Верю, что внешние изменения всегда начинаются изнутри, через интерес к себе, через осознание и готовность к этим изменениям. Поддержка на этом пути очень важна. Быть действительно увиденным и услышанным со своими переживаниями, без осуждения и каких-либо ожиданий, иногда это уже исцеляющее.

Работаю в гештальт подходе, который в первую очередь подойдет тем, кто ищет более глубокого понимания себя и своих взаимоотношений, и тем кто не ожидает инструкцию "как правильно жить", ибо к сожалению у меня таких нет, и вместе мы будем писать именно вашу.

Гештальт – это не только разговоры, здесь есть место творчества и экспериментов, где в фокусе внимания ваши актуальные переживания.

Если вы хотите понять себя лучше, познакомиться со своими потребностями и улучшить качество своей жизни - приглашаю!

Первый сеанс – это возможность познакомиться, почувствовать, будет ли вам комфортно именно со мной, поделиться своими ожиданиями и задать все важные вопросы.

В случае острого состояния сессия будет больше похожа на стабилизацию.

Вам не обязательно приходить с четко сформулированным запросом – достаточно вашего стремления к изменениям или самопознанию.

В процессе терапии вы сможете лучше понять себя, найти слова, чтобы выразить свои потребности и научитесь находить способы их реализовать.

Я не даю четких инструкций или советов. Моя задача – помочь вам найти собственные ответы, которые подойдут именно вам.

Количество и продолжительность работы зависят от многих факторов: формата (консультирование или терапия), вашей заинтересованности, регулярности встреч и индивидуальной скорости, которая будет комфортной и безопасной для вас. Важно создать безопасное пространство доверия, чтобы подготовить почву для более глубоких процессов, и это может занять некоторое время.

Сеансы проходят в формате беседы, которую при необходимости я могу дополнить телесными практиками, или домашними задачами (которые не являются обязательными и выполняются исключительно по вашему желанию и уместности). Каждая встреча уникальна, как и вы, и строится на контакте, возникающем между нами.

Волнение перед первой встречей – это нормально. Вместе мы создадим пространство, где вы сможете чувствовать себя безопасно и открыто.

Если вы готовы начать этот путь, я с радостью поддержу вас.

Психотерапия не изменила меня, а напротив помогла мне быть собой, принимать себя, позволять себе, прислушиваться к себе и выбирать себя.

Психотерапия не сделает вас другим человеком, но поможет стать собой