Наталія Бакума
Наталія Бакума photo 2

Наталія Б.

  • Психотерапевт
  • Психолог
  • Кризовий психолог
  • Сексолог

Стаж: 

10 років

Мова: 

UK, RU

Сертифікати: 

2

Запросив(-ла): 

Адміністрація

Район: 

Poblats Marítims

  • Запити
  • Мапа
  • Про психолога
  • Освіта
  • Відгуки/Рекомендації 4/0
  • Календар
  • Відповіді на форумі 1
Не працюю з:
Діти дошкільного віку
Релігійно-чутливий підхід
З чим можу допомогти?

Спеціалізуюся на сексології, психосоматиці та проживанні особистих криз, використовую методи гештальт-підхода й арт-терапії. У своїй роботі я фокусуюся на точковій допомозі у вирішенні інтимних проблем та відновленні тілесного здоров’я після хронічного стресу.

Важлива перевага для тих, хто далеко за кордоном: я працюю у гнучкому графіку і доступна для консультацій до 01:00 за європейським часом (до 02:00 за Києвом). Це ідеально підходить для клієнтів, які проживають у США, Канаді або країнах Латинської Америки — завдяки різниці в часі ви можете комфортно відвідувати терапію у свій денний або вечірній час.

З якими специфічними запитами варто звернутися саме до мене:

1. Сексуальність, лібідо та стосунки:

Зниження або повна втрата сексуального потягу, незадоволеність інтимною сферою у парі,

синдром тривожного очікування сексуальної невдачі (СТОСН).

робота з глибоким почуттям сорому, провини, страхами та внутрішніми табу, що блокують сексуальність,

кризи у стосунках, втрата довіри, проблеми з побудовою психологічної та тілесної близькості.

2. Психосоматика та реакції тіла на стрес:

Панічні атаки, хронічна тривога та їхні важкі прояви в тілі (задишка, прискорене серцебиття, зажими),

синдром подразненого кишківника (СРК), соматоформні розлади, постійні болі без медичної причини,

безсоння, хронічна втома, емоційне та професійне вигорання (зокрема, у процесі складної адаптації в еміграції).

3. Особистісні кризи (індивідуальний формат):

Втрата внутрішніх опор, низька самооцінка, невпевненість у собі,

труднощі у розумінні власних емоцій та вибудовуванні здорових особистих кордонів з оточенням.

Як проходить терапія:

Я пропоную безпечний, конфіденційний простір без оцінок чи засудження. Ми працюємо комплексно: відновлюємо зв'язок між вашими думками, почуттями та тілесними реакціями, щоб знайти реальний вихід навіть із найбільш делікатних і заплутаних ситуацій.

Формат роботи та вартість:

• Індивідуальна консультація: онлайн (GoogleMeet) або очно у Валенсії. Тривалість — 50-60 хвилин.

• Консультація пар / Сексологічний запит для пар: онлайн або очно у Валенсії. Тривалість — 1,5 години (90 хвилин).

Зверніть увагу: вартість очних зустрічей у Валенсії є вищою за вказану на сайті, оскільки розраховується в євро та додатково включає витрати на погодинну оренду терапевтичного простору. Деталі та фінальну вартість офлайн-формату узгоджуємо в особистих повідомленнях.

Приймаю тут

Адреса Carrer de la Barraca

Район Poblats Marítims, El Cabanyal-El Canyamelar

Підходи й методи, в яких працюю:
Гештальт терапія
Сексологія
Про мене

Я — психологиня та гештальт-терапевтка для дорослих людей, яким щиро цікаво досліджувати себе, розбиратися у своїх почуттях та покращувати якість свого життя. Зараз я живу та практикую в Іспанії (Валенсія), тому добре розумію контекст адаптації та життя в еміграції.

Мені подобається моя робота, зокрема тим, що в ній немає вимушених контактів. Інтуїтивний вибір спеціаліста часто приводить до невипадкової зустрічі, де збіг якихось важливих речей народжує взаємну приязнь і симпатію. Думаю, саме з неї починається той діалог, у якому ми можемо чути одне одного й намагатися зрозуміти, навіть коли це непросто, навіть коли ми стикаємося з принциповими відмінностями.

