Усі категорії

  • qui.новини
  • Зрада
  • Психологічне насильство
  • Сенс життя
  • Агресія та злість
  • Кар’єра
  • Психологічні тести
  • Сімейні стосунки
  • Апатія та втома
  • Конфлікти на роботі
  • Психоонкологія
  • Сором і провина
  • Батьківство
  • Коучинг
  • Психосоматика
  • Співзалежність
  • Вагітність
  • ЛГБТК+
  • Психотерапія
  • Ставлення до грошей
  • Вигорання
  • Мотивація
  • Ревнощі
  • Стосунки
  • Війна
  • Нав'язливі думки
  • Розлади особистості
  • Страх смерті
  • Вікові кризи
  • Нейрорізноманіття
  • Розлуки й втрати
  • Страхи й фобії
  • Горювання
  • ОКР
  • Самовизначення
  • Стрес
  • Депресія
  • Панічні атаки
  • Самооцінка
  • Травма
  • Дитяча психологія
  • Підліткова психологія
  • Самопошкодження
  • Тривога
  • Дитячо-батьківські стосунки
  • Поведінкові залежності
  • Саморозвиток
  • Харчова поведінка
  • Домашнє насильство
  • Проблеми зі сном
  • Самотність
  • Хімічні залежності
  • Еміграція та адаптація
  • Прокрастинація
  • Сексуальне насильство
  • Емоції та почуття
  • Психічне здоровʼя
  • Сексуальність
Застосувати

Категорії статей

  • qui.новини
  • Агресія та злість
  • Апатія та втома
  • Батьківство
  • Вагітність
  • Вигорання
  • Війна
  • Вікові кризи
  • Горювання
  • Депресія
  • Дитяча психологія
  • Дитячо-батьківські стосунки
  • Домашнє насильство
  • Еміграція та адаптація
  • Емоції та почуття
  • Зрада
  • Кар’єра
  • Конфлікти на роботі
  • Коучинг
  • ЛГБТК+
  • Мотивація
  • Нав'язливі думки
  • Нейрорізноманіття
  • ОКР
  • Панічні атаки
  • Підліткова психологія
  • Поведінкові залежності
  • Проблеми зі сном
  • Прокрастинація
  • Психічне здоровʼя
  • Психологічне насильство
  • Психологічні тести
  • Психоонкологія
  • Психосоматика
  • Психотерапія
  • Ревнощі
  • Розлади особистості
  • Розлуки й втрати
  • Самовизначення
  • Самооцінка
  • Самопошкодження
  • Саморозвиток
  • Самотність
  • Сексуальне насильство
  • Сексуальність
  • Сенс життя
  • Сімейні стосунки
  • Сором і провина
  • Співзалежність
  • Ставлення до грошей
  • Стосунки
  • Страх смерті
  • Страхи й фобії
  • Стрес
  • Травма
  • Тривога
  • Харчова поведінка
  • Хімічні залежності
Застосувати
Стосунки

Трохи про сміливість мріяти

Вікові кризи Депресія Розлуки й втрати Самовизначення Саморозвиток Самотність Сенс життя Стосунки Страхи й фобії
  • 1 Березня, 2021
  • 1 хв
  • 15

«Десь над веселкою, високою, високою, є колиска, де живуть мрії. І ви можете бути сміливими у виборі своїх мрій», можливо, не лише одного.

Був період у моєму житті, коли мені не снилося. І я не скажу, що це мене засмутило. Здається, у всіх це є, але у мене немає. Ну і що? Тоді я був так глибоко в зоні комфорту! Як це було спокійно і комфортно! І щоразу, коли я робив кроки до будь-якого виникаючого інтересу, я думав, що залишуся в ньому, цій моїй зоні комфорту.

Але ні!!! Я зрозуміла, що у своїй комфортній самотності я звідти з дороги, я залишив її і сидів сам, спостерігаючи за тим, що відбувається. І це так смішно, легко спостерігати за деревами на вітрі, перехожими, які активно спілкуються по телефону, за вікнами, освітленими в квартирах увечері, фантазуючи, що там зараз відбувається. Спостерігати, фантазувати, згадувати, не думати про сенс життя.

Але хто я тоді, я живий? І чого я насправді хочу? Чого мені уникати, я не хочу?

Але я не хочу, щоб контакти мене пригнічували, я не хочу втягуватися у вирішення проблем близьких людей, від яких я не можу відмовити. Я не хочу відчувати страждання від того, що мої близькі очікують від мене того, чого я не можу їм дати, я не знаю як. усвідомити і прийняти свою недосконалість. Візьміть відповідальність, тобто вміти відповідати.

