Що робити, якщо у дитини приснився поганий сон?

У дитинстві моя бабуся казала, що треба, дивлячись у вікно, щоб сказати: «Де ніч, там сон!» І я, прислухаючись до її порад, подумки вимовив цю фразу тричі …

Це допомогло? Частково так. Але неприємний емоційний потяг на деякий час залишався. І я не знав, що ще можу зробити, щоб позбутися цього.

Деякі казали, що страшних снів взагалі неможливо сказати, інакше вони здійсняться.

Така перспектива…

Сьогодні я поділюся з вами своїм способом вирішення цієї ситуації. Він заснований на знаннях психології та моєму практичному досвіді, адаптованому до сімейної взаємодії.

Отже, ось 3 простих кроки, які допоможуть розвіяти темні хмари:

1) Відволікайте від усього і відразу приділяйте дитині час. Сядьте поруч з ним, обійміть і тільки потім обережно розпитайте його про сюжет сну.

2) Слухання важливо:

– без оцінки (все гаразд, він би не зміг вас з’їсти!);

– без амортизації (а чого там боятися цього павука? Він маленький! Ви самі могли б його розчавити!);

– з повним прийняттям.

3) Запропонуйте дитині доопрацювати сюжет сну, тобто придумати кінець сну, в якому він міг би знайти порятунок сам (без ваших підказок).

Останнім кроком може бути приблизно так:

Скажіть, будь ласка, що чи хто міг би вам допомогти…?

Що саме він міг зробити?

А потім?! Куди б ви хотіли піти далі?

Кого б ти хотів там бути?

Що б ти там зробив?

А щодо цієї схеми, задавайте багато уточнюючих питань. Важливо, щоб дитина з цікавістю і задоволенням почала розповідати вам про своє вигадане продовження.

Ви можете закріпити цю практику, намалювавши цей щасливий кінець.

Ваше завдання – дати дитині можливість відчути себе могутнім режисером власної історії. тобто вивести його з позиції «актора», що знаходиться під загрозою якоїсь небезпеки.

Важливо!!! Не концентруйтеся на страху і не занурюйтеся в цю тему непотрібними питаннями.

Якщо у вас немає інструментів для роботи зі страхом, краще не йти в цьому напрямку.

Ваше завдання – дати ресурс.

Я вірю, що у вас все вийде!