Соня, добрый день. Хорошо, что вы пишете и обращаетесь за поддержкой. Живое общение вам даст сейчас опоры. Когда вы причиняете себе боль, вы пытаетесь справиться с болью эмоциональной. Я предложу вам вместо этого одно упражнение: берете листик, кладете на плотный картон или папку и ручкой изо всех сил чертите каракули. Пусть бумага рвется! Пусть это будет много порванных листиков! Вложите в руку с ручкой максимум той ненависти, которую вы чувствуете! Делайте, пока не станет легче.
Можете задавать вопросы в Treads, там будет более живое общение, даже можно создать там новый круг друзей по интересам.
Поищите бесплатный контент по основам психологии с упражнениями. Возможно, вы так больше себя поймете и полюбите.
А еще есть службы круглосуточной психологической поддержки.
Не оставайтесь с этими чувствами один на один.
Для многих это может показаться необычным, и мы это понимаем. Однако в психотерапии/консультировании предоплата — это стандарт профессиональной этики, который обеспечивает стабильность процесса.
Четкие финансовые границы создают безопасное пространство, где обе стороны уважают время и усилия друг друга.
Рекомендуем прочитать больше о психологических и организационных причинах предоплаты в статье.