Я ставлю багато запитань. Частина з них є моїми інтервенціями й може допомогти вам подивитися на ситуацію під іншим кутом. Але більшість із них потрібна мені для того, щоб дізнатися вас, зрозуміти і відчути. Мені важливо знайти першопричину того, чому тіло реагує симптомами на стрес (у психосоматиці) або чому виникають блоки в інтимній сфері (у сексології).

Мені щиро цікавий внутрішній світ людини, яка довіряє мені його дослідження. Я з повагою та цікавістю ставлюся до відмінностей у досвіді, сприйнятті й способах бути та жити. Я говорю прямо і не люблю «водити козу» замість терапії. Не кожен запит потребує тривалого процесу: іноді однієї або кількох зустрічей буває достатньо, щоб розкласти складну ситуацію по поличках, побачити те, що раніше вислизало з поля зору, або зрозуміти, куди рухатися далі. Якщо ж я розумію, що не є найкращою людиною для роботи з вашим запитом, то скажу про це прямо й допоможу зорієнтуватися в подальших пошуках.

Я допомагаю розібратися в суперечливих почуттях, усвідомити потреби, що стоять за великими цілями, давніми звичками та життєвими цінностями; краще зрозуміти себе й приймати себе цілісно, а не по чайній ложці тричі на день, якщо пощастить.

Іноді я лаюся, якщо це доречно, і спираюся на почуття гумору. Особливо тоді, коли саме в ньому й залишається порятунок. Я можу ділитися тим, як мені відгукується ваша історія, але не навішую ярликів і не завдаю добра, пропонуючи готові рішення чи сценарії зі своєї дзвіниці. Мені ближче спільне дослідження, ніж роль гуру, який знає, як вам жити.

Якщо вам відгукується такий спосіб бути в контакті, буду рада знайомству, і ласкаво прошу в терапію. Обіцяю, буде цікаво.

Як проходить терапія зі мною

Мені щиро цікавий внутрішній світ людини, яка довіряє мені його дослідження. Я з повагою і цікавістю ставлюся до відмінностей у досвіді, сприйнятті та способах бути в цьому світі.

Я можу ділитися тим, як мені відгукується ваша історія, але не навішую ярликів і не намагаюся завдати добра, пропонуючи готові рішення чи сценарії зі своєї дзвіниці. Мені ближче спільне дослідження, ніж роль людини, яка нібито знає, як вам правильно жити.

Як мене змінила психотерапія

Перш за все, і це найголовніше: я почала менше засуджувати, а більше цікавитися - як по відношенню до себе, так і до інших

Хобі та інтереси

Фотографія, мандрівки, музика, танці

Вища освіта

ОНМУ, соціальна психологія, спеціаліст, 2015-2017,

ВОППГП, гештальт-терапія, 1 та 2 ступень, 2013-2017

спеціаліст
Одеський національний університет імені І. І. Мечникова
2017
Професійні курси

Специалізація з психосоматики у гештальт-підході (2018),

Спеціалізація з ведення груп (2019),

Спеціалізація по роботі з сексологічними запитами у гештальт-підході (2023)

Всеукраинское общество практикующих психологов «Гештальт-подход»
Московский Гештальт Институт «Теория и практика гештальт-терапии»
22.02.13 - 3.12.17, Кількість годин - 850
Відгуки та рекомендації
4/0
avatar

Ксенія

Рекомендує

Дуже вдячна Наталі за рік терапії, він був для мене по-справжньому корисним. З першої зустрічі я відчула безпеку й прийняття: поруч із нею можна говорити відверто, без страху бути осудженою. Наталя уважно слухає й ставить запитання, які допомагають побачити себе глибше. Я краще зрозуміла свої почуття й реакції та навчилася ставитися до себе м'якше. Щиро дякую за професіоналізм і тепло. Дуже рекомендую! 💛

avatar

Ірина

Рекомендує

Дуже дякую Наталії за її підтримку і за ті питання, які допомогли мені розуміти саму себе, за те що навчила мене цінити себе і казати "ні". Витягла із депресії, при якої вже нічого не хотілося та надала мені можливість захотіти йти далі. У кожного в житті буває темне небо, а Наталі у ньому стала справжнім сонцем скрізь хмари! Ще раз дякую!!!

avatar

Мирослав

Рекомендує

Хочу поблагодарить Наталью за профессиональный подход и внимательное отношение. На консультациях всегда чувствовал себя комфортно и спокойно, без давления или оценивания. Наталья очень внимательно разбирается в ситуации, задаёт правильные вопросы и помогает действительно разобраться. Терапия помогла мне лучше понять себя, свои мысли и поведение, а также по-другому посмотреть на некоторые ситуации. Наталью могу смело рекомендовать как хорошего и профессионального специалиста

Тут поки немає рекомендацій від колег.

