Первый сеанс – это возможность познакомиться, почувствовать, будет ли вам комфортно именно со мной, поделиться своими ожиданиями и задать все важные вопросы.
В случае острого состояния сессия будет больше похожа на стабилизацию.
Вам не обязательно приходить с четко сформулированным запросом – достаточно вашего стремления к изменениям или самопознанию.
В процессе терапии вы сможете лучше понять себя, найти слова, чтобы выразить свои потребности и научитесь находить способы их реализовать.
Я не даю четких инструкций или советов. Моя задача – помочь вам найти собственные ответы, которые подойдут именно вам.
Количество и продолжительность работы зависят от многих факторов: формата (консультирование или терапия), вашей заинтересованности, регулярности встреч и индивидуальной скорости, которая будет комфортной и безопасной для вас. Важно создать безопасное пространство доверия, чтобы подготовить почву для более глубоких процессов, и это может занять некоторое время.
Сеансы проходят в формате беседы, которую при необходимости я могу дополнить телесными практиками, или домашними задачами (которые не являются обязательными и выполняются исключительно по вашему желанию и уместности). Каждая встреча уникальна, как и вы, и строится на контакте, возникающем между нами.
Волнение перед первой встречей – это нормально. Вместе мы создадим пространство, где вы сможете чувствовать себя безопасно и открыто.
Если вы готовы начать этот путь, я с радостью поддержу вас.