З чим можу допомогти?
Допомагаю долати глибокі особистісні та кризові стани, повертати відчуття внутрішньої опори, розуміти себе та будувати здорові стосунки із собою й іншими.
Працюю з людьми, які переживають війну, втрати, тривалий стрес, складні життєві зміни або просто дійшли до стану, коли більше не виходить жити «як раніше».
Це може бути стан, коли ви:
— давно живете на межі виснаження, постійно тримаєтесь і вже не розумієте, звідки брати сили;
— живете «від тривоги до тривоги», постійно чекаєте поганих новин і не можете по-справжньому розслабитися;
— відчуваєте фоновий страх, напруження, хаос у думках, проблеми зі сном;
— більше не відчуваєте радості й бажань, живете на автопілоті;
— втратили відчуття себе, не розумієте, хто ви і чого хочете;
— відчуваєте, що звичне життя стало чужим, а те, що раніше мало значення, більше не має сенсу;
— пережили досвід, про який важко або страшно комусь розповісти;
— перебуваєте у деструктивних чи аб'юзивних стосунках і не знаєте, як із них вийти;
— маєте труднощі з особистими кордонами та комунікацією з партнером, батьками чи дітьми;
— переживаєте наслідки психологічного чи сексуального насильства;
— проходите через втрату, вимушений переїзд, адаптацію в іншій країні або втрату звичного життя.
Окремий напрям моєї роботи — психологічна підтримка військових, ветеранів та їхніх родин. Працюю із переживаннями, пов'язаними з бойовим досвідом, пораненнями, втратою, провиною вцілілого, труднощами повернення до цивільного життя, порушеннями сну, спалахами гніву та відчуттям, що «все навколо стало чужим». Також працюю з близькими військових — тими, хто живе у постійному очікуванні та страху за життя рідної людини.
Працюю з професіоналами, керівниками та підприємцями, які зовні продовжують справлятися з усім, але всередині вже давно виснажені, втратили інтерес до роботи або не розуміють, навіщо продовжують жити в тому самому темпі.
Окремі запити, з якими звертаються:
— тривожність і страхи;
— емоційне та професійне виснаження;
— втрата сенсу та мотивації;
— відчуття нереальності, «туман» у голові;
— хаос думок, забудькуватість, внутрішня розгубленість;
— життя «на автопілоті»;
— труднощі у стосунках і комунікації;
— деструктивні та аб'юзивні стосунки;
— втрата ідентичності;
— наслідки психологічного та сексуального насильства;
— переживання після травматичних подій;
— складні періоди змін та необхідність заново вибудувати своє життя.
Маю приватну психологічну практику з 2019 року. Працюю в рамках інтерперсонального та реляційного підходів.
Моя практика поєднує психологічну роботу, системне мислення, уважність до контексту життя людини та живий прямий діалог.
На консультаціях ви будете не лише говорити, а й бути почутими. Я ставлю запитання, ділюся спостереженнями, пояснюю те, що помічаю, і даю професійний зворотний зв'язок. Для мене важливо разом розібратися, що з вами відбувається і чому, а не просто вислухати.
Робота інтенсивна та змістовна і передбачає вашу активну участь.