор в чат-боте

Завершающий этап может примерно таким:

Скажи, пожалуйста, а что или кто мог бы тебе помочь…?

Что именно он мог бы сделать?

А потом?! Куда бы ты хотел отправиться потом?

С кем бы тебе хотелось там быть?

Чем бы вы там занялись?

И примерно по этой схеме задавайте много уточняющих вопросов. Важно, чтобы ребёнок начал с интересом и удовольствием рассказывать Вам о своём придуманном продолжении.

Закрепить эту практику можно рисованием этого счастливого завершения.

Ваша задача — дать возможность своему ребёнку почувствовать себя могущественным режиссёром собственной истории. Т.е. вывести его из позиции «актёра», которому угрожает какая-то опасность.

Важно!!! Не акцентируйте внимание на страхе и не погружайте излишними вопросами в эту тему.

Если Вы не обладаете инструментами работы со страхом, лучше не идите в эту сторону.

Ваша задача — дать ресурс.

Верю, что у Вас всё получится!