Олена З.

Вам не обов'язково чекати, поки стане зовсім погано, щоб звернутися по допомогу.

Мене звати Олена, я клінічна психологиня.

Допомагаю дорослим і підліткам розібратися зі станами, у яких складно впоратися самостійно: постійною тривогою, панічними атаками, емоційним виснаженням, депресивними проявами, наслідками травматичного досвіду, труднощами після переїзду та життєвими кризами.

Окремий напрям моєї роботи це підтримка людей, які пережили війну, вимушену міграцію, втрату або інші події, після яких звичне життя вже не відчувається таким, як раніше.

У роботі я поєдную клінічну психологію, гештальт-підхід і психодинамічне розуміння, підбираючи спосіб роботи відповідно до вашого стану та запиту.

Мені важливо, щоб консультація була простором, де можна поступово зрозуміти себе, свої реакції та те, що з вами відбувається.

Якщо ви не знаєте, з чого почати, це нормально. На першій зустрічі ми разом визначимо основний запит і зрозуміємо, який формат допомоги буде для вас найбільш доречним.

Працюю онлайн українською та російською мовами.

Перша зустріч із психологом може викликати тривогу або хвилювання і це абсолютно природно. Тому я хочу трохи розповісти як проходить наша перша зустріч, щоб ви почувалися більш впевнено та спокійно.

На нашій першій консультації ми знайомимося, говоримо про те, що саме привело вас до мене. Я уважно слухаю вашу історію, ставлю уточнюючі запитання, щоб краще зрозуміти ваш запит і те, як саме я можу бути корисною. Ви маєте можливість задати будь-які питання щодо терапії та розповісти, чого саме ви очікуєте від наших зустрічей.

Я працюю в інтегративному підході, тому наша робота буде індивідуально адаптована саме до вас. Зазвичай, зустрічі проходять раз на тиждень. Кількість зустрічей залежить від вашого запиту та особистого темпу змін.

Після зустрічей, я можу запропонувати домашні завдання, які допоможуть глибше зануритися в тему, з якою ми працюємо. Це завжди відбувається у форматі запрошення та за вашим бажанням.

В терапії я навчилась слухати себе через контакт з тілом, емоціями, потребами. Замість внутрішнього критика з’явився інтерес до себе. Замість самотності в складних переживаннях - досвід прийняття, де не страшно бути вразливою. Саме завдяки власній терапії я відчула, якого значення набуває контакт, де тебе не виправляють, не тиснуть, не змушують бути "сильною", де можна не знати, не встигати, не відповідати очікуванням і залишатися гідною любові, уваги й поваги. Це досвід, який я несу в роботу і який допомагає мені залишатися присутньою, чуйною й живою поруч із клієнтом.

Шлях до внутрішньої стійкості починається з розуміння себе.