Готові до змін на краще?
Знайти психологаШлюб і психосоматика
Часом, вдивляючись у подружні пари, замислююся над питанням, яким чином пов’язана задоволеність шлюбом і фізичне здоров’я подружжя, і чи пов’язана взагалі?
Є така думка, що шлюб покращує здоров’я подружжя у порівнянні з його відсутністю. Однак цей ефект зумовлений кількома факторами: більш здорові люди з більшою ймовірністю одружаться і залишаться в шлюбі, сюди ж об’єднання на основі спільної вигоди – економічної (майно), психосоціальної (підтримка) та особистісної (підвищення самоефективності і самооцінки) принесе посилення і підвищення вже існуючих, допуск та вміння справлятися з негативними наслідками, як от: можливий розрив шлюбу (розлучення чи вдовство), співвідноситься із задоволенням.
Але ж є й інша сторона медалі за бажання бути у шлюбі))
Окрім підтримуючої поведінки одного з подружжя можемо мати ворожу, замкнену або уникаючу (мотивація подібної – то інша тема), і тоді ризик незадоволеності шлюбом підвищується, разом з тим погіршуючи самопочуття обох.
Тепер кілька слів про процеси, що протікають всередині пари:
1) соціально-когнітивні процеси – власне те, як людина думає про свого партнера і як пояснює собі його поведінку;
2) емоційні – як пара регулює емоційний досвід і самовираження один одного, адже присутність та підтримка з боку одного є важливим ресурсом для зменшення негативних емоцій, таких як тривога чи смуток, які можуть додатково впливати на біологічні механізми. Наприклад, розкриття думок і почуттів чоловікові може мати переваги для сну, у тому числі скоротити час, необхідний для засинання, і збільшити кількість часу, проведеного уві сні порівняно з часом, проведеним у ліжку. Так само напруженість у шлюбі може також призвести до постійних негативних думок про свого партнера та труднощів у регулюванні негативних емоційних переживань та виразів;
Психологи, що працюють із цією темою
Хочете обговорити це з психологом?
Підбірка спеціалістів, що мають досвід роботи саме з вашою темою.
3) психопатологічні, як от, вживання психоактивних речовин (алкоголь, нікотин, деякі лікарські засоби, наркотики) одним партнером спричиняє посилення негативного впливу напруги у самому шлюбі, тим самим збільшуючи ризик афективних та тривожних розладів у іншого;
4) ставлення до свого здоров’я– у загальному плані пари, зазвичай, згодом стають більш схожими один на одного щодо здорового способу життя, наприклад фізичної активності та дієти, тим самим моделюючи здорове харчування або геть навпаки, посилюючи напруженість у відносинах, пристаючи до чоловіка, щоб той харчувався суто суб’єктивно здоровішою їжею.
Власне тема ЗАДОВОЛЕННЯ ШЛЮБОМ, як на мене, жива і насущна, бо серйозні демографічні та культурні зрушення, що спостерігаються нині, ведуть до зниження рівня шлюбу та збільшення співжиття, тобто неофіційних відносин, одностатевих шлюбів та віку вступу у перші стосунки, та змін у відношенні до шлюбу: з формального інституту, що сприяє сімейній та економічній стабільності – на засіб отримання любові та товариських відносин, а останнім часом на засіб здійснення особистого вибору та самореалізації.
Усі ці зміни, як зазначають вчені, призводять до того, що сучасні шлюби страждають від «задухи. Порівняно з попередньою історією, шлюб «просять» задовольнити потреби вищого порядку, такі як щастя та особиста самореалізація, тоді як сучасні економічні та соціальні проблеми заважають парам вкладати час та енергію у шлюб для задоволення таких потреб. До таких проблем належать: нерівність удоходах, економічні стимули, які віддають перевагу роботі, а не сімейному часу, та посилення соціальної ізоляції. Цікаво, що ті ж проблеми у поєднанні з іншими (наявність нездорової їжі, фактори, що порушують сон та обмежують соціальну активність) є перешкодами й для підтримання хорошого фізичного здоров’я.
Щоб «наповнити киснем» шлюб і, таким чином, підвищити якість шлюбу, вчені радять парам краще використовувати або збільшувати кількість часу та енергії, що вкладається у шлюб. В якості альтернативи пари можуть подумати про перегляд очікувань щодо шлюбу; замість того, щоб очікувати, що шлюб стане найважливішим джерелом особистого задоволення, більш оптимальним може бути звернення до інших у своїй соціальній мережі для задоволення емоційних потреб.
Враховуючи попереднє, зроблю акцент на тому, що МЕДІАТОРАМИ усіх тих процесів є серцево-судинна, ендокринна та імунна системи. А висновки щодо власного задоволення у шлюбі і стану вашого здоров’я у тому робіть самі.