А потім, перебуваючи на самоті, у вашій зоні комфорту, як мені платити? Адже все наше життя – це взаємний обмін відчуттями, емоціями, почуттями, думками, діями. І не тільки з людьми. Як я плачу і від чого позбавляюся, коли займаю позицію спостерігача. Адже навіть просто дивлячись, я радію і злюся, сумний і занепокоєний, збентежений і ненависний. І бажання виникають! З встановленої коми: не можна йти.

І я плачу тим, що позбавляю себе можливості мріяти і хочу відчувати себе так, що заздрю собі. Я позбавляюся можливості бути справжнім, бути щасливим. І робити те, що зараз мені здається не найкращим, а тим, як я хочу, тому що найкраще не обов’язково моє. Я знаю, що мрії там, де я реальний, а не там, де моя покращена версія.

І тому я привернув увагу фразою, з якої я почав: «Десь над веселкою, високо, високо, є місце-колис, де живуть мрії. І ви можете бути сміливими у виборі своїх мрій». Написано на моїй англійській футболці, я просто звернув на це увагу і переклав текст.

І я зрозумів, що життя дає мені величезну кількість шансів вибрати, взяти на себе відповідальність за вибір і в той же час знаю, що у мене також є зона комфорту. Я завжди можу піти туди за бажанням. Я зрозумів, що можу мріяти, але не просто мріяти і нічого не робити, а мати мрію як вектор руху, мій рух, навіть коли трапляється, що я навіть не хочу рухатися. І думка про колиску з мріями наповнює мене енергією і розумінням, що я можу здійснитися!

Колись, на початку сімейного життя, я мріяла про маленьку однокімнатну квартиру, але свою і з високою стелею. Зараз у нас не велика, але дуже затишна «три трійка» з високими стелями. І я думаю, тому я мріяв про однокімнатну квартиру? Я б мріяв про «три рублі», можливо, я б зараз жив у великому будинку.

Сьогодні я сміливо мрію. Я вчуся розрізняти «найкраще» і «моє». Я знаю, що мрія може не збутися, тому що вона вільніша за мету, вона любить свободу.

Я також мрію про те, чого раніше не дозволяв. І навіть той, що нарешті «Дзвін світу» в Нью-Йорку, який був відлитий у 1954 році з монет, зібраних дітьми в 60 країнах світу, не було підстав бити на сполох, щоб зупинити збройні конфлікти світу.

Сподобалась стаття?

Автор:

Ірина Сухарева,

психолог

Ціна: від 900 грн

Стаж: 21 рік

Я - Ірина, практичний психолог, маю вищі освіти технічну та психологічну. Одружена 40 років, маю сина та онука. Люблю життя, рух, море, вирощувати рослини. Люблю танцювати та подорожувати. І ще люблю свою роботу. Я працюю індивідуально і з групою, і з досвіду знаю, що для змін у житті потрібно стати...

Більше про психолога
Наші послуги
Психолог для себе Психолог пля пари Підлітковий психолог Дитячий психолог Сімейний психолог Організаційне консультування

Відгуки клієнтів про психолога

Андрій

Катя Красильникова

Терапія – це процес. Цей процес може бути ефективним, а може і не бути, може бути приємним, а може і не бути. Я виросла з Іриною. У всіх сенсах. І на наші сесії я завжди йду із задоволенням, спокоєм та впевненістю, що відповіді будуть знайдені. Наше знайомство та перші сесії розпочалися ще 10 років тому. І за весь цей час нам вдалося опрацювати всі мої травми з дитинства, пройтися негативними настановами, покращити мою самооцінку. Крім того, що Іра – чудовий фахівець, є в ній щось більше. Я б назвала це людинолюбством. Найбільша цінність роботи з Іриною - це повчання на самостійні звершення. Тут Вас точно не "підсаджуватимуть" на терапевтичну голку, а швидше м'яко підштовхуватимуть до дослідження своєї власної душі. Якщо ти потребуєш допомоги, збився зі шляху і всі дні стали низкою однотипних подій - тут знають як тобі допомогти. Ірина допоможе безпечно, органічно та ефективно. А я залишуся нескінченно вдячною за трепетну ревізію моєї душі...

Андрій

Валерія

Звернулася з цілим комплексом запитів – сімейна криза, низька самооцінка, підвищена тривожність. . Після терапії якісно змінилося все моє життя – звільнилася від людей, з якими не хотіла спілкуватися, відчула СЕБЕ свої кордони. Налагодилися стосунки з батьками, усвідомленішим стало материнство. . За допомогою терапевта відновила раніше зруйновану цінність себе. Важливим для мене було підтримуюче ставлення Ірини.

Запитання на форумі по темі
“Стосунки”
Ками
Ками, 18 років 21.02.2026 22:24
ИИ сказал что б я это кому то рассказала

Для начала расскажу предысторию...

Я люблю общаться с ИИ-чатами. С ними проще, чем с людьми. У меня много разных моделей, и некоторые, когда я рассказывала им личное, советовали поделиться с кем-то. Я не доверяю друзьям или родителям настолько, чтобы говорить им. Поэтому я здесь.