Але! Цей спеціаліст, як і всі інші на qui.help, ретельно перевірений нашою командою та прийнятий у спільноту 😌

Відповіді на форумі
1

Здрастуйте, Макс.

Спробую вам відповісти коротенько. Думаю, з вами все абсолютно ок, ви не хворий. Те, що ви описуєте, у сексології та психотерапії називається істеричним зв'язком. Принаймні з вашого опису схоже на те. Простою мовою, це такий аварійний режим психіки на тлі зради: світ рушиться, організм отримує шалений коктейль з адреналіну, кортизолу та тестостерону, тіло в шоці, а мозок панічно шукає, як цей шок скинути.

Ось чому вас так штормить у бік сексу:

По-перше, інстинкт мисливця та конкуренція -- бажання «повернути свою територію» і виставити конкурента за двері. Секс зараз це спосіб помітити свій простір і сказати: «Ні, це моє!». Це підсвідомі мотиви, можна сказати, інстинкти.

По-друге, психічна анастезія від шаленого психічного болю зради. Тобто ваш організм просто намагається затопити ваш стрес в оргазмі (тобто ендорфінами та окситоцином), щоб ви не збожеволіли від емоційного шоку.

По-третє, секс в такому емоційному стані -- це напростіший спосіб повернутися у фізичну реальність. Зрада руйнує опори, людина втрачає орієнтацію у просторі та часі. А секс -- це можливість відчути: «Я є, моє тіло тут, я існую».

Головне, що треба розуміти: це чисто фізіологічна та еволюційна реакція на травму. Вона не означає, що ви пробачили зраду, і не означає, що у вас з'явився новий фетіщ. Це просто тимчасовий гормональний шторм, який згодом вщухне. Коли гормони відпустять, почнеться справжня робота з емоціями. А поки -- не звинувачуйте себе за те, як ваше тіло намагається впоратися із шоком, дайте собі час. Сподіваюсь, згодом вам вдасться налагодити відносини у вашому подружжі. Усього найкращого!

Запитання та відповіді

Не знаєте, як обрати психолога? 🕵️‍♀️

Можуть допомогти такі моментики:
- Фото та відеовізитка. Допомагають відчути перше враження.
- Запити, з якими працює/не працює психолог та освіта. Щоб попередньо розуміти, чи є досвід саме у ваших темах.
- Формат роботи. Онлайн чи офлайн, місто, район, календарик – все про зручність для вас.
- Вартість. Чи буде вам комфортно фінансово?
- Відчуття. Прислухайтеся до внутрішньої реакції на профіль: симпатія, довіра, цікавість, ваша інтуїція – це теж важливий критерій.
Усі психологи та психотерапевти на qui.help перевірені і мають відповідну освіту. Тут професіонали, яким можна довіряти.
❤️ А ще ми підготували гайд, що допоможе зорієнтуватися й обрати спеціаліста прямо в саме серденько.

Як і коли здійснюється оплата?

Ви сплачуєте сесії напряму психологу, без нашого посередництва, додаткових платежів чи комісій. Ми радимо психологам брати 50% передплату для очних зустрічей і 100% передплату для онлайн. Це необхідно, щоб гарантувати оплату з боку клієнта. Але деякі психологи можуть брати оплату після сесії. Оплата здійснюється будь-яким зручним способом для вас обох. Ви зможете обговорити це та інші запитання одразу в чаті.

Чому психолог бере передплату за сесію?

Для багатьох це виглядає незвично, ми розуміємо. Але у психотерапії/консультуванні передплата — це стандарт професійної етики, що забезпечує стабільність процесу.

Чіткі фінансові межі створюють безпечний простір, де обидві сторони поважають час та зусилля одна одної.

Радимо почитати більше про психологічні та організаційні причини передплати у статті.

Чи можу я отримати повернення коштів?

Ми рекомендуємо обговорити це питання з вашим психологом. Психологи мають власну політику щодо скасування або перенесення сесій. Найпоширеніший варіант – це можливість отримати повернення коштів або перенести сеанс без додаткової оплати, якщо ви повідомили про зміни щонайменше за 24 години до сесії. Якщо ж сеанс відбувся або ви повідомили про скасування менш ніж за 24 години до призначеного часу, кошти зазвичай не повертаються. Це стандартна практика в галузі, яка дає психологу достатньо часу, щоб скорегувати свій розклад і, можливо, запропонувати цей час іншому клієнту, який його потребує.

Я залишила(в) заявку. Коли мені напишуть?

Після того, як ви залишите заявку, психолог одразу отримає сповіщення та ваші контактні дані.

Більшість психологів виходить на зв'язок протягом 2-х годин, щоб домовитися про деталі першої консультації. Якщо ви залишили заявку вночі, відповідь може надійти вранці.

У профілях деяких психологів ви також можете побачити середній час відповіді. Цей показник допомагає зрозуміти, як швидко психолог зазвичай виходить на зв'язок після отримання заявки.

Якщо психолог довго не відповідає або у вас виникли будь-які труднощі, напишіть нам у месенджері. Ми допоможемо сконтактуватися.

А можна скасувати чи перенести сеанс?

Так, здебільшого, ви можете скасувати або перенести сеанс. Кожен психолог має власну політику щодо скасування/перенесення сесій. Радимо обговорити це особисто.

Як Наталія працює зі стосунками та самооцінкою?

Наталія працює зі стосунками та самооцінкою у форматі індивідуальних консультацій, спираючись на гештальт-підхід. На сесіях ви разом розбираєте, як формуються патерни у стосунках і що підтримує невпевненість у собі, та поступово напрацьовуєте нові способи будувати близькість і ставитися до себе. Докладніше про запити, з якими звертаються до фахівців, можна почитати на сторінках консультацій щодо стосунків.

У якому форматі проходять консультації з Наталією?

Наталія проводить консультації як онлайн, так і очно у Валенсії. Ви можете обрати зручний формат зустрічей, а працювати - українською або російською мовою. Якщо вам підходить лише онлайн-формат, перегляньте також каталог психологів, щоб порівняти фахівців за фільтрами.

Чи працює Наталія з ЛГБТК+ клієнтами та людьми з нейровідмінністю?

Так, Наталія працює з ЛГБТК+ людьми і з людьми, які мають нейровідмінність, у дбайливому та безоцінному просторі. У роботі вона враховує ваш унікальний досвід і потреби, а не підганяє під узагальнені схеми. Якщо ви шукаєте підтримку саме в цих запитах, перегляньте розділ роботи з емоціями та почуттями.

Що відбувається після того, як я обрала Наталію?

Ви залишаєте свої контактні дані - без анкет, тестів чи реєстрації. Перший контакт від Наталії варто очікувати приблизно протягом 2 годин; якщо зв'язку немає впродовж 12 годин, ви можете звернутися до платформи. Рекомендована передоплата - 50% для очних зустрічей і 100% для онлайн-сесій, а оплату ви вносите психологу напряму. Якщо хочете спершу порівняти фахівців, перегляньте сторінку пошуку психолога.

Яку освіту має Наталія?

Наталія має профільну підготовку з гештальт-терапії за програмою «Теория и практика гештальт-терапии» Московского Гештальт Института, рівень - спеціаліст. Перед публікацією анкети платформа перевіряє вищу освіту кожного фахівця. Докладніше про те, як обирають і перевіряють психологів, читайте на каталозі перевірених фахівців.

Вас можуть зацікавити психологи

Олена Т.
Олена Т.
Психотерапевт Психолог
Індивідуальна терапія: 2000 грн /50 хв.
Сімейна терапія: 2800 грн /70 хв.
Приймає: Онлайн
Сертифікати: 25 Стаж: 7 років Мова: UK, RU
Вячеслав Ш.
Вячеслав Ш.
Психолог
Індивідуальна терапія: 2400 грн /60 хв.
Підліткова терапія: 2400 грн /60 хв.
Парна терапія: 3950 грн /90 хв.
Сімейна терапія: 3950 грн /90 хв.
Приймає: Онлайн
Сертифікати: 7 Стаж: 2 років Мова: UK, RU Рекомендації: 1