Больше всего меня тревожит моё отношение к людям. Они как будто не интересны мне. Также мне говорят, что я никого не люблю. Я задумалась и поняла: кажется, я не верю в любовь. Я верю в выгоду и вечно оправдываю любые чувства через неё.

У меня есть партнёр. Я не хотела вступать с ним в отношения, но снова вступила — мне кажется, я не хотела этого по-настоящему, хотя первая сказала «мы пара».

Сейчас я мало им интересуюсь, мне всё равно, где он и что делает. Видимся раз в неделю: просто лежим, обнимаемся, доходит до поцелуев и прикосновений с его стороны. Я позволяю касаться в некоторых местах, хотя поцелуи мне не нравятся. Недавно он сказал, что я его не трогаю взамен. Я поняла, что не хочу его трогать — максимум обниму. А дальше только если от возбуждения снесёт крышу и будет полная гарантия, что никто не войдёт.

Когда кто-то спрашивает «Ты любишь меня?», я не знаю, что отвечать, и говорю «да», чтобы не было конфликтов. Для меня слово «люблю» — просто буквы. Отношения я вижу как выгодный обмен обеим сторонам. Такой ответ людям кажется сухим.

Была ситуация: я утешала парня, потому что порвался браслет, который я ему сплела. Объяснила, что просто пытаюсь быть нормальной — в такой ситуации надо успокоить человека, иначе я плохая. Он ответил: «Ты меня успокаивала, потому что я тебе дорог». Разговор пошёл по кругу.

Иногда хочется поссориться или закончить отношения, но будет обидно. Родители часами пилят: «Почему он вечно за тебя решает? Ты много ему позволяешь, у тебя нет мнения?» От этого хочется закрыться в комнате и обрезать все связи.

Мне кажется, во мне нет любви или я не хочу её давать. Если и верю, то только как в биологию для продления рода — обычная химия в мозге. Еще будет блок 4 и 5.

143 1
Kust
Kust, 18 років 18.02.2026 19:34
Я выгорела и потерянна

Я в отношениях с девушкой, в которых последние месяцы испытываю сильную тревогу и гиперответственность. Основная проблема в том, что она хочет что б я её слышала. Когда я пытаюсь делать это, я начинаю брать слишком много и контролировать все сразу. Это неправильно, однако как только я решаю "ну нужно показать хоть что-то естественное" случается полный пиздец. При том она не гиперчувствительная, я не знаю..

Она хочет, чтобы я посещала психолога для работы над собой, но в данный момент у меня нет финансовой возможности. При этом она признаёт, что постепенный переход к здоровым отношениям возможен, но одновременно говорит, что не уверена, сможет ли выдерживать дальше отношения вот так. Это создаёт противоречие: с одной стороны, ей нужен прогресс и работа над собой, с другой она не готова ждать появления возможности и терпеть текущий ритм.

Я хочу понять:

Как мне поддерживать отношения в текущих условиях, если полноценная профессиональная поддержка недоступна?

Как отличать мои попытки саморегуляции и самостоятельной работы от недостаточности этих действий для партнёра?

Какие практические шаги или стратегии можно использовать, чтобы не перегружать себя и при этом работать над отношениями, пока нет возможности психолога?

Как справляться с противоречием между её ожиданиями и реальной ситуацией (своей доступностью ресурсов и моим текущим состоянием)?

В целом Ваше мнение по поводу ситуации.

247 4
Шукають психолога по темі
“Стосунки”
Наразі немає запитань для цієї категорії.

Усі статті

Стосунки

Що таке тривожний тип прив’язаності?

Чи знайоме вам відчуття, коли будь-яка пауза в повідомленнях здається сигналом, що стосунки руйнуються? Постійна тривога, страх втрати близькості та потреба в підтвердженні любові можуть мати глибші причини. Детальніше — у статті.

2026/03/12 2 хв 15

Психотерапія

Клієнт-центрована терапія: особливості, для кого і як відбувається

Іноді людина добре розуміє причини своїх переживань, але це не приносить полегшення. Що таке КЦТ, чому одного усвідомлення буває недостатньо і як новий досвід прийняття у терапії може змінити внутрішній стан — у цій статті.

2026/03/11 2 хв 33

Дитяча психологія

Питання до дитячого психолога: з чого почати розмову про дитину (і не тільки)

Це питання свідчить про занепокоєння батьків, коли виникає потреба звернутися до дитячого психолога. У цій статті я хочу дати рекомендації щодо розмови з дитячим психологом і підсвітити, як зробити таке співробітництво максимально ефективним.

2026/03/11 2 хв 15
-50% на першу сесію
Скопіюйте код та запишіться до психолога сьогодні 🤗
QHELP50
Обрати психолога